जब आपकी बेटी की चिंता कुछ ज्यादा है

जब तक आपकी बेटी एडीएचडी के साथ अपनी किशोरावस्था तक पहुँचती है, तब तक आप उसके लक्षणों के कुशल पर्यवेक्षक होंगे - और आपने उसकी मदद करने के लिए कुछ तरकीबें सीखी होंगी। लेकिन आप इसके बारे में कितना जानते हैं घबराहट की बीमारियां?

हमारी बेटियों के कॉमरेड होने की संभावना चिंता विकार महत्वपूर्ण है। पच्चीस प्रतिशत एडीएचडी वाले बच्चे करते हैं, और लड़कियों को लड़कों की तुलना में चिंता का दर्द अधिक बार महसूस होता है।

जिल की बेटी, कैटी, एक हाई स्कूल के सौमपटन, जो न्यूयॉर्क के साउथम्पटन में रहती है, 25 प्रतिशत क्लब का सदस्य है। "जब एक चिकित्सक ने पहली बार एडीएचडी के साथ केटी का निदान किया, तो मैंने कुछ पढ़ा," जिल कहते हैं। “सबसे उपयोगी पुस्तक थी एडीएचडी के साथ लड़कियों को समझना. पुस्तक ने भविष्यवाणी की कि एडीएचडी के साथ एक किशोर लड़की को अपने कम आत्मसम्मान को जोड़ने के लिए चिंता और एक मूड विकार विकसित करने का एक अच्छा मौका था। मैं कभी नहीं भूल गया।

"केटी के 15 वें जन्मदिन पर, हम आइकिया पर खरीदारी की होड़ में गए। उस गर्मी के लिए, उसने अपने कमरे की सफाई, आयोजन और पुनर्विकास का काम किया था। हमें उसकी महान नौकरी पर गर्व था। और फिर यह हुआ - एक रात वह अपने हाथ में दो जोड़े मोजे के साथ रहने वाले कमरे में आई। वह हिस्टेरिकल था क्योंकि उसे नहीं पता था कि उन्हें कहां रखा जाए। मैंने उसे बिस्तर पर लिटा दिया, और वह एक भ्रूण की स्थिति में घुसा और रोया। मैंने उसके मोजे उतार दिए। वह पहला एपिसोड था, लेकिन आखिरी नहीं था। मेरे द्वारा पढ़ी गई भविष्यवाणी मन में आई। चिंता अपने बदसूरत सिर को पाला था। "

हमारी बेटियों में चिंता

टेरी मैटलन के अनुसार, ACSW, के निदेशक addconsults.com और के लेखक AD / HD के साथ महिलाओं के लिए जीवन रक्षा युक्तियाँ, "युवा लड़कियां अक्सर अपनी भावनाओं की पहचान नहीं कर पाती हैं। चिंता को चिड़चिड़ापन, एक बीमार पेट, अत्यधिक चिंता, सिरदर्द, नींद की कमी, बुरे सपने या अच्छी तरह से नहीं होने की सामान्य भावनाओं के रूप में महसूस किया जा सकता है। आमतौर पर, हम छोटी लड़कियों को शारीरिक लक्षणों की शिकायत करते देखते हैं, जबकि बड़ी लड़कियां आंतरिक चिंताओं पर ध्यान देंगी।

"अगर आपका किशोर आंतरिक चिंताओं से जूझ रहा है, तो आप उसे पूछ सकते हैं कि क्या-क्या प्रश्न हैं: if क्या होगा अगर मैं इस सेमेस्टर को पास नहीं करता हूँ? ' मुझ पर हँसो? '' चिंता करना किशोर लड़कियों में आम बात है, लेकिन अगर यह आपकी बेटी की रोजमर्रा की जिंदगी की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, और उसकी उम्र की लड़कियों की तुलना में अधिक तीव्र लगती है, तो इससे निपटा जाना चाहिए। साथ में।"

यह एशले के लिए लंदन, ओंटारियो, कनाडा का एक किशोर था। उसकी माँ, मिशेल के अनुसार, “एशले तब उत्तेजित हो गई जब मुझे काम के लिए यात्रा करनी पड़ी, और घर से पाँच मिनट लेट होने पर वह घबरा गई। वह लगातार चिंतित थी कि मेरे साथ कुछ बुरा होने वाला था, या उसके लिए। जब मैं काम से घर पहुँचा, तो मुझे आधे घंटे उसके गले लगाने और उसे सब कुछ ठीक होने के बारे में बताने में बिताने पड़े। ”

