क्या रिकवरी का मतलब है हमारे लिए: हो रही अतीत की लापरवाही सीखी
स्वास्थ्य लाभ केवल हाल ही में मनोरोग लक्षणों के अनुभव के संबंध में प्रयुक्त एक शब्द बन गया है। हम में से जो मनोरोग के लक्षणों का अनुभव करते हैं, उन्हें आमतौर पर कहा जाता है कि ये लक्षण लाइलाज हैं, कि हमें अपने जीवन के बाकी हिस्सों में उनके साथ रहना होगा, दवाएँ, यदि वे (स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर) सही या सही संयोजन पा सकते हैं, तो मदद मिल सकती है, और यह कि हमें हमेशा यह लेना पड़ेगा दवाओं। हममें से कई लोगों ने यहां तक कहा है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाएंगे, ये लक्षण बिगड़ते जाएंगे। वसूली के बारे में कुछ भी उल्लेख नहीं किया गया था। आशा के बारे में कुछ भी नहीं। किसी भी चीज के बारे में कुछ नहीं हम खुद की मदद करने के लिए कर सकते हैं। सशक्तिकरण के बारे में कुछ नहीं। कल्याण के बारे में कुछ भी नहीं।
मैरी एलेन कोपलैंड कहती हैं:
जब मुझे 37 साल की उम्र में पहली बार मैनिक डिप्रेशन का पता चला था, तो मुझे बताया गया था कि अगर मैं सिर्फ ये गोलियां - गोलियां लेती रहूं, जो मुझे जीवन भर लेने की जरूरत है - तो मैं ठीक हो जाऊंगी। इसलिए मैंने ऐसे ही किया। और मैं लगभग 10 वर्षों तक "ओके" था जब तक कि पेट के वायरस ने गंभीर लिथियम विषाक्तता का कारण नहीं बनाया। उसके बाद मैं अब दवा नहीं ले सकता था। जब मैं दवा ले रहा था, उस दौरान मैं सीख रहा था कि अपने मूड को कैसे प्रबंधित किया जाए। मैं सीख रहा था कि विश्राम और तनाव कम करने की तकनीक और मजेदार गतिविधियां मनोरोग लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। मैं यह सीख सकता था कि अगर मेरा जीवन इतना व्यस्त और अराजक नहीं होता, तो शायद मैं बहुत अच्छा महसूस करता, यदि मैं एक अपमानजनक जीवन नहीं जी रहा होता पति, अगर मैंने उन लोगों के साथ अधिक समय बिताया, जिन्होंने मुझे पुष्टि और मान्य किया, और उन लोगों से समर्थन मिला, जिन्होंने इन लक्षणों का अनुभव किया है बहुत। मुझे कभी नहीं बताया गया कि मैं परेशान करने, कम करने और यहां तक कि परेशान करने वाली भावनाओं और धारणाओं से छुटकारा पाने के लिए सीख सकता हूं। शायद अगर मैंने ये चीजें सीख ली होतीं और दूसरों के सामने आ जातीं, जहां इस तरह के लक्षणों के जरिए अपना काम करतीं, तो मैं नहीं करती हफ़्ते, महीनों और वर्षों में चरम मनोवैज्ञानिक मनोदशाओं का सामना करना पड़ा, जबकि डॉक्टरों ने प्रभावी दवाओं को खोजने के लिए परिश्रम से खोज की।
अब समय बदल गया है। हम में से जिन लोगों ने इन लक्षणों का अनुभव किया है, वे एक दूसरे से जानकारी और सीख साझा कर रहे हैं लक्षणों का मतलब यह नहीं है कि हमें अपने सपनों और अपने लक्ष्यों को छोड़ देना चाहिए, और यह कि उन्हें जाने की जरूरत नहीं है सदैव। हमने सीखा है कि हम अपने स्वयं के जीवन के प्रभारी हैं और आगे बढ़ सकते हैं और हम जो भी करना चाहते हैं वह कर सकते हैं। जिन लोगों ने सबसे गंभीर मनोरोग लक्षणों का अनुभव किया है, वे सभी प्रकार के डॉक्टर, वकील, शिक्षक, लेखाकार, अधिवक्ता, सामाजिक कार्यकर्ता हैं। हम अंतरंग संबंधों को सफलतापूर्वक स्थापित और बनाए रख रहे हैं। हम अच्छे माता-पिता हैं। हमारे सहयोगियों, माता-पिता, भाई-बहन, मित्रों और सहकर्मियों के साथ हमारे मधुर संबंध हैं। हम पहाड़ों पर चढ़ाई कर रहे हैं, बागान लगा रहे हैं, चित्र बना रहे हैं, किताबें लिख रहे हैं, रजाई बना रहे हैं और दुनिया में सकारात्मक बदलाव ला रहे हैं। तथा यह केवल इस दृष्टि और विश्वास के लिए है सब ऐसे लोग जो हम सभी के लिए उम्मीद ला सकते हैं।
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से सहायता
कभी-कभी हमारे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर इस यात्रा में हमारी सहायता करने के लिए अनिच्छुक होते हैं - इस डर से कि हम खुद को विफलता के लिए स्थापित कर रहे हैं। लेकिन उनमें से अधिक से अधिक हमें बहुमूल्य सहायता और सहायता प्रदान कर रहे हैं क्योंकि हम सिस्टम से बाहर अपना रास्ता बनाते हैं और जीवन को वापस चाहते हैं। हाल ही में मैंने (मैरी एलेन) एक प्रमुख क्षेत्रीय मानसिक स्वास्थ्य केंद्र में सभी प्रकार के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ एक पूरा दिन बिताया। "रिकवरी" शब्द को बार-बार सुनना रोमांचक था। वे उन लोगों को शिक्षित करने के बारे में बात कर रहे थे जिनके साथ वे काम करते हैं, तब तक के लिए अस्थायी सहायता और सहायता प्रदान करते हैं कठिन समय के दौरान आवश्यक, लोगों के साथ काम करने के बारे में, अपने स्वयं के कल्याण की जिम्मेदारी लेने के लिए, उनके साथ कई की खोज करना उनके लक्षणों और मुद्दों को संबोधित करने के लिए उपलब्ध विकल्प और फिर उन्हें अपने रास्ते पर भेजने, अपने प्रियजनों और वापस जाने के लिए समुदाय।
एक शब्द जिसे इन समर्पित स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों ने बार-बार इस्तेमाल किया, वह "सामान्यीकृत" था। वे खुद को देखने की कोशिश कर रहे हैं, और उन लोगों की मदद करते हैं जिन्हें वे देखने के लिए काम करते हैं, इन लक्षणों को एक निरंतरता पर एक उन्मूलन के बजाय आदर्श के रूप में - ये ऐसे लक्षण हैं जो हर किसी को किसी न किसी रूप में अनुभव करते हैं। कि जब, या तो हमारे जीवन में शारीरिक कारणों या तनाव से, वे इतने गंभीर हो जाते हैं कि वे असहनीय होते हैं, तो हम उन्हें कम करने और राहत देने के तरीके खोजने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं। वे संकटों से निपटने के लिए कम दर्दनाक तरीकों के बारे में बात कर रहे हैं जहां लक्षण भयावह और खतरनाक हो जाते हैं। वे राहत केंद्रों, अतिथि घरों और सहायक सहायता के बारे में बात कर रहे हैं ताकि एक व्यक्ति के माध्यम से काम कर सके एक मनोरोग के भयावह परिदृश्य के बजाय घर पर और समुदाय में ये कठिन समय अस्पताल।
एक रिकवरी परिदृश्य के प्रमुख पहलू क्या हैं?
