वयस्कों में क्या चिंता विकार दिखते हैं

समसामयिक चिंता कुछ निश्चित, सार्वभौमिक रूप से भयभीत परिस्थितियों के लिए एक सामान्य, स्वस्थ प्रतिक्रिया है - जैसे सार्वजनिक बोलना, स्काइडाइविंग, या अपने बॉस को बढ़ाने के लिए पूछना। दूसरे शब्दों में, चिंता और भय खराब नहीं होते - इसलिए जब तक वे विशिष्ट स्थितियों के लिए उपयुक्त प्रतिक्रिया नहीं देते। हालाँकि, यदि आपकी चिंता अनुपात से बाहर है, अप्रत्याशित, या असंबंधित, आप एक प्रकार से पीड़ित हो सकते हैं चिंता विकार.

हालांकि कोई भी दो लोग एक ही तरह से चिंता का अनुभव नहीं करते हैं, कुछ सामान्य लक्षण मौजूद हैं। यहाँ, हम बताते हैं कि कैसे विभिन्न प्रकार की चिंता - सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता और ओसीडी की तरह - आमतौर पर प्रकट होता है। यदि इनमें से कोई भी लक्षण परिचित लगता है, तो चिंता के मूल्यांकन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

जब ज्यादातर लोग चिंता के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब वास्तव में सामान्यीकृत चिंता विकार, या जीएडी है। जीएडी चिंता को संदर्भित करता है जो लगभग स्थिर है और इसके कारणों के लिए अनुपातहीन है। यदि आपके पास जीएडी है, तो आप हर चीज के बारे में चिंता करते हैं - भले ही इसका दुर्जेय, परिवर्तनशील या पूर्वाभास हो। यह आमतौर पर शुरुआती वयस्कता में प्रकट होता है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में 6.8 मिलियन वयस्कों के रूप में प्रभावित करता है।

जीएडी के साथ वयस्क आमतौर पर निम्नलिखित लक्षणों में से कई का अनुभव करेंगे:

• नींद में कठिनाई (जैसे रात के दौरान बार-बार जागना, सोते समय परेशानी, बुरे सपने)
• चिड़चिड़ापन
• मुश्किल से ध्यान दे
• अत्यंत थकावट
• मांसपेशी का खिंचाव
• पेट दर्द
• अत्यधिक पसीना, विशेष रूप से हथेलियों में
• तेज धडकन
• सामाजिक संपर्क का अत्यधिक भय
• मादक द्रव्यों का सेवन
• jitteriness
• अत्यधिक चिंता

कार्यालय में, जीएडी इन कार्यस्थल-विशिष्ट लक्षणों में प्रकट हो सकता है, के अनुसार WebMD:

• सहकर्मियों और ग्राहकों के साथ काम करने में कठिनाई
• काम पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• विफलता के डर के कारण असाइनमेंट को बंद करना
• जनता के बोलने का डर
• लिफ्ट का उपयोग करने का डर

सामाजिक चिंता विकार

एक और आम चिंता विकार - अमेरिका की आबादी का 13% तक प्रभावित है - है सामाजिक चिंता विकार (उदास)। हालांकि यह अक्सर शर्म के रूप में गलत समझा जाता है, एसएडी एक व्यक्तित्व विशेषता नहीं है, बल्कि एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो कुछ सामाजिक स्थितियों में अत्यधिक भय और चिंता का कारण बनती है। एसएडी के लक्षण निम्नलिखित हैं, हालांकि एसएडी वाले सभी को आवश्यक रूप से सभी का अनुभव नहीं होता है। कुछ लोग केवल एक प्रकार की स्थिति में लक्षणों का प्रदर्शन कर सकते हैं, जबकि अन्य विभिन्न सामाजिक स्थितियों में कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

• दूसरों के सामने खुद को जागरूक महसूस करना
• अत्यधिक भय है कि दूसरों को आप का न्याय करेंगे
• किसी घटना से पहले दिनों या हफ्तों के लिए चिंता
• सामाजिक संपर्क की आवश्यकता वाली स्थितियों में अवॉइड या तीव्रता से असहज हो जाना
• दूसरों के साथ बातचीत को न्यूनतम रखता है
• दोस्त बनाने या रखने में कठिनाई
• आतंक के हमलों का अनुभव करता है, जिसमें एक सामाजिक स्थिति में झटकों, शरमाना, मतली या पसीना शामिल है

