खुद को एक उलझन में फँसा हुआ पाना, अपनी वर्तमान स्थिति का कोई विकल्प न देख पाना, निराशा और असंतोष को जन्म दे सकता है। क्या हमारे जीवन में खुशी और मानसिक ताज़गी वापस लाना हमारी दैनिक दिनचर्या में बदलाव लाने और परिवर्तन की शक्ति को अपनाने जितना आसान हो सकता है?परिवर्तन की शक्ति को पहचाननाकहावत के अन...
पढ़ना जारी रखेंजब आप ध्यान का अभ्यास करने की कल्पना करते हैं तो मन में क्या आता है? क्या बाहरी दुनिया के दौड़ने पर यह चुपचाप चुपचाप बैठा रहता है? क्या यह आत्मज्ञान प्राप्त करने की आशा में आपके दिमाग से सभी विचारों को साफ़ कर रहा है? सच्चाई यह है कि ध्यान अभ्यास कई अलग-अलग रूपों में आते हैं और आंतरिक शांति और आत...
पढ़ना जारी रखेंजब आप भावनाओं के बारे में सोचते हैं, तो क्या आप कल्पना करते हैं कि वे दिल या दिमाग से आ रही हैं? या क्या आप दिल और दिमाग को एक अविभाज्य संपूर्ण मानते हैं? हम दिल और दिमाग के बारे में कैसे बात करते हैं इसकी जांच करने से हमें अपने विश्वासों के बारे में बहुत कुछ सिखाया जा सकता है। क्या यह हमारे आनंद...
पढ़ना जारी रखेंजैसे ही पतझड़ - या पतझड़ - चिलचिलाती गर्मी के बाद आता है, मैं कृतज्ञता के मौसम के रूप में इसका ख़ुशी से स्वागत करता हूँ। चाहे वह प्रचंड गर्मी और उमस के दूर होने पर राहत की अनुभूति हो या उत्सुकतापूर्ण प्रत्याशा जो मौसमी खाद्य पदार्थ उपलब्ध होते हैं, वे मुझे हमेशा एक जबरदस्त एहसास से भर देते हैं प्...
पढ़ना जारी रखेंमध्य जीवन के दौरान अर्थ की खोज करना एक चुनौती की तरह लग सकता है। भविष्य के बारे में अनिश्चितता का सामना करना पड़ा और बिना कुछ हासिल किए काम करते हुए कई साल बिताने का अहसास हुआ महत्वपूर्ण, हम असंतोष से कैसे बच सकते हैं, सकारात्मक मानसिकता का पोषण कर सकते हैं और मध्य जीवन को परिवर्तनकारी में बदल सक...
पढ़ना जारी रखेंजैसे ही हेल्दीप्लेस के लिए मेरा वर्ष लेखन समाप्त हो रहा है, यह पिछले 12 महीनों पर विचार करने और आगे क्या होगा इसकी तैयारी करने का सही अवसर प्रस्तुत करता है। जाने से पहले, मैं यह साझा करना चाहूंगा कि इस ब्लॉग को लिखते समय मैंने अपने बारे में क्या सीखा है और इसने आगे बढ़ने के लिए मेरी प्रेरणा को कै...
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प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) पीएमएस का एक अधिक गंभीर रूप है जो एडीएचडी वाली महिल...
मेरे लिए, मनोविकृति में श्रवण मतिभ्रम (आवाज़ और आवाज़ सुनना) शामिल है और यह मेरी बीमारी का सबसे ख...
15 या इतने सालों में जिसके साथ मैं रहा हूं अवसाद, मैंने तकनीकों और रिश्तों का एक रूपक टूलबॉक्स बन...