- आशा है। आशा की एक दृष्टि जिसमें शामिल है कोई सीमा नहीं. वह भी तब जब कोई हमसे कहता है, "आप ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि आपके पास वे लक्षण हैं या हैं, प्रिय!" - हम जानते हैं कि यह सच नहीं है। यह केवल तब होता है जब हम महसूस करते हैं और मानते हैं कि हम नाजुक और नियंत्रण से बाहर हैं कि हमें आगे बढ़ना मुश्किल लगता है। हम में से जो मनोरोग के लक्षणों का अनुभव करते हैं और अच्छी तरह कर सकते हैं। मैंने (मेरी एलेन) अपनी माँ से आशा के बारे में सीखा। उसे बताया गया था कि वह गंभीर रूप से पागल थी। उसके पास आठ साल के लिए जंगली, मानसिक मनोदशा थी। और फिर वे चले गए। उसके बाद उसने एक बड़े स्कूल दोपहर के भोजन कार्यक्रम में आहार विशेषज्ञ के रूप में बहुत सफलतापूर्वक काम किया और अपनी सेवानिवृत्ति में मदद की मेरे भाई सात बच्चों को एक ही माता-पिता के रूप में पालते हैं और विभिन्न प्रकार के चर्च और सामुदायिक संगठनों के लिए सेवा करते हैं।
हमें अपने लक्षणों के पाठ्यक्रम के बारे में गंभीर भविष्यवाणियों की आवश्यकता नहीं है - ऐसा कुछ जो कोई और नहीं, उनकी साख कभी भी जान सकती है। हमें इन लक्षणों को राहत देने और अपने जीवन के साथ काम करने के लिए सहायता, प्रोत्साहन और समर्थन की आवश्यकता है। हमें ध्यान रखने की आवश्यकता महसूस किए बिना देखभाल करने वाला वातावरण चाहिए।
बहुत से लोगों ने उन संदेशों को आंतरिक कर दिया है, जिनमें कोई उम्मीद नहीं है, कि वे बस अपनी बीमारी के शिकार हैं, और केवल वे ही रिश्ते जिनसे वे उम्मीद कर सकते हैं वे एक-तरफ़ा और शिशुविहीन हैं। चूंकि लोगों को उन समुदायों और सेवाओं से परिचित कराया जाता है जो पुनर्प्राप्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं, रिश्ते दोनों दिशाओं में अधिक समान और सहायक होते हैं। जैसा कि हम महसूस करते हैं कि हम जो सहायता प्राप्त कर सकते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए हमारी आत्म-परिभाषाओं का विस्तार किया गया है। हम एक-दूसरे के साथ नए व्यवहार की कोशिश करते हैं, ऐसे तरीके खोजते हैं जिनमें हम सकारात्मक जोखिम उठा सकते हैं और पाते हैं कि हमारे पास आत्म-ज्ञान है और हमें विश्वास करने के लिए नेतृत्व करने के लिए अधिक प्रस्ताव है।
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यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर है कि वह अपने कल्याण की जिम्मेदारी ले। कोई और नहीं है जो हमारे लिए ऐसा कर सके। जब हमारा नजरिया उस तक पहुंचने से बचता है, जिसमें हम खुद को और अपने रिश्तों को ठीक करने के लिए काम करते हैं, तो हमारे ठीक होने की गति नाटकीय रूप से बढ़ जाती है।
लक्षण गंभीर और लगातार होने पर व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेना बहुत कठिन हो सकता है। इन मामलों में, यह सबसे अधिक मददगार होता है जब हमारे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर और समर्थक हमारे साथ काम करते हैं और इस भयावह स्थिति से बाहर निकलने के लिए अपने सबसे छोटे कदम उठाते हैं।
शिक्षा एक ऐसी प्रक्रिया है जो इस यात्रा में हमारे साथ होनी चाहिए। हम जानकारी के स्रोतों की खोज करते हैं जो हमें यह पता लगाने में मदद करेंगे कि हमारे लिए क्या काम करेगा और हमें अपनी ओर से क्या कदम उठाने होंगे। हम में से बहुत से लोग स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को इस शैक्षिक प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाना चाहेंगे - हमें सहायक संसाधनों के लिए निर्देशित करना, स्थापित करना शैक्षिक कार्यशालाओं और सेमिनारों, हमारे साथ काम करने के लिए जानकारी को समझने के लिए, और हमारी इच्छा के साथ प्रतिध्वनित होने वाले पाठ्यक्रम को खोजने में हमारी मदद करता है विश्वासों।
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हममें से प्रत्येक को अपने लिए वकालत करनी चाहिए ताकि वह वह हो जो हम चाहते हैं, जरूरत और हकदार हैं। अक्सर जिन लोगों ने मनोरोग के लक्षणों का अनुभव किया है उनमें यह गलत धारणा है कि हमने व्यक्तियों के रूप में अपने अधिकारों को खो दिया है। परिणामस्वरूप, हमारे अधिकारों का अक्सर उल्लंघन होता है, और इन उल्लंघनों की लगातार अनदेखी की जाती है। स्व-वकालत करना बहुत आसान हो जाता है क्योंकि हम अपने आत्मसम्मान की मरम्मत करते हैं, इसलिए वर्षों पुरानी अस्थिरता से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, और यह समझ में आ जाता है कि हम अक्सर दुनिया को पेश करने के लिए विशेष उपहारों के साथ, किसी और के रूप में और हमेशा सार्थक और अद्वितीय के रूप में बुद्धिमान, और हम जीवन के लिए शुभकामनाएं प्रस्ताव। यह बहुत आसान है अगर हम स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, परिवार के सदस्यों और समर्थकों द्वारा समर्थित हैं क्योंकि हम अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने के लिए पहुंचते हैं।
