सामान्यकृत चिंता विकार क्या है?

सामान्यकृत चिंता विकार क्या है?

• एक चिंता विकार को आधारहीन, तर्कहीन चिंता या भय की विशेषता है जो मन की स्थिति, दैनिक गतिविधियों और व्यक्तिगत संबंधों में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त रूप से लगातार है।
• सामान्य चिंता विकारों में शामिल हैं: सामान्य चिंता विकार, सामाजिक चिंता विकार, आतंक विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD), और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)।
• मनोचिकित्सा और दवा के साथ चिंता का इलाज किया जा सकता है।

हर कोई समय-समय पर चिंतित महसूस करता है। अपनी नौकरी, अपने परिवार या पैसे के बारे में कभी-कभी चिंता करना मानवीय अनुभव का हिस्सा है। कुछ लोगों के लिए, हालाँकि, चिंता का अपना जीवन शुरू होता है - आंतरिक मानस से परे और भौतिक लक्षणों के रूप में प्रकट होता है। उन मामलों में, चिंता विकार दोष देना पड़ सकता है।

परिभाषा के अनुसार, चिंता एक "आधारहीन, तर्कहीन भय है।" जो लोग चिंता विकार से पीड़ित हैं उन्हें डर लग सकता है कुछ भयानक होने वाला है - सभी समय का। यदि चिंता का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह भारी हो सकता है, जिससे आतंक हमलों या समाज से वापसी हो सकती है।

सामान्यीकृत चिंता विकार, या जीएडी, छतरी शब्द का उपयोग करते समय हममें से अधिकांश का मतलब "चिंता" है। जीएडी एक वर्ष में लगभग 6.8 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करती है और पुरुषों की तुलना में महिलाओं को दोगुनी दर से प्रभावित करती है। यह कभी-कभार परिवारों में चलता है, लेकिन शोधकर्ता अभी भी निश्चित नहीं हैं कि कुछ लोगों के पास यह क्यों है और अन्य लोग नहीं करते हैं। मादक द्रव्यों के सेवन - विशेष रूप से लंबे समय तक - विकासशील जीएडी की बाधाओं को बढ़ा सकता है। भारी कैफीन की खपत भी चिंता विकार से जुड़ी हुई है, जैसा कि एक दर्दनाक घटना का सामना करना पड़ा है - जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु।

एडीएचडी वाले लगभग 25 प्रतिशत लोगों में चिंता विकार भी है। फोकस और अनिद्रा की कमी जैसे दो सामान्य लक्षण साझा करते हैं। हालांकि, एडीएचडी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली उत्तेजक दवाओं का एक संभावित दुष्प्रभाव हो सकता है। यदि आपके पास अस्पष्टीकृत और लगातार भय है, या आप आतंक हमलों का अनुभव करते हैं, और महसूस करते हैं कि आपका एडीएचडी उपचार काम नहीं कर रहा है, तो चिंता विकार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

चिंता के लक्षण

जीएडी से पीड़ित कोई व्यक्ति आमतौर पर इन लक्षणों में से कई का अनुभव करेगा:

• अत्यधिक चिंता
• समस्याओं के बारे में अनुचित नकारात्मक दृष्टिकोण
• बेचैनी, या "किनारे पर" महसूस करना
• चिड़चिड़ापन
• मांसपेशी का खिंचाव
• सिर दर्द
• पसीना आना
• मुश्किल से ध्यान दे
• गिरने या सोए रहने में कठिनाई, और बेचैनी / असंतोषजनक नींद आना

ये लक्षण दिन-प्रतिदिन गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन वे व्यक्ति की मन: स्थिति, दैनिक गतिविधियों और व्यक्तिगत संबंधों पर हावी होते हैं। अन्य आम चिंता विकार - अर्थात् सामाजिक चिंता विकार, आतंक विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), और पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) - प्रत्येक में लक्षणों का एक अनूठा समूह होता है जिसके साथ आपके डॉक्टर को होना चाहिए परिचित होना।

चिंता के प्रकार:

चिंता कई तरीकों से प्रकट हो सकती है। जीएडी के अलावा, चिंता विकारों में शामिल हैं:

1. सामाजिक चिंता विकार (SAD), जिसे "सोशल फोबिया" भी कहा जाता है, बस यही लगता है - सामाजिक स्थितियों से संबंधित अत्यधिक भय और चिंता। विशेषज्ञों ने एक बार सोचा था कि यह सार्वजनिक बोलने के डर तक सीमित है, लेकिन अब हम जानते हैं कि एसएडी अपरिचित लोगों के साथ किसी भी सेटिंग में हो सकता है। अत्यधिक सामाजिक चिंता एक व्यक्ति को उसके आसपास की दुनिया के साथ बातचीत करने से रोक सकती है - भोजन का आदेश देने जैसे नियमित कार्यों से डरते हुए - और सामाजिक वापसी को जन्म दे सकती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि अमेरिकी आबादी का 2 से 13 प्रतिशत अपने जीवन के किसी बिंदु पर सामाजिक चिंता का अनुभव करता है। यह किशोरों में सबसे आम प्रकार का चिंता विकार है। यह महिलाओं में अधिक आम है और अक्सर शुरू होता है बचपन या किशोरावस्था. कुछ शोध में पाया गया है कि यदि आपके पास एसएडी है, तो आपको अवसाद, डिस्टीमिया या द्विध्रुवी विकार होने की संभावना छह गुना अधिक है।