आकस्मिक भय विकार

आपका दिल तेज़ होने लगता है। आपके कानों में रक्त की गूँज। आपकी नाड़ी आपकी नसों के माध्यम से फटने की धमकी देती है। आपका शरीर समग्र शारीरिक परेशानी की स्थिति में प्रवेश करता है क्योंकि आपकी नसें आपके मस्तिष्क को एक चेतावनी संदेश भेजती हैं।

जाना पहचाना? इन आतंक के हमले - या अचानक भय के चलते हैं कि कुछ भयानक होने वाला है - आतंक विकार की विशेषता है। इन भावनाओं को चरम स्थितियों में वारंट किया जा सकता है (पढ़ें: भालू या बंजी जंपिंग से दौड़ना), लेकिन यदि आप उन्हें बार-बार अनुभव करते हैं और प्रतीत होता है कि नीले रंग से बाहर हैं, तो आप घबराहट से पीड़ित हो सकते हैं विकार। संकेत और लक्षणों में शामिल हैं:

• अचानक और डर के लगातार हमले
• घबराहट के हमलों के दौरान नियंत्रण की एक भयावह कमी
• अगला हमला कब होगा, इसके बारे में चिंता करना
• उन जगहों पर भय या परिहार, जहां आतंक के हमले हो सकते हैं
• एक हमले के दौरान तेजी से दिल की धड़कन, चक्कर आना, हाइपरवेंटिलेशन और सुन्न चरम जैसे शारीरिक लक्षण

जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)

ओसीडी एक चिंता विकार है जो जुनून और मजबूरियों की विशेषता है। जुनून लगातार विचार, आवेग या चित्र हैं जो घुसपैठ हैं और संकट और चिंता का कारण हैं। आम जुनून में शामिल हैं:

• संदूषण: एक बीमारी के अनुबंध का डर
• नुकसान: किसी प्रिय व्यक्ति के लिए कुछ बुरा होने के लिए जिम्मेदार होने का डर
• पूर्णतावाद: सब कुछ सममित होने की आवश्यकता है, "बस सही," या आदर्श
• धार्मिक जुनून: भगवान से नाराज होने का डर
• कामुक यौन या हिंसक विचार

मजबूरियाँ दोहराए जाने वाले शारीरिक व्यवहार हैं, जैसे बार-बार हाथ धोना, या मानसिक कार्य करना, जैसे गिनती करना। वे अक्सर जुनून के जवाब में किया जाता है, लेकिन अपने जीवन पर ले जा सकता है - और जब वे बाहर नहीं ले जाते हैं तो अधिक चिंता का कारण बन सकते हैं। आम मजबूरियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• जाँच करना: किसी चीज़ को जाँचने और जाँचने की आवश्यकता
• साफ करना या धोना
• गिनती या दोहराना: एक विशिष्ट व्यवहार को दोहराने की आवश्यकता
• व्यवस्थित करना और व्यवस्थित करना: एक निश्चित तरीके से वस्तुओं को व्यवस्थित करने की आवश्यकता; कुछ भी बदला है तो परेशान होना
• जमा करना या जमा करना: पुस्तकों, पत्रिकाओं, टिकट स्टब्स, जन्मदिन कार्ड, या अन्य वस्तुओं को इस विश्वास में सहेजना कि उन्हें फेंका नहीं जा सकता

अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)

PTSD को युद्ध से लौटने वाले सैनिकों में इसकी व्यापकता के कारण "लड़ाकू थकान" के रूप में जाना जाता था। अब मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने माना कि PTSD किसी को भी प्रभावित कर सकता है जो एक गंभीर दुर्घटना या दर्दनाक स्थिति से गुजरा है। ट्रॉमा बीत जाने के बावजूद, व्यक्ति अभी भी ऐसा महसूस करता है कि वे खतरे में हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• भयावह फ़्लैशबैक
• लगातार उदासी, क्रोध, या कम मूड
• एक हमले के लिए तैयार होने की लगातार भावनाएं
• ऐसी स्थितियों से बचना जो आपको आघात की याद दिलाती हैं

यदि आप GAD के लक्षणों, या ऊपर बताए गए किसी भी संबंधित चिंता विकार से पीड़ित हैं, तो गहन मूल्यांकन के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

27 मार्च 2018 को अपडेट किया गया