सभी लोग सकारात्मक जोखिम लेने के माध्यम से बढ़ते हैं। हमें लोगों का समर्थन करने की आवश्यकता है:
अपने लिए जीवन और उपचार के विकल्प बनाना, चाहे वे पारंपरिक उपचार से कितने ही अलग क्यों न हों,
अपने संकट और उपचार योजनाओं का निर्माण,
उनके सभी रिकॉर्ड प्राप्त करने की क्षमता होने पर,
दवा के दुष्प्रभावों के बारे में जानकारी प्राप्त करना,
किसी भी उपचार से इनकार करना (विशेष रूप से वे उपचार जो संभावित खतरनाक हैं),
अपने स्वयं के संबंधों और आध्यात्मिक प्रथाओं का चयन,
गरिमा, सम्मान और करुणा के साथ व्यवहार किया जा रहा है, और,
उनकी पसंद का जीवन बनाना।
- पारस्परिक संबंध और समर्थन कल्याण की यात्रा का एक आवश्यक घटक है। सहकर्मी समर्थन पर राष्ट्रव्यापी ध्यान वसूली की दिशा में काम करने में समर्थन की भूमिका की मान्यता का परिणाम है। न्यू हैम्पशायर में, सहकर्मी सहायता केंद्र एक सुरक्षित समुदाय प्रदान कर रहे हैं, जहाँ लोग तब भी जा सकते हैं जब उनके लक्षण सबसे गंभीर हों, और सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करें।
इसके अलावा, सहकर्मी का समर्थन कम ही रहता है, यदि कोई हो, तो लोगों की क्षमताओं और सीमाओं के बारे में धारणा। कोई श्रेणीबद्धता नहीं है और कोई पदानुक्रमित भूमिका नहीं है (जैसे। डॉक्टर / रोगी), इस परिणाम के साथ कि लोग एक दूसरे के साथ नए व्यवहार की कोशिश करने के लिए खुद पर ध्यान केंद्रित करने और अंततः समुदाय के निर्माण की एक बड़ी प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध हैं। न्यू हैम्पशायर के क्लेयरमोंट में स्टेपिंग स्टोन्स पीयर सपोर्ट सेंटर में संकट राहत केंद्र है एक सुरक्षित, सहायक में लगभग सहकर्मी सहायता और शिक्षा प्रदान करके एक कदम आगे की अवधारणा वायुमंडल। नियंत्रण और विकृति से बाहर महसूस करने के बजाय, साथी एक दूसरे का समर्थन करते हैं कठिन परिस्थितियों से परे, और एक दूसरे को यह जानने में मदद करें कि संकट कैसे विकास का अवसर हो सकता है और परिवर्तन। इसका एक उदाहरण तब था जब अस्पताल में भर्ती होने से बचने के लिए बहुत कठिन विचार रखने वाला सदस्य केंद्र में आया था। उसका लक्ष्य अपने विचारों के माध्यम से बात करने में सक्षम होने के बिना न्याय करने, वर्गीकृत करने या अपनी दवा बढ़ाने के लिए कहा गया था। कई दिनों के बाद वह अधिक सहज महसूस करते हुए घर गया और दूसरों से जुड़ा जिसके साथ वह बातचीत करना जारी रख सका। वह उन रिश्तों पर बने रहने और विस्तार करने के लिए प्रतिबद्ध है जो उन्होंने श्वसन कार्यक्रम में रहते हुए बनाए थे।
सहायता समूहों और भवन समुदाय के उपयोग के माध्यम से जो खुद को विकसित होने के रूप में परिभाषित करता है, बहुत से लोग पाते हैं कि उनकी पूरी समझ है कि वे कौन हैं। जैसे-जैसे लोग बढ़ते हैं वे अपने जीवन के अन्य हिस्सों में आगे बढ़ते हैं।
रिकवरी आधारित वातावरण में समर्थन, कभी भी एक बैसाखी या एक ऐसी स्थिति नहीं है जिसमें एक व्यक्ति परिणाम को परिभाषित या निर्धारित करता है। पारस्परिक समर्थन एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें रिश्ते के लोग पूर्ण, अमीर इंसान बनने के लिए रिश्ते का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। यद्यपि हम सभी कुछ मान्यताओं के साथ संबंधों में आते हैं, लेकिन समर्थन सबसे अच्छा काम करता है जब दोनों लोग बढ़ने और बदलने के लिए तैयार होते हैं।
यह पारस्परिक और उचित समर्थन के लिए की जरूरत नैदानिक समुदाय में फैली हुई है। यद्यपि नैदानिक संबंध वास्तव में पारस्परिक नहीं हो सकते हैं, या कुछ मान्यताओं के बिना, हम सभी अपनी भूमिकाओं को बदलने के लिए काम कर सकते हैं एक दूसरे के साथ पैतृक संबंधों के प्रकार से आगे बढ़ने के लिए हम में से कुछ लोगों के पास है अतीत। इस संबंध में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर खुद से कुछ सवाल पूछ सकते हैं:
जब हम किसी नए विकल्प को आज़मा रहे होते हैं, तो हम कितनी असुविधा के साथ बैठते हैं?
जब हम प्रत्येक व्यक्तिगत संबंध को गहरा करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो हमारी सीमाओं को लगातार कैसे परिभाषित किया जा रहा है?
उसके निदान, इतिहास, जीवनशैली के आधार पर हम इस व्यक्ति के बारे में पहले से क्या धारणा रखते हैं? हम अपनी मान्यताओं और भविष्यवाणियों को कैसे अलग रख सकते हैं ताकि स्थिति को पूरी तरह से पेश किया जा सके और दूसरे व्यक्ति के लिए भी ऐसा करने की संभावना के लिए खुला हो?
ऐसी कौन सी चीजें हैं जो हम दोनों के रास्ते में बढ़ सकती हैं?
