शर्म: मेरे कंधे पर शैतान

रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया और एडीएचडी

"इतना संवेदनशील होना बंद करो," हर किसी ने मुझे बताया था जब मैं छोटा था। "यदि आप रोना बंद कर देते हैं, तो वे आपको चिढ़ाते हैं।"

मैं वह बच्चा था जो अपने गृहकार्य पर लाल निशान नहीं लगा सकता था, जो आलोचना के किसी भी संकेत पर पिघल गया. मैं आँसुओं में विलीन हो गया हूँ। मैं कभी-कभी दूर हो जाता हूं। मैं खुद को कर्ल करता हूं और बेकार, दुखी और दोषी महसूस करता हूं। लज्जा भारी थी। इसने मेरी किशोरावस्था में खुद को नुकसान पहुंचाया और 20 के दशक की शुरुआत में। मैं दैनिक जीवन के सामान्य स्लिंग और तीरों का सामना नहीं कर सका। सब कुछ बुरा था मेरी गलती।

मेरे मनोचिकित्सकों ने सोचा कि मैं उदास हूं और मुझे एक एसएसआरआई में डाल दिया। इसने बहुत मदद नहीं की, क्योंकि मैं उदास नहीं था. कई महिलाओं की तरह, मैं अपने डॉक्टरों से अंत में एडीएचडी पर हिट करने से पहले कई निदानों से गुजरी। मैं अवसाद या अलग-थलग चिंता के मुद्दों को प्रकट नहीं कर रहा था। मैं निपट रहा था संवेदनशील डिस्पोरिया को अस्वीकार कर दिया (आरएसडी)।

आरएसडी एक ऐसी स्थिति है जो बड़े पैमाने पर मनोरोग समुदाय और एडीएचडी समुदाय को समझने की शुरुआत कर रही है।

एडीएचडी विशेषज्ञ विलियम डोडसन, एम.डी., इसे "अति-संवेदनशीलता और भावनात्मक पीड़ा" धारणा द्वारा ट्रिगर किया जाता है - नहीं आवश्यक रूप से वास्तविकता - कि एक व्यक्ति को उसके लोगों में महत्वपूर्ण लोगों द्वारा अस्वीकार कर दिया गया, चिढ़ा या आलोचना की गई या उसका जीवन। RSD को [अपने खुद के] या दूसरों की उच्च अपेक्षाओं को पूरा करने में विफल रहने से भी शुरू किया जा सकता है।

जैसा महिलाओं, हम उच्च उम्मीदों के बारे में जानते हैंजब हम कम पड़ते हैं, तो उनसे मिलने में असफलता और भावनात्मक गिरावट। उस प्रतिक्रिया के लिए एक वास्तविक, नैदानिक ​​मनोरोग स्थिति जोड़ें और आपके पास कुछ गंभीर मनोवैज्ञानिक क्षति के लिए एक नुस्खा है। यह बचपन में अपने साथियों से चिढ़ने के साथ शुरू हुआ था, हर एक कागज पर ए नहीं मिलने पर मेरी प्रतिक्रियाएँ; मेरे होमवर्क को भूल जाने या किसी पुस्तक को खोने या ध्यान घाटे विकार के साथ लड़कियों की किसी भी संख्या को करने के साथ (ADHD या ADD) नियमित रूप से करते हैं - सामाजिक संकेत गायब होना, व्यक्तिगत बातचीत में बाधा डालना, चीजों को धुंधला करना। मैंने अपने आप को शांत किया, और इससे मुझे दूसरों की मदद करने में भी मदद नहीं मिली। मैंने उन आलोचनाओं को आत्म-घृणा की ध्वनि के रूप में खेला।

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रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया: क्रिटिसिज्म के लिए एक्स्ट्रीम सेंसिटिविटी

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आरएसडी के साथ मिलकर एक बचपन ने मुझे आलोचना के लिए एक बाल-ट्रिगर प्रतिक्रिया के साथ छोड़ दिया। मैं अब अपने 30 के दशक में हूँ, और RSD अभी भी मेरे कंधे पर, मेरे सिर में आवाज़, मेरे जीवन के लिए ध्वनि है। यह मेरे जीवन के हर रिश्ते को प्रभावित करता है, मेरे पालन-पोषण से लेकर मेरे विवाह से लेकर मेरी दोस्ती तक। मैंने एक बार दूसरे राज्य में काम करने वाले दोस्तों से मिलने के लिए बहुप्रतीक्षित यात्रा की। एक टिप्पणी से पहले मुझे चार घंटे तक मज़ा आया, मुझे यकीन हो गया कि इन महिलाओं ने मुझसे नफरत की है, कि उन्हें लगा कि मैं एक बेवकूफ हूँ।

मैंने बाकी की यात्रा निकट के आँसुओं में बिताई। मुझे ठीक होने में कई महीने लगे। मुझे यह एहसास हुआ है कि यह सब मेरे दिमाग में था, और मेरे मित्र थे, जैसा कि उन्होंने होना स्वीकार किया, मेरे दोस्त। उन्होंने मुझे पसंद किया।

मैं अक्सर एक भयानक माता-पिता की तरह महसूस करता हूं। माता-पिता जो सामान्य चीजें करते हैं - अपना आपा खो देते हैं, कहते हैं - मेरे लिए जीवन बदल रहा है। मुझे लगता है कि मैं अपने बच्चों के जीवन को नष्ट कर रहा हूं। मैं उनके सामने माफी में रो सकता हूं। RSD का मतलब होता है आपको खेद है ग्रह पर किसी से भी अधिक।

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अस्वीकृति संवेदनशीलता: विवाह और अभिभावक पर प्रभाव

RSD का मेरी शादी पर बड़ा प्रभाव है। मैं किसी को भी प्रोत्साहित करता हूं जो सोचता है कि वह आरएसडी से पीड़ित हो सकता है विवाह परामर्श दर्ज करें. यह आपके पति या पत्नी को यह समझने में मदद करेगा कि जब वह आपसे कूड़ा उठाने के लिए कहेगी, तो यह एक घंटे के तर्क से हो सकता है, आँसू के साथ पूरा हो सकता है। बेशक, आपको कचरे को बहुत पहले ही निकाल लेना चाहिए था और आपने इसे जल्द ही पूरा क्यों नहीं किया और आपके साथ क्या गलत है? उस व्यक्ति ने केवल यह कहा कि "क्या आप कचरा निकाल सकते हैं?" वह चकित और परेशान है कि आप आरोपों में उड़ रहे हैं।

RSD एक मूड डिसऑर्डर की नकल कर सकता है, जिसमें तेजी से साइकलिंग बाइपोलर डिसऑर्डर आत्महत्या के विचार के साथ पूरा होता है। का संयोजन guanfacine डोड्सन कहते हैं, और क्लोनिडाइन कुछ रोगियों की मदद करता है। MAOI भी प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन वे ADHD मेड सहित डॉन'टी की सूची के साथ आते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें।

एडीएचडी वाले कई लोग आरएसडी के किसी न किसी रूप का अनुभव करते हैं। महिलाओं में, यह आमतौर पर आवक बदल जाता है। तो आप केवल एक ही महसूस नहीं कर रहे हैं कि अपराध, शर्म और अस्वीकृति। मै समझता हुँ। मैं वहीं पर हूं, जो आपसे लड़ रहा है।

[वीडियो: कैसे एडीएचडी ने रिजेक्शन सेंसिटिव डिस्फोरिया को इग्नोर किया]

12 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया