मानसिक बीमारी के साथ जब जीवित रहने के लक्ष्य

ये है नहींकिसी भी तरह से, एक राजनीतिक बयान लेकिन -हाँ हम कर सकते हैं!बेशक हम एक मानसिक बीमारी के साथ रहने पर लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं! क्यों नहीं? हमारे पास दिमाग है जो काम करते हैं और शरीर चलते हैं। लेकिन पूरा करना, या यहां तक ​​कि जब आप किसी मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं तो लक्ष्य निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। जब हम महान महसूस नहीं करते हैं तो यह मुश्किल हो सकता है। लेकिन हम इस कठिनाई को सकारात्मक में बदल सकते हैं--हाँ- सकारात्मक अनुभव!

'लक्ष्य' की परिभाषा

चलो फिर शुरू करें। एक सरल शब्द के लिए थिसॉरस का उल्लेख करना जो सरल नहीं है। सबसे पहले, पृष्ठों के माध्यम से फ़्लिप करने के बाद मुझे एहसास होता है कि कितने शब्द लक्ष्यों को परिभाषित करते हैं। सकारात्मक और नकारात्मक शब्द। सकारात्मक परिभाषा के साथ शुरू करते हैं:

• [को] लक्ष्य करना
• [को] गति में सेट करें और महत्वाकांक्षा खोजें
• मार्गदर्शक प्रकाश या तारा बनना (क्षमा करना, लेकिन यह कर देता है इसमें बताएं साहसिक)
• उकसाना और उकसाना
• चेतन करने और उत्साह बढ़ाने के लिए (यह प्यारा लगता है!)
• प्रेरित होना

सूची जारी होती है, लेकिन इन सभी शब्दों में एक चीज समान है: एक लक्ष्य तक पहुंचने की पूर्ण खोज। और यह सब और महान और शायद स्पष्ट है, लेकिन जीवन में महत्वपूर्ण चीजों तक पहुंचना और पूरा करना - छोटा या बड़ा - कभी-कभी हो सकता है

महसूस नकारात्मक। तनावपूर्ण।

यहां कुछ शब्द दिए गए हैं जिनसे आप परिचित हो सकते हैं:

• अधिक दबाव
• आंदोलनकारी
• अति आवश्यक; तात्कालिकता!
• [महसूस करने के लिए] आवेगी

आवेगशील इन शब्दों में सबसे महत्वपूर्ण है - मेरी राय में। यह पिछले शब्दों को कैप्चर करता है और मैंने इस कारण से इसे छुआ है। लेकिन शब्द और केवल शब्द हैं जब तक उन पर कार्रवाई नहीं की जाती है और नकारात्मक भावनाएं सकारात्मक कार्यों को प्रेरित कर सकती हैं।

एक मानसिक बीमारी के साथ रहने पर लक्ष्यों को परिभाषित करना

जब आप लक्ष्य निर्धारित करने से बहुत अलग नहीं है ऐसा न करें एलएक मानसिक बीमारी के साथ ive. यह सिर्फ और अधिक कठिन हो सकता है - कभी-कभी - लेकिन अधिक पुरस्कृत भी।

आइए एक नई नौकरी के उदाहरण का उपयोग करें: यदि हम अवसाद से जूझते हैं, जैसा कि हम में से कई करते हैं, लगातार काम करना वास्तव में कठिन हो सकता है। मैं खुशकिस्मत हूं कि मैं जीने के लिए लिखता हूं, लेकिन मैंने कई नौकरियां, पूर्णकालिक, और वर्षों के दौरान मूड में बदलाव के माध्यम से काम किया है। आपके पास भी शायद है।

हम सभी के लिए, लक्ष्य होने चाहिए सराहना जिंदगी। कभी-कभी, एक लक्ष्य घर छोड़ने के रूप में सरल हो सकता है। मुस्कराते हुए। भोजन। और यह ठीक है। यह पूरी तरह से ठीक है। यह प्रगति है।

कभी-कभी, यह बड़ी चीजें हैं: एक नया घर ढूंढना, किसी को अपने जीवन में नया करने की अनुमति देना, और अपना ख्याल रखना।

अपने आप को लक्ष्यों को निर्धारित करने और पूरा करने की अनुमति दें

यह असंभव नहीं है। यह सकारात्मक है! यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य की प्राप्ति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पहले, हमारे लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं अच्छा बन रहा है, मानसिक बीमारी के साथ जीना सीख रहे हैं और इसे स्वीकार करना संभव है!

बाद में, लक्ष्यों में फिर से समाज का हिस्सा बनना शामिल हो सकता है। आरामदायक महसूस करें। हमारे संघर्ष में अकेले नहीं। जैसा कि शब्दों की पुस्तक से पता चलता है: किसी चीज़ के लिए लक्ष्य बनाना।

आवेगी व्यवहार से बचना साथ ही महत्वपूर्ण है लेकिन हमें अपने कार्यों से सीखने की अनुमति देता है - जब तक हम उस आवेग को याद करते हैं व्यवहार नकारात्मक कार्यों को जन्म दे सकता है, लेकिन हमारे द्वारा निर्धारित लक्ष्यों के लिए तात्कालिकता की भावना को स्थानांतरित करना है महत्वपूर्ण।

जब आप किसी मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं तब लक्ष्य पूरा करना महत्वपूर्ण है। शब्दों को फेंक दें और लक्ष्यों को स्वयं परिभाषित करें। बेशक, लक्ष्यों को पूरा करने के दौरान कोई सूत्र नहीं है, लेकिन आप अपने जीवन में क्या चाहते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शायद कुछ चरणों को लिखना, शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।