समर्थन ईमानदारी से शुरू होता है और हमारी सभी मान्यताओं को फिर से तैयार करने की इच्छा के बारे में जो सहायक और सहायक होने का मतलब है। समर्थन का मतलब है कि एक ही समय में चिकित्सक किसी को "अपने हाथ की हथेली" में रखते हैं, वे भी उन्हें बिल्कुल पकड़ लेते हैं उनके व्यवहार के लिए जवाबदेह और बदलने की उनकी क्षमता में विश्वास करते हैं (और निगरानी के लिए एक ही आत्म-चिंतनशील उपकरण हैं खुद को)।
कोई भी आशा से परे नहीं है। हर किसी में चुनाव करने की क्षमता है। भले ही स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को पारंपरिक रूप से उपचार और रोग का निदान परिभाषित करने के लिए कहा गया है, वे सीखने की असहायता, संस्थागतकरण के वर्षों और कठिन की परतों को देखना होगा व्यवहार। फिर वे रचनात्मक रूप से एक ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए शुरू कर सकते हैं जो एक जीवन कथा का पुनर्निर्माण करता है, जिसे आशा, चुनौती, जवाबदेही, पारस्परिक संबंध और कभी बदलती आत्म-अवधारणा से परिभाषित किया जाता है।
हमारे समर्थन प्रणाली के हिस्से के रूप में, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को यह देखने के लिए जारी रखने की आवश्यकता है कि क्या वे स्वयं देख रहे हैं बाधाओं को बदलने के लिए, समझें कि वे "अटक" और आश्रित कहाँ हैं, और अपने स्वयं के कम से कम स्वस्थ तरीकों को देखें मुकाबला। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को हमसे संबंधित होने की आवश्यकता है कि उनके अपने संघर्ष हैं और स्वयं का परिवर्तन सभी के लिए कठिन है। उन्हें "उबरने" की हमारी इच्छा को देखना होगा और इस मिथक को खत्म नहीं करना होगा कि उनके और उनके साथ काम करने वाले लोगों के बीच एक बड़ा अंतर है। समर्थन तब सही मायने में एक आपसी घटना बन जाता है जहां संबंध खुद एक ढांचा बन जाता है जिसमें दोनों लोग खुद को चुनौती देने में सहायक महसूस करते हैं। परिवर्तन की इच्छा रिश्ते के माध्यम से पोषित होती है, एक व्यक्ति की दूसरे के लिए योजना द्वारा तय नहीं की जाती है। इसका परिणाम यह है कि लोग अलग, अलग और अकेले महसूस करना जारी नहीं रखते हैं।
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर कैसे असहाय जान सकते हैं?
चिकित्सक अक्सर हमसे पूछते हैं, "उन लोगों के बारे में जो वसूली में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, और जिनके पास कोई दिलचस्पी नहीं है सहकर्मी समर्थन और अन्य पुनर्प्राप्ति अवधारणाएं? "हम जो अक्सर भूल जाते हैं वह यह है कि ज्यादातर लोग इसे अवांछनीय पाते हैं परिवर्तन। यह कठिन काम है! लोगों ने अपनी पहचान और भूमिकाओं को बीमार, पीड़ित, नाजुक, आश्रित और यहां तक कि दुखी के रूप में इस्तेमाल किया है। बहुत पहले हमने अपनी बीमारियों को "स्वीकार" करने, दूसरों को नियंत्रण देने और जीवन के तरीके को सहन करने के लिए सीखा। सोचें कि कितने लोग इस तरह से रहते हैं या किसी अन्य ने बीमारी का निदान नहीं किया है। हम जो जानते हैं, उसकी सुरक्षा में रहना आसान है, भले ही यह चोट पहुंचाता हो, यह परिवर्तन की कड़ी मेहनत करने या आशा को विकसित करने के लिए है कि गर्भधारण को कुचल दिया जा सकता है।
हमारी नैदानिक गलती, इस बिंदु तक, यह सोच रहा है कि अगर हम लोगों से पूछें कि उन्हें क्या चाहिए और क्या चाहिए, तो उनके पास सहज रूप से उत्तर होगा और वे अपने होने के तरीके को बदलना चाहते हैं। जो लोग कई वर्षों से मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली में हैं, उन्होंने दुनिया में होने का एक तरीका विकसित किया है, और विशेष रूप से पेशेवरों के साथ संबंध में, जहां रोगी के रूप में उनकी आत्म-परिभाषा उनकी सबसे अधिक बन गई है महत्वपूर्ण भूमिका।
आंतरिक संसाधनों तक पहुँचने की हमारी एकमात्र आशा जो थोप दी गई सीमाओं की परतों से दब गई है विश्वास की छलांग लगाने में सहायता की, फिर से परिभाषित किया जो हम बनना चाहते हैं और उन जोखिमों को लेना चाहते हैं जिनकी गणना नहीं की जाती है कोई और। हमें यह पूछने की जरूरत है कि क्या हम जो बनना चाहते हैं उसका हमारा विचार हमारी "बीमारियों" के बारे में जानने के आधार पर है। हमें यह पूछे जाने की आवश्यकता है कि नए जोखिम लेने और अपनी नाजुकता और अपनी सीमाओं के बारे में हमारी धारणाओं को बदलने के लिए हमें किस समर्थन की आवश्यकता होगी। जब हम अपने करीबी दोस्तों और समर्थकों को बदलने के लिए तैयार देखते हैं, तो हम अपने स्वयं के वृद्धिशील परिवर्तनों को आज़माना शुरू कर देते हैं। यहां तक कि अगर इसका मतलब टीवी डिनर के बजाय रात के खाने के लिए सामग्री खरीदना है, तो हमें अपनी स्वयं की भावना को फिर से बनाने के लिए कदम उठाने में पूरी तरह से समर्थन करने की आवश्यकता है और आगे बढ़ने के लिए चुनौती दी जानी चाहिए।
रिकवरी एक व्यक्तिगत पसंद है। यह स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के लिए अक्सर बहुत मुश्किल होता है जो प्रतिरोध और उदासीनता का पता चलने पर किसी व्यक्ति की वसूली को बढ़ावा देने की कोशिश कर रहे हैं। लक्षणों की गंभीरता, प्रेरणा, व्यक्तित्व प्रकार, सूचना की पहुंच, जीवन परिवर्तन बनाने के बजाय यथास्थिति बनाए रखने के कथित लाभ (कभी-कभी विकलांगता लाभ बनाए रखने के लिए), व्यक्तिगत और व्यावसायिक सहायता की मात्रा और गुणवत्ता के साथ, सभी व्यक्ति की कार्य करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं स्वास्थ्य लाभ। कुछ लोग इस पर बहुत गहनता से काम करना चुनते हैं, खासकर जब वे पहली बार इन नए विकल्पों और दृष्टिकोणों से अवगत होते हैं। दूसरों को यह बहुत धीरे धीरे दृष्टिकोण। यह निर्धारित करना प्रदाता के लिए नहीं है कि कोई व्यक्ति कब प्रगति कर रहा है - यह व्यक्ति पर निर्भर है।
रिकवरी स्किल्स और स्ट्रेटेजीज में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाली कुछ चीजें क्या हैं?
