ट्रामा और ईटिंग डिसऑर्डर हाथ से कैसे चलते हैं

क्या आघात के प्रभाव आपको अपने खाने के विकार को वापस लेने के लिए लुभा रहे हैं? क्या आप सभी उस हड्डी-गहरी पीड़ा से परिचित हैं, यादों से रूबरू होने के लिए जिसे आपने याद करने का विकल्प नहीं चुना है लेकिन कभी नहीं भूल सकता है? क्या आप अपने शरीर के माध्यम से अपने मन के कोनों पर आक्रमण करते हुए आफ्टरशॉक्स महसूस कर सकते हैं? क्या आप दुनिया से बाहर सुन्न, दर्द से, खुद से? क्या आपके व्यवहार के तरीके ऐसे व्यवहार में बदल गए हैं जिन्हें आप अब नियंत्रित नहीं कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि इस संघर्ष में आघात और एक खा विकार शामिल है जो अकेले लड़ने के लिए आपका नहीं है?

ट्रामा के प्रभाव एक भोजन विकार के लिए कैसे नेतृत्व कर सकते हैं

एक दर्दनाक अनुभव और एक खा विकार के विकास के बीच की कड़ी आम है - विशेष रूप से यौन हमले के मामले में। एक खा विकार से पीड़ित लोगों का अनुमानित 30% समवर्ती है यौन दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप पोस्टट्रॉमेटिक तनाव लक्षण(नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन). आक्रामकता, उल्लंघन और घुसपैठ के ये कार्य अक्सर पीड़ितों को शर्म या घृणा के साथ अपने स्वयं के शरीर का कारण बनाते हैं। उनके दिमाग में, वे अब शारीरिक रूप से कलंकित हैं, और यह धारणा आत्म-क्षति पैटर्न को ट्रिगर कर सकती है जैसे

भूखे रहना और प्रतिबंधित करना, binging और purging, या अति-व्यायाम.

बुलीमिया और यौन आघात का द्वंद्व और भी अधिक व्यापक है क्योंकि विधि-विहीन बिंगिंग-पर्जिंग दिनचर्या नियंत्रण और पूर्वानुमेयता का भ्रम पैदा करती है जो दुरुपयोग के दौरान छीन ली गई थी। इन कर्मकांडीय व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करने से क्रोध, शर्मिंदगी, घबराहट, पश्चाताप, अपशगुन, अपराध बोध, असुरक्षा और अकेलेपन जैसी भावनाओं का पता चलता है। यह "नकारात्मक" भावनाओं को बाहर निकालने का आग्रह दर्दनाक घटना को इनकार करने वालों के लिए कम वास्तविक लगता है।

ट्रामा और ईटिंग डिसऑर्डर के बीच कनेक्शन को संबोधित करना

यौन उत्पीड़न के शिकार अक्सर खाने की गड़बड़ी का उपयोग फ्लैशबैक, भावनाओं और कमजोरियों के खिलाफ आत्म-रक्षा की एक विधि के रूप में करते हैं जो प्रक्रिया से सुसज्जित महसूस नहीं करते हैं। इस वजह से, कई लोगों को खाने के विकार को एक रक्षक के बजाय उनके विरोधी के रूप में देखना मुश्किल हो जाता है। अपने स्वयं के गुमराह सहूलियत बिंदुओं से, इस नकल तंत्र ने उन्हें अन्यथा असहनीय परिस्थितियों का प्रबंधन करने में सक्षम बनाया। इसने संकट से और कुछ अधिक ठोस चीजों पर अपना ध्यान पुनः निर्देशित किया। इसने उन्हें जीवित रहने में मदद की।

हालांकि मेरे खाने का विकार यौन आघात का उत्पाद नहीं था - यह कई साल पहले उत्पन्न हुआ था - एक अपमानजनक एक युवा वयस्क के रूप में हुई घटना ने मुझे उस बीमारी से भी तंग करने के लिए प्रेरित किया, जिसने मुझ पर अत्याचार किया एक दशक। मैं अभी भी इस अग्नि परीक्षा के प्रभावों को खोद रहा हूं और हटा रहा हूं। खाने की गड़बड़ी मुझे यह याद दिलाने के लिए जल्दी है कि वास्तविकताओं का सामना करने के बजाय व्यवहार में छिपाने के लिए कितना सरल और अधिक आरामदायक था। लेकिन मैं अपने अंदर की चिंता करने वाली लड़की के प्रति धैर्यवान, दयालु, अनुग्रह और सहानुभूति रखना सीख रहा हूं जिसने सोचा था कि उसके शरीर पर हावी होना आखिरकार उसे सुरक्षित रखेगा।

मुझे शर्मिंदा या दागी महसूस करने का कोई कारण नहीं है। मेरा शारीरिक स्व अपमान नहीं है। मुझे उस अन्याय के लिए प्रायश्चित करने की आवश्यकता नहीं है जो कभी भी मेरे कंधे पर नहीं था। इस शरीर ने कुछ भी गलत नहीं किया। और किसी और के लिए जो समझता है आघात के साथ जुड़े अपराध, खुद के लिए दयालु रहें। ये विनाशकारी पैटर्न सुरक्षा और स्थिरता प्रदान नहीं करते हैं - लेकिन मदद के लिए बाहर निकलना आपकी शक्ति को वापस लेने में पहला कदम हो सकता है।