अवसाद को आसान बनाने के लिए प्रतिकूलता से मत डरिए

आज एक साल बाद हमारे स्कूल में एक जूनियर ने आत्महत्या कर ली। उसी महीने हमने आत्महत्या करने के लिए एक और खो दिया, और इसी तरह स्कूल ने हमारे सबसे करीब था। आज रात मैंने एक अन्य स्थानीय हाई स्कूल के समाचार पर सुना है कि पिछले सप्ताह में तीन आत्महत्याएँ हुईं। किसी ने मुझसे पूछा, लोगों को क्या लगता है कि यह जवाब है? कई कारण हो सकते हैं लेकिन सबसे आम है शक्तिहीनता के, भय की भावना। जैसे कि भागने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है। इसी तरह राज्यों में यहां के कुछ नागरिकों ने संघ से अलग होने का सुझाव दिया है क्योंकि वे हमारे हाल के चुनाव से नाखुश हैं। कुछ मायनों में यह एक उड़ान प्रतिक्रिया भी हो सकती है। (राजनीतिक चर्चा शुरू करने की कोशिश नहीं, सिर्फ लोगों के डर को देखते हुए।) माता-पिता के रूप में, एक सबसे अच्छी चीज जो हम अपने बच्चों को सिखा सकते हैं, वह है लचीलापन। विपत्ति से डरने के लिए नहीं, बल्कि कठिन समय में निडर होने के लिए और इसे बेहतर बनाने के तरीके खोजें।

यू टू कैन बी ए हीरो

इस दुनिया में लोग नायक के रूप में अनुकरण करते हैं, वे शायद ही कभी ऐसे रहे हों जिन्होंने हार मान ली हो या चले गए हों। मदर टेरेसा, घण्डी, नेल्सन मंडेला, मार्टिन लूथर किंग जूनियर... इन लोगों को कठिनाई और विरोध और विशाल पहाड़ों का सामना करना पड़ा, लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी। सही काम करना शायद ही कभी आसान काम है। ऊँची सड़क पर ले जाना। लगता है जब कोई नहीं लगता है। तब भी जब आप थके हुए हों और आपको नहीं लगता कि आप एक और कदम चल सकते हैं, लेकिन आप वैसे भी आगे बढ़ते रहेंगे... ये नायक और उत्तरजीवियों के लक्षण हैं।

तुम यह केर सकते हो। इसे देखें। इसपर विश्वास करो। अंधा विश्वास, आप या भगवान या पृथ्वी या ब्रह्मांड में... अंधा विश्वास कुछ ऐसा करने की ओर अग्रसर है जिसे आप देख नहीं सकते लेकिन आपको विश्वास है कि वहाँ है। उत्तर स्पष्ट नहीं हैं, और अभी तक 20/20 की बाधा है। इसलिए कई बार हम सोचते हैं कि हम इसे कभी नहीं बनाएंगे और फिर भी जब हम ऐसा करेंगे, तो हम पीछे मुड़कर देखेंगे और घरघराहट कहेंगे! मैंने यह किया!

यू हैव गॉट दिस!

आपके द्वारा बनाए गए कठिन सामान का ट्रैक रखें। असफलताओं या निराशाओं को सूचीबद्ध न करें। उन चीजों पर ध्यान दें, जिनके बारे में आप खुद को आश्वस्त करते हैं कि आप कभी नहीं बचेंगे, और फिर भी आपने किया। अपने आप को कम मत समझना। अपने सबसे बड़े दुश्मन होने के बजाय अपने सबसे बड़े चीयरलीडर बनें। लगता है कि दुर्गम पहाड़ के दूसरी तरफ अपने आप को और के माध्यम से धक्का। एक्ट का खौफ एक्ट से भी बदतर है। अपने सिर में अपने स्वयं के परामर्शदाता बनें... अपने आप को खुश करो। अपने आप को उठाओ, आपको मिल गया है। आप पहले कठिन सामान से बच गए हैं और आप फिर से करेंगे। आप एक रॉक स्टार हैं!