एक व्यापक शोध प्रक्रिया के माध्यम से, मैरी एलेन कोपलैंड ने सीखा है कि जो लोग मनोरोग लक्षणों का अनुभव आमतौर पर राहत देने और खत्म करने के लिए निम्नलिखित कौशल और रणनीतियों का उपयोग करते हैं लक्षण:
समर्थन के लिए पहुंचना: एक गैर-न्यायिक, गैर-महत्वपूर्ण व्यक्ति के साथ जुड़ना जो सलाह देने से बचने के लिए तैयार है, जो उस व्यक्ति को सुनेगा, जबकि वह व्यक्ति खुद के लिए क्या करना है।
सकारात्मक और पुष्टि करने वाले लोगों से घिरे एक सहायक वातावरण में होना, लेकिन एक ही समय में प्रत्यक्ष और चुनौतीपूर्ण हैं; ऐसे लोगों से बचना चाहिए जो आलोचनात्मक, न्यायपूर्ण या अपमानजनक हैं।
सहकर्मी परामर्श: किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करना जिसने समान लक्षणों का अनुभव किया है।
तनाव में कमी और विश्राम तकनीक: गहरी साँस लेना, प्रगतिशील विश्राम और दृश्य अभ्यास।
व्यायाम: चलने और चढ़ने से लेकर दौड़ने, बाइक चलाने, तैराकी तक कुछ भी।
रचनात्मक और मज़ेदार गतिविधियाँ: ऐसी चीज़ें करना जो व्यक्तिगत रूप से आनंददायक हों जैसे कि पढ़ना, रचनात्मक कला, शिल्प, संगीत सुनना या बनाना, और बागवानी करना।
जर्नलिंग: जब तक आप चाहें, तब तक किसी भी जर्नल में लिखना।
आहार परिवर्तन: कैफीन, चीनी, सोडियम और वसा जैसे खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित या टालना जो लक्षणों को खराब करते हैं।
प्रकाश के संपर्क में: प्रति दिन कम से कम 1/2 घंटे के लिए आउटडोर प्रकाश प्राप्त करना, आवश्यक होने पर प्रकाश बॉक्स के साथ बढ़ाना।
नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों में बदलने के लिए सिस्टम सीखना और उपयोग करना: विचार प्रक्रियाओं में परिवर्तन करने के लिए एक संरचित प्रणाली पर काम करना।
पर्यावरण की उत्तेजना को बढ़ाना या घटाना: लक्षणों का जवाब देना, क्योंकि वे अधिक या कम सक्रिय हो जाते हैं।
दैनिक योजना: एक दिन के लिए एक सामान्य योजना विकसित करना, यह उपयोग करने के लिए जब लक्षणों का प्रबंधन करना और निर्णय लेना मुश्किल होता है।
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लक्षण पहचान और प्रतिक्रिया प्रणाली का विकास और उपयोग करना जिसमें शामिल हैं:
कल्याण बनाए रखने के लिए हर दिन करने के लिए चीजों की एक सूची,
ऐसे ट्रिगर की पहचान करना जो लक्षणों और निवारक कार्य योजना का कारण या वृद्धि कर सकते हैं,
लक्षणों में वृद्धि और एक निवारक कार्य योजना के शुरुआती चेतावनी संकेतों की पहचान करना,
उन लक्षणों की पहचान करना जो स्थिति को खराब करते हैं और इस प्रवृत्ति को उलटने के लिए एक कार्य योजना तैयार करते हैं,
स्थिति नियंत्रण से बाहर होने पर भी नियंत्रण बनाए रखने के लिए संकट नियोजन।
स्व-सहायता वसूली समूहों में, जो लोग लक्षणों का अनुभव करते हैं वे इन लक्षणों के अर्थ को फिर से परिभाषित करने के लिए एक साथ काम कर रहे हैं, और उन कौशल, रणनीतियों और तकनीकों की खोज करना जो उनके लिए अतीत में काम कर चुके हैं और जो इसमें सहायक हो सकते हैं भविष्य।
रिकवरी परिदृश्य में दवा की भूमिका क्या है?
