मानसिक स्वास्थ्य कलंक के साथ अपने बच्चे की मदद करें

जब मैं मानसिक स्वास्थ्य कलंक से निपटने वाला बच्चा था, तो मुझे वास्तव में नहीं पता था कि यह मेरे लिए अलग था। एक युवा वयस्क के रूप में, मैं आपके बच्चे के चेहरे के मानसिक स्वास्थ्य के कलंक पर बेहतर दृष्टिकोण रखता हूं। हालांकि मैं मानसिक स्वास्थ्य के दंश का सामना करने वाले बच्चे का माता-पिता या अभिभावक नहीं हूं, लेकिन मुझे स्पष्ट याद है कि कैसे कलंक ने मुझे एक बच्चे के रूप में प्रभावित किया. इसके अलावा, मैंने देखा है कि मेरे माता-पिता कम उम्र में मानसिक बीमारी से पीड़ित थे। मैंने उन माता-पिता और अभिभावकों से भी पोस्ट पढ़ी और सुनी, जिनके पास है वे बच्चे जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं या रहते हैं और यह गवाह है कि वे अपने बच्चे की मदद करने और ऐसा करने के लिए शक्तिहीन महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। इसलिए जब मैं कर सकता हूं, मैं मदद करने की कोशिश करता हूं। मुझे उम्मीद है कि आपके द्वारा अनुसरण की जाने वाली कुछ युक्तियां आपके बच्चे की मानसिक बीमारी और संभावित मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपके बच्चे को सामना करने वाले कलंक को नेविगेट करने में मददगार होंगी।

माता-पिता और अभिभावक (मैं बाहर से यहां माता-पिता के रूप में आप सभी को संदर्भित करने जा रहा हूं), जब मैं कहता हूं कि बच्चा है, तो मेरे पास एक है आश्रित, नाबालिग बच्चों को ध्यान में रखते हुए, हालांकि आप इनमें से कई रणनीति अपना सकते हैं चाहे आपके बच्चे कितने भी पुराने क्यों न हों कर रहे हैं।

कैसे मानसिक स्वास्थ्य कलंक आपके बच्चे को प्रभावित करता है

कलंक बच्चों के लिए एक डरावनी चीज हो सकती है, खासकर यदि वे ऐसी उम्र में हैं जहां वे वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि यह क्या है। अपनी मानसिक बीमारी की वजह से या एक सनकी की तरह मज़ाक उड़ाया हुआ महसूस करता है और यह आपको या प्रभावित करता है अपने साथियों द्वारा बेवजह अपशब्द कहे जाने से अंदरुनी कलह और गहरा अकेलापन - कम से कम, यह किया मेरे लिए। मैं व्यक्तिगत रूप से मैल और एक बीमारी की तरह महसूस करता था क्योंकि जिस तरह से मेरा इलाज किया गया था और इससे पहले कि मैं समझ पाता कि क्या कलंक था। यह समझने से पहले भी था कि मैं क्या कर रहा था चिंता, एक्सर्साइज़ (स्किन-पिकिंग) विकार, तथा डिप्रेशन, ताकि इससे निपटना और भी कठिन हो जाए।

ऊपर इस स्पष्ट रूप से अस्पष्ट विवरण से, आप सोच सकते हैं कि मैं था धमकाया, लेकिन मुझे लगता है कि एक शब्द के रूप में बदमाशी एक अधिक इरादतन कृत्य का वर्णन करती है और, कई मामलों में, मुझे नहीं लगता कि मेरे साथी मुझे धमकाने का इरादा कर रहे थे, वे सिर्फ मेरे तरीके पर प्रतिक्रिया कर रहे थे। अब वापस देखते हुए, मैं देख रहा हूं कि उनकी प्रतिक्रियाएं कलंक से भरी हुई थीं, जो कि मैं बुलाने के विचार के बजाय ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं (कलंक और भेदभाव: कलंक का प्रभाव).

मानसिक स्वास्थ्य कलंक के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए, अपने आप से शुरू करें

मेरा यह कहने का मतलब यह नहीं है कि अभिभावक, लेकिन माता-पिता, आपको सबसे पहले यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने बच्चे को खुद को कलंकित नहीं कर रहे हैं। मेरे अनुभव में, माता-पिता विशेषज्ञ होते हैं जब यह अच्छी तरह से इरादे से आता है लेकिन शब्दों को कलंकित करना और कार्रवाई जो भड़क जाती है। कभी-कभी अपने बच्चे की पीड़ा को दूर करना चाहते हैं, कभी-कभी यह सिर्फ अज्ञानता है। अधिकांश समय, यह पूरी तरह से अनजाने में है।

उदाहरण के लिए, मेरी माँ (और मेरे परिवार के अन्य सदस्य), वास्तव में चाहते थे कि मैं अपनी त्वचा को चुनना बंद कर दूं, जो पूरी तरह से समझ में आता है। लेकिन जिस तरह से वे इसके बारे में जाते हैं वह यह सुझाव देकर था कि मैं इसे करना बंद कर सकता हूं और इसके लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता हूं, जो अप्रभावी और शर्मनाक है।

इसलिए, माता-पिता, मैं आपसे यह विचार करने के लिए कहता हूं कि आपका दृष्टिकोण कैसा है और जिस भाषा का आप उपयोग करते हैं जब आपके बच्चे की मानसिक बीमारी के बारे में बात करना अनजाने में अच्छे से अधिक नुकसान का कारण हो सकता है और यह कैसे कलंक द्वारा संचालित हो सकता है। किसी चिकित्सक से या मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में किसी अनुभवी से परामर्श करके और केवल परामर्श करके अपने बच्चे की मानसिक बीमारी के बारे में खुद को अच्छी तरह से शिक्षित करने के लिए समय निकालें सम्मानित ऑनलाइन स्रोत. ऑनलाइन सावधानी से चलें और अगर कुछ डरने वाली पोस्ट की तरह लगता है, तो यह शायद है और आपको अपने स्रोतों की दोबारा जांच करने की आवश्यकता है।

ऐसा करने से, आप बेहतर सशस्त्र हो सकते हैं जब यह आपके बच्चे को उनके मानसिक स्वास्थ्य कलंक के माध्यम से मदद करने के लिए आता है। उस ज्ञान के होने से आपको गलती से अपने बच्चे को कलंकित करने में मदद मिलेगी।

भाग दो में, मैं आपके बच्चे के लिए क्या कर सकता हूँ उसके चरणों के माध्यम से जाऊँगा ताकि आप उसे या दोनों का सामना कर सकें स्वयं कलंक और बाहरी कलंक।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.