एसएडी के सभी लक्षण निम्नलिखित हैं, हालांकि एसएडी वाले सभी लोग इन सभी लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं। कुछ लोग केवल एक प्रकार की स्थिति में लक्षणों का प्रदर्शन कर सकते हैं, जबकि अन्य विभिन्न सामाजिक स्थितियों में कई लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

• दूसरे लोगों के सामने खुद को जागरूक करना
• अत्यधिक भय है कि दूसरे आपको जज करेंगे
• किसी घटना से पहले दिनों या हफ्तों तक चिंता कर सकते हैं
• सामाजिक संपर्क की आवश्यकता वाली स्थितियों से बचना और यदि सामाजिक स्थिति में तीव्रता से असहज हो
• दूसरों के साथ बातचीत को न्यूनतम रखता है
• दोस्त बनाने या रखने में कठिनाई
• जब किसी सामाजिक स्थिति में झटके, ब्लशिंग, मतली या पसीना आ रहा हो, तो घबराहट के दौरे
• दूसरों से बात करने में कठिनाई

2. आकस्मिक भय विकार "घबराहट के हमलों" की विशेषता है, जो अचानक तीव्र भय के होते हैं कि कुछ भयानक होने वाला है। लक्षणों में तेजी से दिल की धड़कन, चक्कर आना और हाइपरवेंटिलेशन शामिल है, और दिल के दौरे की तरह अधिक गंभीर बीमारी के लिए गलत हो सकता है। आतंक के हमले आमतौर पर 20 मिनट से अधिक नहीं होते हैं, लेकिन उनका नुकसान हमले से परे हो सकता है। इसके बारे में चिंता फिर से हो रही है - कई मामलों में, अधिक आतंक हमलों को ट्रिगर करना - आतंक विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

पैनिक डिसऑर्डर कभी-कभी परिवारों में चलता है, लेकिन शोधकर्ताओं को यह नहीं पता कि यह कुछ लोगों को छोड़ देता है और दूसरों को प्रभावित करता है। एक सिद्धांत बताता है कि आतंक विकार वाले व्यक्ति का मस्तिष्क खतरों के रूप में सहज दैनिक संवेदनाओं की गलत व्याख्या करता है।

संकेत और लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• अचानक और डर के लगातार हमले
• घबराहट के हमलों के दौरान नियंत्रण की एक भयावह कमी
• अगला हमला कब होगा, इसके बारे में चिंता करना
• उन जगहों पर भय या परिहार, जहां आतंक के हमले हो सकते हैं
• दिल का दौरा या दिल का दर्द, छाती या पेट में दर्द, पसीना, सांस की तकलीफ, कमजोरी या चक्कर आना, गर्म महसूस करना या ठंड लगना, या एक हमले के दौरान स्तब्ध हो जाना जैसे शारीरिक लक्षण।

3. जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD) एक चिंता विकार है जो "जुनून" (अप्रिय विचारों) और "मजबूरियों" (दोहराए जाने वाले व्यवहार) द्वारा विशेषता है। एक बार-बार अवांछित हिंसक कल्पना एक जुनून का एक सामान्य उदाहरण है। मजबूरियां - जैसे बार-बार हाथ धोना - कभी-कभी जुनून के जवाब में बनाई जाती हैं, लेकिन अक्सर वे खुद के जीवन को लेती हैं - और जब वे बाहर नहीं जाती हैं तो अधिक चिंता का कारण बनती हैं।

आम मजबूरियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• गिनती या दोहराना: एक विशिष्ट व्यवहार या व्यवहार के पैटर्न को दोहराने की आवश्यकता
• जाँच या पूछताछ: किसी चीज़ को जाँचने और जाँचने की आवश्यकता
• व्यवस्थित करना और व्यवस्थित करना: एक निश्चित तरीके से वस्तुओं को व्यवस्थित करने की आवश्यकता; कुछ भी बदला है तो परेशान होना
• जमा करना या जमा करना: पुस्तकों, पत्रिकाओं, टिकट स्टब्स, जन्मदिन कार्ड, या अन्य वस्तुओं को इस विश्वास में सहेजना कि वे महत्वपूर्ण हैं और उन्हें फेंका नहीं जा सकता
• सफाई और / या धुलाई: एक शॉवर में एक बार में एक ही बार में एक निश्चित संख्या में बाल धोने या ब्रश करने की आवश्यकता है।
• "प्रिनिंग:" उदाहरण नाखून या छल्ली काटने, घावों या स्कैबों पर उठाते हैं, सूखी त्वचा को घुमाते या खींचते हुए, बाल, आँख-भौं या पलकें खींचते हैं।