बहुत से लोग महसूस करते हैं कि दवाएं सबसे कठिन लक्षणों को धीमा करने में सहायक हो सकती हैं। जबकि अतीत में, दवाओं को मनोरोग को कम करने के लिए एकमात्र तर्कसंगत विकल्प के रूप में देखा गया है लक्षण, वसूली परिदृश्य में, दवाओं को कम करने के लिए कई विकल्पों और विकल्पों में से एक है लक्षण। दूसरों में स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दों को संबोधित करने वाले उपचारों के साथ-साथ पुनर्प्राप्ति कौशल, रणनीतियों और तकनीकों को ऊपर सूचीबद्ध किया गया है। हालांकि दवाएं निश्चित रूप से एक विकल्प हैं, इन लेखकों का मानना है कि प्राथमिक लक्ष्य के रूप में दवा अनुपालन उचित नहीं है।
मनोरोग के लक्षणों का अनुभव करने वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए दवाओं के दुष्प्रभावों से निपटने में एक कठिन समय है इन लक्षणों को कम करें - मोटापा, यौन क्रिया में कमी, शुष्क मुँह, कब्ज, अत्यधिक सुस्ती और जैसे दुष्प्रभाव थकान। इसके अलावा, वे दवाओं के दीर्घकालिक दुष्प्रभावों से डरते हैं। हम में से जो इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, वे जानते हैं कि हम जो दवाएँ ले रहे हैं, उनमें से कई बाजार में थोड़े समय के लिए हैं - इतनी कम कि कोई भी वास्तव में दीर्घकालिक दुष्प्रभावों को नहीं जानता है। हम जानते हैं कि टार्डीव के डिस्किनेशिया को कई वर्षों तक न्यूरोलेप्टिक दवा के साइड-इफेक्ट के रूप में मान्यता नहीं दी गई थी। हमें डर है कि हमें समान अपरिवर्तनीय और विनाशकारी दुष्प्रभावों का खतरा है। हम इन आशंकाओं के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा सम्मानित होना चाहते हैं और उन दवाओं का उपयोग नहीं करने के लिए चुनते हैं जो हमारे जीवन की गुणवत्ता से समझौता कर रहे हैं।
जब समान अनुभव साझा करने वाले लोग एक साथ हो जाते हैं, तो वे दवाओं के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में और सहायक होने वाले विकल्पों के बारे में बात करना शुरू कर देते हैं। वे एक प्रकार के समूह सशक्तिकरण का निर्माण करते हैं जो रोगनिरोधी दवा या दवा की धारणा को उनके लक्षणों को संबोधित करने का एकमात्र तरीका है। दूसरी ओर, कई चिकित्सक चिंता करते हैं कि जो लोग उनके पास आते हैं, वे बीमारी के लिए दवा को दोष देते हैं और उन्हें डर है कि दवा को रोकने से लक्षण खराब हो जाएंगे। ये काफी ध्रुवीकृत हो जाते हैं और पदानुक्रमित संबंध को बढ़ाते हैं। लोगों को लगता है कि यदि वे अपने डॉक्टरों से दवाओं को कम करने या बंद करने के बारे में सवाल करते हैं, तो उन्हें अनैच्छिक अस्पताल में भर्ती होने या उपचार की धमकी दी जाएगी। डॉक्टरों को डर है कि लोग एक अविश्वसनीय बैंड वैगन पर कूद रहे हैं जो व्यक्ति की सुरक्षा को खतरे में डालते हुए नियंत्रण लक्षणों से बाहर निकल जाएगा। नतीजतन, दवा के बारे में बात अक्सर डॉक्टरों के साथ परामर्श के बिना चलती है।
रिकवरी आधारित माहौल में, व्यवहार के आसपास पसंद और आत्म-जिम्मेदारी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है। यदि शिकायत यह है कि दवाएं सभी सुखद, प्रेरक प्रकारों को बुझाने के दौरान व्यवहार और विचारों को नियंत्रित करती हैं भावनाओं, हमें लक्षणों के बारे में बात करने के तरीके को विकसित करने की आवश्यकता है ताकि हम में से प्रत्येक के पास निपटने के लिए कई विकल्प और विकल्प हों उन्हें।
शेरिड मीड ने एक कार धोने की एक दृश्य छवि विकसित की है जो उसके और कई अन्य लोगों के लिए उपयोगी रही है। वह कहती है:
अगर मुझे लगता है कि कार धोने की दिशा में ड्राइविंग करते समय लक्षणों के शुरुआती चरणों के बारे में, अभी भी कई विकल्प हैं जो मैं कर सकता हूं इससे पहले कि मेरे पहिये स्वचालित ट्यूल में संलग्न हों। मैं साइड से वीयर कर सकता हूं, कार को रोक सकता हूं या बैक अप कर सकता हूं। मुझे यह भी पता है कि एक बार मेरे पहिये कार धोने में लगे हुए हैं - हालांकि यह मेरे नियंत्रण से बाहर है - द स्थिति, आत्म अवलोकन के आधार पर, समय सीमित है और मैं इसे सवारी कर सकता हूं और अंत में बाहर आ जाऊंगा दूसरा पहलु। मेरा व्यवहार, यहां तक कि जब मैं कार वॉश के माध्यम से "इसे सफेद कर रहा हूं", तब भी मेरी पसंद और मेरे नियंत्रण में है। इस तरह की प्रक्रिया ने दूसरों को ट्रिगर परिभाषित करने, उनकी स्वचालित प्रतिक्रिया देखने, स्वयं को विकसित करने में मदद की है अपने स्वयं के रक्षा तंत्र के बारे में महत्वपूर्ण कौशल, और अंततः कार वॉश को बेहतर तरीके से चलाना भी। हालांकि दवाएं खतरनाक स्थिति में समाप्त किए बिना कार धोने के माध्यम से इसे बनाने में सहायक हो सकती हैं, लेकिन हैं कई और अधिक सक्रिय कौशल जो हम में से प्रत्येक को अपनी तकनीक विकसित करने में मदद करते हैं, व्यक्तिगत जिम्मेदारी को अधिक वांछनीय बनाते हैं परिणाम।
मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए "रिकवरी" विजन का उपयोग करने के जोखिम और लाभ क्या हैं?
