अपने एडीएचडी मस्तिष्क के लिए सर्वश्रेष्ठ नौकरी ढूँढना

एडीएचडी वाले लोगों के लिए सबसे अच्छी नौकरियां क्या हैं? इससे पहले कि हम ऐसा करें, इस बारे में बात करें कि वयस्क एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के लिए नौकरी या करियर को अनुकूल बनाना आपकी सफलता की कुंजी है।

आपके लिए सबसे अच्छा काम ढूंढना महत्वपूर्ण है एडीएचडी मस्तिष्क, क्योंकि एक नौकरी जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लोग काम पर बहुत समय बिताते हैं, इसलिए नौकरियां हमारे लिए एक भूमिका निभाती हैं मानसिक स्वास्थ्य और भलाई. एडीएचडी बहुत सारे काम बहुत निराशाजनक बना सकता है, और यह एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है नौकरी से नौकरी के लिए कूदो. सिर्फ इसलिए कि आपके पास एडीएचडी है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप काम के दायरे में संघर्ष करने के लिए बर्बाद हैं। ADHD के अनुकूल नौकरियां मौजूद हैं, और आप उन्हें पा सकते हैं।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए महान नौकरियों के लक्षण

एडीएचडी जीवन के सभी क्षेत्रों में हस्तक्षेप कर सकता है। वयस्क एडीएचडी के लक्षण, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने में कठिनाई, विकर्षण, अव्यवस्था, और बहुत कुछ नौकरी के प्रदर्शन के रास्ते में मिल सकता है। ऐसा नहीं है कि आप काम करने में असमर्थ हैं। यह अधिक संभावना है कि आपका अपना अनूठा है

एडीएचडी से संबंधित विशेषताएं कुछ नौकरियों की विशेषताओं से मेल नहीं खाती हैं.

एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए सर्वोत्तम नौकरियों में विकार के साथ अच्छी तरह से फिट होने वाले गुण हैं। यदि आपके पास ADHD है, तो नौकरी के गुणों की तलाश करें:

• कार्यों और कर्तव्यों की विविधता
• तेज गति
• बौद्धिक उत्तेजन
• आंदोलन
• मल्टीटास्क के अवसर
• लचीला शेड्यूलिंग
• विभिन्न लोगों के साथ बातचीत
• सहकर्मियों से सहायता, एक सहायक, आदि।
• साफ उम्मीदें

एडीएचडी-अनुकूल नौकरी विशेषताओं की तलाश के अलावा, अपने आप को और अपने स्वयं के अनूठे लक्षणों को जानें। एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छी नौकरियों पर विचार करते समय, ध्यान रखें कि, किसी भी चीज़ के साथ, एडीएचडी एक-आकार-फिट-सभी के लिए नहीं है। कुछ लोगों को काम पर बने रहने के लिए संरचना का एक बड़ा हिस्सा चाहिए, और उनके लिए एक आदर्श नौकरी एक स्पष्ट पदानुक्रम और नियमित, संरचित पर्यवेक्षण के साथ एक होगी। एडीएचडी वाले अन्य लोगों को रोमांचित करने के लिए अपनी नौकरी में स्वतंत्रता, स्वतंत्रता और लचीलेपन की आवश्यकता होती है।

एक नौकरी खोजने के लिए आप खुद का आनंद ले सकते हैं। क्या आप दबाव में अच्छा करते हैं और तनावपूर्ण कार्यों को चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत पाते हैं? या आप उच्च दबाव के बिना विविधता पसंद करते हैं? काम करने की आपकी अपनी अनूठी शैली क्या है? जब आप अपने आप को और अपने एडीएचडी विशेषताओं को जानते हैं, तो आप वर्णन कर सकते हैं, और फिर अपनी आदर्श नौकरी की तलाश कर सकते हैं।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ करियर

इस सूची की नौकरियों में एडीएचडी वाले लोगों के लिए कुछ सबसे अच्छे करियर हैं। सामूहिक रूप से, वे एडीएचडी लक्षणों के साथ अच्छी तरह से फिट होते हैं। फिर से, अपने आप को जानें ताकि आप यह पहचान सकें कि कौन से करियर आपके लिए उपयुक्त हैं। हॉलोवेल और रेटी (2010) और वीस (2005) एडीएचडी वाले लोगों के लिए विशिष्ट नौकरियों का सुझाव देते हैं:

• फायर फाइटर
• वेटर वेट्रेस
• अध्यापक
• परीक्षण वकील
• सैन्य
• छोटे कारोबार का मालिक
• ईआर चिकित्सक, सर्जन, नर्स
• कैब, उबेर, या Lyft ड्राइवर
• एथलीट
• राजनीतिज्ञ
• मनोरंजन उद्योग
• एयरलाइन पायलट
• बावर्ची

यह ADHD के अनुकूल करियर का एक नमूना है। सभी अत्यधिक उत्तेजक हैं और आंदोलन की स्वतंत्रता की अनुमति देते हैं। कुछ लचीले होते हैं, कुछ संरचित होते हैं।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए सफल करियर वे हैं जो प्रेरित कर रहे हैं। क्या आपको उत्साहित करता है और आपसे अपील करता है? जब आप किसी ऐसी नौकरी में होते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो आपको सफल होने के लिए प्रेरित होने की अधिक संभावना होती है। यह ब्याज और प्रेरणा आपके ADHD से कहीं अधिक मजबूत है।

एडीएचडी-फ्रेंडली जॉब यू लव को खोजने के टिप्स

यदि आप आसानी से ऊब गए हैं या आसानी से निराश होने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो आप खुद को अक्सर नौकरी छोड़ सकते हैं। अपने आदर्श कैरियर में सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, एक नौकरी छोड़ने और दूसरी नौकरी में कूदने से बचें, जो शायद उतना ही भयानक हो। इसके बजाय, इन युक्तियों को आज़माएं और सही नौकरी पाने में आपकी मदद करें:

• अपनी आदर्श नौकरी के बारे में सोचें, और अपनी अनूठी ताकत, कौशल, जुनून और उद्देश्य को देखें और विचार करें कि आपके एडीएचडी लक्षण आपको नौकरी में कैसे मदद करेंगे और उसमें बाधा डालेंगे।
• अपने मूल्यों को देखें और परिभाषित करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। आपको अपने मूल्यों को पूरा करने के लिए किस प्रकार की नौकरी की आवश्यकता है?
• अपने विभिन्न हितों और काम के वातावरण को आज़माने के लिए स्वयंसेवक
• ऑनलाइन लोगों के साथ कनेक्ट करें, जैसे कि एडीएचडी वाले लोगों के लिए मंचों या समूहों में; दूसरों के लिए क्या काम किया है?
• उन लोगों से करियर या नौकरी के बारे में बात करें, जिनमें आपकी रुचि है और नौकरी के उन विशिष्ट पहलुओं को जानें जिनके लिए एडीएचडी एक परिसंपत्ति या प्रतिबंध हो सकता है
• एडीएचडी वाले लोग उल्लेखनीय कैरियर की सफलता का अनुभव कर सकते हैं। कुंजी एक ऐसी नौकरी ढूंढना है जिसका आप आनंद लेते हैं और जो आपके एडीएचडी लक्षण के बजाय काम करती है। एक अच्छा फिट खोजें, और आप मानसिक और व्यावसायिक स्वास्थ्य का अनुभव करेंगे।