इन हॉलिडे स्ट्रेस मैनेजमेंट टिप्स का इस्तेमाल करें

छुट्टियां आधिकारिक रूप से यहां हैं और उनके साथ छुट्टी तनाव प्रबंधन सुझावों की आवश्यकता है (स्व-सहायता तनाव प्रबंधन). यहाँ कुछ छुट्टी तनाव प्रबंधन युक्तियाँ हैं जिनका उपयोग मैं अपने आनंदमय जीवन को बनाए रखने के लिए करता हूं।

हॉलिडे स्ट्रेस मैनेजमेंट टिप # 1: डू यू लव

मैंने इसे अन्य पोस्टों में कहा है, लेकिन मैं वास्तव में इसे पर्याप्त रूप से तनाव नहीं दे सकता हूं - आपको उन चीजों के लिए समय चाहिए जो आपको पसंद हैं। आप उन चीज़ों को करने से खुशी मिलती है जो आपको पसंद हैं. छुट्टियों का मौसम अक्सर दायित्वों और समय की प्रतिबद्धताओं से भरा होता है। यदि आप उन चीज़ों के लिए समय नहीं रोकते हैं जो आपको ऊर्जावान करती हैं, तो आप जल्दी ही खुद को कमज़ोर पाएंगे।

हॉलिडे स्ट्रेस मैनेजमेंट टिप # 2: उन लोगों को अनुग्रह दें, जिन्हें आप प्यार करते हैं

दूसरे अवकाश तनाव प्रबंधन टिप का उपयोग मैं उन लोगों को अनुग्रह देने के लिए करता हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं। छुट्टियां एक तनावपूर्ण समय होता है। मैंने पाया है कि कभी-कभी लोगों को यह महसूस नहीं होता है कि उनकी थाली में कितना तनाव है। हर्ष शब्द और आलोचना अक्सर इस तनाव का परिणाम हो सकते हैं। मेरे लिए, मेरे जीवन में प्रवेश करने से छुट्टी के तनाव को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका मेरे आसपास के लोगों को अनुग्रह देना है - बहुत सारी और बहुत सारी अनुग्रह।

अनुग्रह और क्षमा में शक्ति है.

हॉलिडे स्ट्रेस मैनेजमेंट टिप # 3: लव यू ऑल के लिए आभारी रहें

मेरा अंतिम अवकाश तनाव प्रबंधन टिप आभारी होना है। स्वयं में आभार तनाव कम कर सकता है और खुशी बढ़ा सकता है। कृतज्ञता का अभ्यास आपकी भलाई को बढ़ा सकता है. अपने जीवन में उन सभी चीजों के लिए आभार व्यक्त करने के लिए समय निकालें, जिनके लिए आप आभारी हैं। दिन में एक बार ऐसा करें और छुट्टी का तनाव दूर देखें।