क्योंकि जिन भावनाओं और लक्षणों को आमतौर पर "मानसिक बीमारी" कहा गया है, वे बहुत ही अप्रत्याशित हैं, हमारा स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को डर हो सकता है कि हम "विघटित हो जाएंगे" (हम में से कई लोगों के लिए एक बुरा शब्द) और खुद को या दूसरों को खतरे में डाल सकते हैं। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर भयभीत हो जाते हैं, अगर वे इस तरह की देखभाल प्रदान करना जारी नहीं रखते हैं और सुरक्षात्मक सेवाएं जो उन्होंने अतीत में प्रदान की हैं, लोग हतोत्साहित, निराश हो जाएंगे और नुकसान भी पहुंचा सकते हैं खुद को। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि जीवन के अनुभव में जोखिम अंतर्निहित है। यह हम पर निर्भर करता है कि हम अपने जीवन को कैसे जीएंगे और यह वास्तविक दुनिया से हमें बचाने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों पर निर्भर नहीं है। हमें यह मानने के लिए हमारे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की आवश्यकता है कि हम जोखिम लेने में सक्षम हैं और हमें समर्थन देते हैं क्योंकि हम उन्हें लेते हैं।
रिकवरी आधारित वातावरण में काम करने वाले अधिक चिकित्सक अपने जीवन के साथ काम करने, बदलने और आगे बढ़ने वाले लोगों के साथ काम करने में सफल अनुभवों के सकारात्मक सुदृढीकरण का आनंद लेंगे। रिकवरी फ़ोकस और हम में से अधिक की वृद्धि हुई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को उन लोगों के साथ बिताने के लिए अधिक समय देगा सबसे गंभीर और लगातार लक्षणों का अनुभव करें, उन्हें गहन समर्थन देने से उन्हें कल्याण के उच्चतम स्तरों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है मुमकिन।
इसके अलावा, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पाएंगे कि मनोरोग का अनुभव करने वाले लोगों के लिए प्रत्यक्ष देखभाल प्रदान करने के बजाय लक्षण, वे शिक्षित होंगे, सहायता करेंगे और उनसे सीखेंगे क्योंकि वे निर्णय लेते हैं और अपने आप में सकारात्मक कार्रवाई करते हैं ओर। ये देखभाल करने वाले खुद को उन लोगों के साथ पुरस्कृत करने की स्थिति में पाएंगे, जो कि हम जैसे ही बढ़ते हैं, सीखते हैं और बदलते हैं, मनोरोग के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
गंभीर "मानसिक बीमारी" वाले वयस्कों के लिए सेवाओं के लिए एक रिकवरी विज़न के निहितार्थ यह होंगे कि सेवाओं के प्रदाता, आने के बजाय अक्सर कठोर, आक्रामक और उचित रूप से दंडात्मक "उपचार" के साथ एक पैतृक ढांचा, "हम से सीखेंगे जैसे हम क्या परिभाषित करने के लिए एक साथ काम करते हैं कल्याण हममें से प्रत्येक के लिए एक व्यक्तिगत आधार पर है और यह पता लगाने के लिए कि उन लक्षणों को कैसे संबोधित करें और राहत दें जो हमें पूर्ण और समृद्ध बनाने से रोकते हैं रहता है।
श्रेणीबद्ध स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली धीरे-धीरे गैर-श्रेणीबद्ध हो जाएगी क्योंकि लोग समझते हैं कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हैं न केवल देखभाल प्रदान करेगा, बल्कि एक व्यक्ति के साथ उपचार के अपने स्वयं के पाठ्यक्रम और उनके बारे में निर्णय लेने के लिए भी काम करेगा रहता है। हम में से जो लोग लक्षणों का अनुभव करते हैं वे भागीदारों के रूप में सकारात्मक, वयस्क उपचार की मांग कर रहे हैं। इस प्रगति को और अधिक लोगों के रूप में बढ़ाया जाएगा जिनके पास अनुभवी लक्षण हैं जो स्वयं प्रदाता बन गए हैं।
जबकि मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की परिभाषा के लिए रिकवरी विजन के लाभ, वे स्पष्ट रूप से शामिल हैं:
लागत प्रभावशीलता। जैसा कि हम अपने लक्षणों को कम करने और खत्म करने के लिए सुरक्षित, सरल, सस्ता, गैर-इनवेसिव तरीके सीखते हैं, इसलिए महंगा, आक्रामक हस्तक्षेप और उपचारों की कम आवश्यकता होगी। हम समुदाय में अपने और अपने परिवार के सदस्यों का समर्थन करते हुए अन्योन्याश्रित रूप से रहेंगे।
अस्पताल में भर्ती होने की जरूरत, घर से दूर समय और व्यक्तिगत सहायता, और कठोर, दर्दनाक और खतरनाक का उपयोग उपचार जो अक्सर लक्षणों को राहत देने के बजाय तेज हो जाता है, जैसा कि हम सामान्य गतिविधियों का उपयोग करके अपने लक्षणों का प्रबंधन करना सीखते हैं और का समर्थन करता है।
सकारात्मक परिणामों की संभावना बढ़ जाती है। जैसा कि हम इन विकृत और दुर्बल लक्षणों से उबरते हैं, हम अपने जीवन के साथ अधिक से अधिक चीजें करना चाहते हैं, और अपने जीवन के लक्ष्यों और सपनों को पूरा करने के लिए काम करते हैं।
जैसा कि हम लोगों की भावनाओं और लक्षणों को सामान्य करते हैं, हम एक अधिक स्वीकार्य, विविध संस्कृति का निर्माण करते हैं.
क्या रिकवरी कार्य विशेष रूप से कुछ भी करने में मदद करता है एक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से असुरक्षित होने या दूसरों को खतरे में डालने की स्थिति से बचने में मदद करता है?
लक्षणों को कम करने के लिए रिकवरी पर बढ़ते ध्यान और स्व-सहायता कौशल के उपयोग के साथ, यह आशा की जाती है कि कम और कम लोग खुद को ऐसी स्थिति में पाएंगे जहां वे खुद या किसी के लिए खतरा हैं अन्य।
यदि लक्षण गंभीर हो जाते हैं, तो लोगों ने अपनी व्यक्तिगत संकट योजना विकसित की हो सकती है - एक व्यापक योजना जो करीबी समर्थकों को बताएगी कि आपदा से बचने के लिए क्या करना होगा। इनमें से कुछ चीजों में 24-घंटे का सहकर्मी समर्थन, फोन लाइन की उपलब्धता या कुछ प्रकार के उपचार के लिए या बोलना शामिल हो सकता है। ये योजनाएं, जब समर्थकों के साथ सहयोग से विकसित और उपयोग की जाती हैं, लोगों को नियंत्रण बनाए रखने में मदद कर रही हैं, जबकि ऐसा लगता है कि चीजें नियंत्रण से बाहर हैं।