इंडियानापोलिस के 14 वर्षीय ओलिविया का एक साल पहले एडीएचडी, असावधान प्रकार और डिस्प्रेक्सिया का निदान किया गया था। डोना कहती हैं, "मैंने देखा कि ओलिविया ने अपने दोस्तों से दूर रहना शुरू कर दिया और अकेले समय बिताना शुरू कर दिया।" "वह कभी भी एक सामाजिक तितली नहीं रही, लेकिन कभी-कभार नींद भी नहीं आई। उसने अपना फेसबुक अकाउंट बंद कर दिया, अपने दोस्तों को बताया कि उसका सेल फोन टूट गया है, इसलिए उसे टेक्स्ट या कॉल नहीं करना है, और जब भी हम काम करते हैं, तो कार में रहने के लिए चुना। जैसा कि स्कूल वर्ष ने पहना था, वह मेकअप और बालों पर जुनूनी हो गई, जिसकी उसने पहले कभी परवाह नहीं की थी। लगभग हर शाम, उसने मुझे स्कूल की एक घटना के बारे में बताया जहाँ किसी ने at मुझे अजीब देखा था। '

चिंता का निदान कैसे करें

यदि आप इस तरह के व्यवहार को नोटिस करते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए? "मैं सुझाव देता हूं कि एक बच्चे को उसके बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा देखा जा सकता है, उसके व्यवहार में बदलाव के लिए संभावित चिकित्सा कारणों का पता लगाने के लिए, जैसे कि सिर की चोट, एलर्जी, या दौरे," मैटलन कहते हैं। “अगर बच्चे को चिंता की तरह दिखने वाली किसी भी चिकित्सा समस्या से छुटकारा मिल जाता है, तो यह एक बाल मनोवैज्ञानिक की मदद लेने का समय है जो एडीएचडी और चिंता का इलाज करने में अनुभवी है। यदि मनोवैज्ञानिक को लगता है कि बच्चे को दवा से लाभ हो सकता है, तो बाल मनोचिकित्सक द्वारा परामर्श और उपचार का पालन करना चाहिए। "

चिंता का निदान करने के लिए विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है, पेट्रीसिया क्विन, एम.डी., एक विकास बाल रोग विशेषज्ञ जो लड़कियों और महिलाओं में एडीएचडी में विशेषज्ञता और लेखक / कई पुस्तकों के सह-लेखक कहते हैं। महिलाओं और लड़कियों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) के बारे में 100 सवाल-जवाब. क्विन का कहना है कि चिंता एडीएचडी के साथ रहने का एक प्रतिफल हो सकता है, या यह एक स्टैंड-अलोन विकार हो सकता है। जैसे-जैसे लड़कियां परिपक्व होती हैं, वे इस बात से अधिक जागरूक हो जाती हैं कि वे दूसरों के सामने कैसे दिखती हैं। क्विन कहती हैं, "आठ साल से कम उम्र की लड़कियां एडीएचडी से उपजी घटना से शर्मिंदा महसूस कर सकती हैं।" इस तरह की घटनाएं - एक शिक्षक द्वारा दिवास्वप्न, या केवल छात्र होने के नाते बुलाया जाता है, जो अपनी पाठ्यपुस्तक भूल गए - चिंता पैदा करते हैं।

"अगर एक लड़की को एक सच्ची चिंता विकार है, तो उत्तेजक लक्षण बदतर बना सकते हैं," क्विन कहते हैं। "अगर चिंता एडीएचडी के लिए माध्यमिक है, तो उत्तेजक उसे बेहतर बनाएंगे।"

दवा के साथ चिंता का इलाज करने का समय कब है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि लड़की के जीवन में किस हद तक चिंता है। स्कूल में भाग लेने के बारे में एक फोबिया गंभीर है जो मेरिट उपचार के लिए पर्याप्त है। एक चिंता विकार का आमतौर पर चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) के साथ इलाज किया जाता है।

कोप को उपकरण

क्रिस्टिन मैकक्लेर, MSW, चिंता और अन्य मूड विकारों में विशेषज्ञता वाले चिकित्सक, पेरेंटिंग के संयोजन की सलाह देते हैं तकनीक, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, और दिमाग / शरीर का काम, या तो दवा लेने से पहले या लेने के साथ संयोजन के रूप में यह।

