हास्य की तलाश में तनाव से निपटना

यह पसंद है या नहीं, तनाव जीवन का एक हिस्सा है। अफसोस की बात है कि बहुत अधिक तनाव सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) से ग्रस्त व्यक्ति को मनोरोग लक्षणों से पीड़ित कर सकता है। उदाहरण के लिए, परिवार में मृत्यु के बाद और एक करीबी दोस्त दूर चले जाना (जो एक-दूसरे के दिनों में हुआ था), मैंने खुद को नुकसान पहुंचाने की अपील की। लेकिन तनाव और इससे होने वाले बीपीडी लक्षणों से निपटने के तरीके हैं। ऐसा ही एक तरीका हास्य की तलाश में है - या तो स्थिति में या बाहर के स्रोतों से।

स्थिति में हास्य

तुम्हें पता है कि वे कैसे कहते हैं "किसी दिन आप इस पर वापस देखेंगे और हँसेंगे"? मैं एक बार ऐसी स्थिति में था जहां यह उस समय मजाकिया था, और अभी भी मजाकिया है।

यह एक भयंकर मिडवेस्टर्न सर्दियों का मध्य था। मेरा हीटर मरना शुरू हो गया - मैंने अपार्टमेंट में अपनी जैकेट पहन रखी थी क्योंकि यह बहुत ठंडा था। एक दिन हीटर आखिरकार धूल उड़ा देता है। दुर्भाग्य से, मेरा नीचे का अपार्टमेंट खाली था, और इसके अलावा मेरी गर्मी की कमी के कारण मेरे पानी के पाइप जम गए। उसके ऊपर, मेरा स्मोक डिटेक्टर काम नहीं कर रहा था। तीन बड़ी समस्याएं, एक ही बार में।

मैंने अपने माता-पिता को फोन करने के लिए बुलाया, क्योंकि अपार्टमेंट निर्जन था। मेरे पिता, मेरे आश्वासन के बावजूद हीटर को तोड़ दिया गया था, इसे ठीक करने का प्रयास किया गया था: धुआं बाहर। मैंने एक चार अक्षर का शब्द सुना और तुरंत आग बुझा दी। मेरे माता-पिता ने महसूस किया कि मैं अपनी परेशानियों को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बता रहा हूं और जब तक चीजें ठीक नहीं हो जातीं, मैं उनके साथ रहने के लिए तैयार हो गया। उनके घर के रास्ते में, हम एक चीनी रेस्तरां में दोपहर के भोजन के लिए रुक गए। मैंने अपना भाग्य कुकी खोल दिया और हंसने लगा, फिर अपने माता-पिता को भाग्य दिखाया।

इसने कहा "अप्रत्याशित घटनाओं को आप 'फेंक' न दें।"

बाहर के स्रोतों से हास्य

कभी-कभी यह हास्य खोजने के लिए बाहरी स्रोतों की ओर मुड़ने में मदद करता है। फिल्में एक ऐसा आउटलेट है। मैं फिल्म की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं संकेत, जिसे अभी ब्लू-रे पर रिलीज़ किया गया था। आप या तो इसे प्यार करेंगे या नफरत करेंगे, लेकिन मैं हमेशा एक अच्छी हंसी के लिए इस पर भरोसा कर सकता हूं। अगर संकेत आपकी चाय का कप नहीं है, सिम्पसंस, श्रेक श्रृंखला, मपेट्स या मेल ब्रूक्स द्वारा कुछ भी करने की कोशिश करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि जो आपको लगता है वह हास्यास्पद है।

बाहरी हास्य का एक अन्य स्रोत किताबें हैं, विशेष रूप से हास्य पुस्तकें जैसे सिंप्सन. गारफील्ड जैसी कॉमिक स्ट्रिप्स पर आधारित किताबें भी एक मदद हो सकती हैं। फिर से, आपको यह पता लगाना होगा कि आपको क्या लगता है कि यह हास्यास्पद है, और जो मेरे लिए मजाकिया है वह आपके लिए मजाकिया नहीं हो सकता है।

वेब साइट हास्य का एक स्रोत भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, मेरे कुछ काम चालू हैं http://www.signspotting.com, विशेष रूप से http://www.signspotting.com/28875 तथा http://www.signspotting.com/28874. अन्य कॉमेडी साइटों में शामिल हैं http://www.coolsig.com तथा http://www.dumb.com. जैसा कि मैंने दो बार कहा है, आपको यह ढूंढना होगा कि आपके लिए क्या काम करता है, लेकिन इन साइटों पर कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपको मज़ेदार लगे। लेकिन अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो आप Google का उपयोग अपनी समझदारी के साथ एक साइट खोजने के लिए कर सकते हैं।

हास्य क्यों महत्वपूर्ण है

जीवन के तनावों से निपटने के लिए हास्य एक महत्वपूर्ण उपकरण है। आप पूछ सकते हैं "यह महत्वपूर्ण क्यों है?" यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको एक गंभीर अवसाद से बचा सकता है और समय खरीद सकता है जब तक आप मदद नहीं ले सकते। जब आप हंस रहे हों तो उदास या आत्महत्या करना मुश्किल है। हास्य हमें अप्रिय स्थितियों से निपटने में भी मदद करता है। हास्य की भावना एक शक्तिशाली मुकाबला कौशल हो सकती है। और बीपीडी के लक्षणों से निपटने के लिए मुकाबला कौशल महत्वपूर्ण हैं।