जबकि किसी भी प्रकार के ज़बरदस्त उपचार के बारे में असहमति व्यापक है, लेखक, जिनमें से दोनों इस प्रकार के उच्च जोखिम वाले हालात में, इस बात से सहमत हैं कि किसी भी तरह का जबरन इलाज नहीं है उपयोगी। ज़बरदस्त, अवांछित उपचार के लंबे समय तक प्रभाव विनाशकारी, अपमानजनक और अंततः हो सकते हैं अप्रभावी और उन लोगों के संबंधों को अधिक अविश्वसनीय बना सकता है जो सहायक और होने चाहिए थे चिकित्सा। यद्यपि दोनों लेखकों को लगता है कि सभी लोग अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं और उन्हें जवाबदेह ठहराया जाना चाहिए, हम मानते हैं कि मानवीय, देखभाल प्रोटोकॉल का विकास सभी का ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
सेवा प्रावधान में एक रिकवरी फ़ोकस के लिए दिशानिर्देश
स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देशों को प्रतिरोध और प्रेरणा की कमी को कम करते हुए सभी पुनर्प्राप्ति कार्यों का मार्गदर्शन और वृद्धि करनी चाहिए:
व्यक्ति को सीखने, बदलने, जीवन के निर्णय लेने और जीवन में बदलाव लाने के लिए कार्रवाई करने की समान क्षमता के साथ पूरी तरह से सक्षम माना जाता है - चाहे उनके लक्षण कितने भी गंभीर क्यों न हों।
कभी भी उस व्यक्ति को डांटे, धमकाएं, दंडित न करें, उसे संरक्षण दें, जज करें या उसकी निंदा करें, इस बारे में ईमानदार रहें कि जब आप महसूस करते हैं कि वह व्यक्ति आपको धमकी देता है या आपकी निंदा करता है।
व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है, उस पर ध्यान केंद्रित करें कि व्यक्ति क्या अनुभव कर रहा है और व्यक्ति जीवन के पाठ्यक्रम के बारे में निदान, लेबलिंग और भविष्यवाणियों के बजाय क्या चाहता है।
सरल, सुरक्षित, व्यावहारिक, गैर-इनवेसिव और सस्ती या नि: शुल्क स्व-सहायता कौशल और रणनीतियों को साझा करें जो लोग अपने दम पर या अपने समर्थकों की मदद से उपयोग कर सकते हैं।
जब आवश्यक हो, सफलता को बीमा करने के लिए सबसे छोटे चरणों में कार्यों को तोड़ दें।
विचारों और सलाह के बंटवारे को सीमित करें। एक दिन या यात्रा के लिए एक सलाह काफी है। फीडबैक वाले व्यक्ति को परेशान करने और भारी पड़ने से बचें।
अलग-अलग जरूरतों और प्राथमिकताओं पर ध्यान दें, व्यक्तिगत अंतरों को स्वीकार करें।
आश्वासन दें कि योजना और उपचार उस व्यक्ति के साथ वास्तव में सहयोगात्मक प्रक्रिया है जो सेवाओं को "निचला रेखा" के रूप में प्राप्त कर रहा है।
शक्तिमान होने के बिना ताकत और यहां तक कि सबसे छोटी सी प्रगति को पहचानें।
स्वीकार करें कि एक व्यक्ति का जीवन पथ उनके ऊपर है।
वसूली की दिशा में पहला कदम के रूप में, व्यक्ति को सुनें, उन्हें बात करने दें, जो वे कहते हैं और जो वे चाहते हैं उसे सुनें, सुनिश्चित करें कि उनके लक्ष्य वास्तव में उनके हैं और आपके नहीं हैं। इस बात को समझें कि जो आप उनके लिए अच्छा हो सकता है, वह वही हो सकता है जो वे वास्तव में चाहते हैं।
अपने आप से पूछें, “क्या उनके जीवन में कुछ ऐसा हो रहा है जो परिवर्तन या गतिमान होने के रास्ते में हो रहा है कल्याण की ओर, उदाहरण के लिए, असहायता सीखी, "या क्या चिकित्सा समस्याएं हैं जो रास्ते में हो रही हैं स्वास्थ्य लाभ?
मनोरोग लक्षणों का अनुभव करने वाले अन्य लोगों के साथ संबंध को प्रोत्साहित और समर्थन करें।
अपने आप से पूछें, "क्या यह व्यक्ति उन लोगों के नेतृत्व वाले समूह में रहने से लाभान्वित होगा, जिनके पास मनोरोग के लक्षण हैं?"
मनोरोग के लक्षणों का अनुभव करने वाला व्यक्ति स्वयं के जीवन का निर्धारण करने वाला होता है। कोई और नहीं, यहां तक कि सबसे उच्च कुशल स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, हमारे लिए यह काम कर सकते हैं। हमें आपके मार्गदर्शन, सहायता और सहायता के लिए इसे स्वयं करने की आवश्यकता है।
कॉपीराइट 2000, प्लेनम पब्लिशर्स, न्यूयॉर्क, एनवाई।
लेखक के बारे में
मैरी एलेन कोपलैंड, एमए, एमएस
मैरी एलेन कोपलैंड ने अपने अधिकांश जीवन के लिए गंभीर उन्माद और अवसाद के एपिसोड का अनुभव किया है। वह इसके लेखक हैं:
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वह किताब की सह-लेखक भी हैं फाइब्रोमायल्गिया और क्रोनिक मायोफेशियल दर्द सिंड्रोमसह-वीडियो के सह-निर्माता अवसाद के साथ, और ऑडियो टेप के निर्माता डिप्रेशन और मैनिक डिप्रेशन के साथ रहने के लिए रणनीतियाँ. ये संसाधन उन लोगों के दिन-प्रतिदिन के अध्ययन की रणनीतियों पर आधारित हैं जो मनोरोग के लक्षणों का अनुभव करते हैं और लोगों ने कैसे अच्छी तरह से प्राप्त किया है और अच्छी तरह से बने हुए हैं। उसने अपनी पुस्तकों को लिखते समय सीखी गई कई नकल रणनीतियों का उपयोग करके दीर्घकालिक कल्याण और स्थिरता प्राप्त की है। मैरी एलेन ने मनोरोग लक्षणों और उनके समर्थकों का अनुभव करने वाले लोगों के लिए कई कार्यशालाएं प्रस्तुत की हैं।
शेरी मीड, एमएसडब्ल्यू
सुश्री मीड गंभीर मानसिक बीमारी वाले व्यक्तियों के लिए तीन उच्च माना सहकर्मी सहायता सेवा कार्यक्रम के संस्थापक और भूतपूर्व कार्यकारी निदेशक हैं। सुश्री मीड प्रशिक्षण, कर्मचारी कौशल विकास, प्रशासन, प्रबंधन, वकालत, कार्यक्रम डिजाइन और मूल्यांकन में अत्यधिक अनुभवी हैं। सहकर्मी सहायता कार्यक्रम के विकास के अलावा, वह नवीन सहकर्मी संचालित श्वसन कार्यक्रमों को स्थापित करने में अग्रणी रही हैं जो मनोरोग अस्पताल में भर्ती होने का विकल्प प्रदान करते हैं। वह मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और वसूली और अभिभावक मुद्दों के बारे में अदालत के न्यायाधीशों के लिए आघात उत्तरजीवी सहायता समूहों और चल रही शिक्षा पहल की स्थापना में अग्रणी रही है। Shery हाल ही में एक पूर्णकालिक सलाहकार और शिक्षक बन गया है ताकि अन्य समुदायों को प्रभावी सहकर्मी सहायता और पेशेवर सेवाएं विकसित करने में मदद मिल सके।
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