"रणनीति है कि किशोर चिंता से बचने के लिए उपयोग करते हैं - परिहार - यह बदतर बना देता है," McClure कहते हैं। "जब कोई बच्चा किसी ऐसी चीज से बचता है जिसके बारे में वह चिंतित है, तो उसकी चिंता कम हो जाती है, जिससे उसे विश्वास होता है कि टालना एक विश्वसनीय मुकाबला रणनीति है। वास्तव में, परहेज उसे सीखने से रोकता है कि वह जिस चीज से डरती थी वह इतनी डरावनी नहीं है। डराने वाली चीजों का सामना करना चिंता को कम करने की कुंजी है, ”मैक्क्लर कहते हैं।

McClure बच्चों को यह समझने के लिए सिखाता है कि चिंता कैसे जीवन का आनंद लेने और उनकी समस्याओं को हल करने की उनकी क्षमता को कम करती है। "मैं किशोर से पूछता हूं, doing चिंता आपके लिए क्या कर रही है? क्या यह आपको खुश रहने में मदद कर रहा है? ’आमतौर पर इसका उत्तर’ नहीं है। ’बच्चों को लगता है कि चिंता उनकी रक्षा करेगी, उन्हें सुरक्षित बनाएगी, या भविष्य को किसी तरह से नियंत्रित करेगी, लेकिन वे गलत हैं।”

मैकक्लेर का कहना है कि लड़कियों के लिए सबसे अच्छी रणनीतियों में से एक उनकी चिंताओं को हल करना है। “मैं लड़की से पूछता हूं कि वह अपनी चिंता के स्रोत को खत्म कर सकती है या नहीं। यदि कोई बच्चा अपने ग्रेड के बारे में चिंतित है, उदाहरण के लिए, मैं पूछता हूं:? इस चिंता को हल करने के लिए क्या किया जा सकता है? ’लड़की कहेगी कि वह अध्ययन कर सकती है या होमवर्क शेड्यूल बना सकती है। मैं उससे कहता हूं, do फिर ऐसा करो, और चिंता करना बंद करो। ''

ऐसे हस्तक्षेप जो किसी लड़की के शरीर के साथ संबंध को लक्षित करते हैं, सहायक हो सकते हैं। "प्रगतिशील मांसपेशी छूट और डायाफ्रामिक श्वास विश्राम की रणनीति है जो बच्चों को चिंता में मदद करती है," मैकक्लेर कहते हैं। "ध्यान और योग भी फायदेमंद हैं।"

डोना, एशले की मां, इस ज्ञान के साथ माता-पिता को छोड़ देती है: “जितना अधिक मैं पढ़ता हूं, उतना ही मुझे एहसास होता है कि एडीएचडी शायद ही कभी एक शून्य में मौजूद है। ऐसी कई स्थितियां हैं जो एडीएचडी लक्षणों के साथ ओवरलैप करती हैं, और कई बच्चों को गलत या अपूर्ण निदान मिलता है। एक अभिभावक के रूप में, आप यह नहीं मान सकते हैं कि आप अपने बच्चे के साथ होने वाली हर चीज को जानते हैं। यदि आप कुछ अजीबोगरीब चीजें देख रहे हैं, तो आप यह शर्त लगा सकते हैं कि आपका बच्चा इससे कई गुना अधिक आंतरिक कर रहा है, और आप जितनी कल्पना करते हैं उससे अधिक संकट में पड़ सकते हैं। ”

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चिंता के लक्षण

• सामाजिक परिवर्तन। अचानक सामाजिक संपर्कों से बचना - ओवरनाइट, पार्टी या स्कूल जाने से इनकार करना।
• SUDDEN GRIPES में डुबकी। चिंता एक शिक्षक के निर्देशों का पालन करने के लिए पहले से ही असावधान, विचलित किशोर के लिए मुश्किल बना देती है।
• OCD-LIKE SYMPTOMS। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह बंद है या वस्तुओं को व्यवस्थित करने के लिए दरवाजे की जांच और पुनरावृत्ति करना "बस इतना ही।"
• REVISITING CHILDHOOD PHOBIAS। मकड़ियों, गड़गड़ाहट, या अंधेरे से डरते हुए, जैसा उसने छोटी लड़की होने पर किया था।
• मादक द्रव्यों का सेवन। धूम्रपान करना, शराब पीना, या अवैध दवाओं के साथ प्रयोग करना (जिसका प्रभाव शांत हो सकता है)।
• चिंता के अन्य लक्षणों में नाखून काटना, एक मजबूत शुरुआत प्रतिक्रिया, खुद की अत्यधिक आलोचना, क्रोध का प्रकोप, कुंठित हो जाना और बार-बार पेशाब आना शामिल हैं।

26 मार्च 2018 को अपडेट किया गया