एडीएचडी की तरह, ओसीडी में एक मजबूत आनुवंशिक घटक होता है और परिवारों में चलता है। ओसीडी के लिए शुरुआत की उम्र आम तौर पर दो आयु सीमा के भीतर होती है: पहली 10-12 वर्ष की आयु के बीच होती है, दूसरी देर से किशोरावस्था की शुरुआत में होती है।

4. ट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) को युद्ध से लौटने वाले सैनिकों में व्यापकता के कारण "लड़ाकू थकान" के रूप में जाना जाता था। अब मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना ​​है कि PTSD किसी को भी प्रभावित कर सकता है जो एक गंभीर दुर्घटना या दर्दनाक स्थिति से गुजरा है। ट्रॉमा बीत जाने के बावजूद, व्यक्ति अभी भी ऐसा महसूस करता है कि वे खतरे में हैं। लक्षणों में भयावह फ्लैशबैक, अवसाद और हमले के लिए तैयार रहने की निरंतर भावनाएं शामिल हो सकती हैं।

चिंता का निदान

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप चिंता से पीड़ित हैं, आपके डॉक्टर को आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की गहन जांच करनी चाहिए। आपके डॉक्टर को अवसाद, एडीएचडी या एक विशिष्ट फोबिया से इंकार करना चाहिए, जो सभी जीएडी की तरह दिख सकते हैं। कुछ शारीरिक स्थितियां, जैसे थायरॉयड विकार या हृदय की स्थिति, चिंता जैसे लक्षणों की नकल भी कर सकती हैं। आपका डॉक्टर सरल रक्त और मूत्र परीक्षणों के साथ इनमें से अधिकांश को नियंत्रित कर सकता है - हालांकि कुछ और जटिल स्थितियों में एक्स-रे या शारीरिक तनाव परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

मादक द्रव्यों के सेवन से चिंता जैसे लक्षण भी हो सकते हैं, इसलिए यदि आपका डॉक्टर आपके पदार्थों के उपयोग पर सवाल उठाता है, तो आपको आश्चर्य नहीं होगा। मादक द्रव्यों के सेवन के इतिहास वाले मरीजों में जोखिम बढ़ जाता है यदि वे अवैध पदार्थों को मिलाते हैं पर्चे दवाओं का इस्तेमाल चिंता का इलाज करने के लिए किया जाता है, इसलिए डॉक्टरों के लिए पहले पूरी तस्वीर होना जरूरी है उपचार शुरू।

जब दवाएं शामिल होती हैं, तो आपके डॉक्टर के लिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि पहले कौन आया था: चिंता या लत। कई मामलों में, एक मौजूदा चिंता विकार पदार्थों के साथ एक मरीज को "आत्म-चिकित्सा" की ओर ले जाता है। हालांकि, भले ही मादक द्रव्यों का सेवन चिंता से पहले हो, एक व्यसन का इलाज करने से संभवतः सभी लक्षणों का उन्मूलन नहीं होगा। या तो परिदृश्य में, आपके चिकित्सक को एक उपचार योजना तैयार करनी चाहिए जो चिंता और मादक द्रव्यों के सेवन पर स्टैंड-अलोन समस्याओं के रूप में ध्यान केंद्रित करती है।

चिंता के लिए उपचार के विकल्प

जीएडी के निदान के बाद, आपके जीवन को बाधित करने से नकारात्मक दुष्प्रभावों को रोकने के लिए उपचार तुरंत शुरू होना चाहिए। चिंता का इलाज एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं करना चाहिए, लेकिन अधिकांश डॉक्टर दो मुख्य उपचारों की सलाह देते हैं: मनोचिकित्सा और दवा।

सामान्य चिंता का इलाज करने के लिए कई प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• • एंटीडिप्रेसन्ट
  • buspirone
  • एन्ज़ोदिअज़ेपिनेस

आपको प्रत्येक के लाभ, जोखिम और संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यदि आपकी चिंता एक और स्थिति के साथ मौजूद है - जैसे डिप्रेशन, शराब, या ADHD - आपका डॉक्टर चिंता पर ध्यान देने से पहले दूसरी स्थिति को नियंत्रण में रखने की वकालत कर सकता है। कुछ मामलों में, चिंता दूसरी स्थिति के लिए माध्यमिक होती है, और मरीज जल्द ही राहत का अनुभव करते हैं यदि वे अकेले चिंता पर ध्यान केंद्रित करते थे।

चिंता और एडीएचडी

जब कोई चिंता का अनुभव करता है, तो वह बेचैनी महसूस कर सकता है और उसे काम पर रहने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है - लक्षण एडीएचडी और थोड़े ध्यान देने वाले व्यक्ति के समान। तथ्य यह है कि दोनों स्थितियाँ अति सक्रिय होने के साथ-साथ असावधान होने का प्रमाण दिखाती हैं।

दोनों को अलग करने की कुंजी यह समझ रही है कि चिंता आमतौर पर विशिष्ट विचारों या अनुभवों से संबंधित होती है; जबकि ADHD न्यूरोलॉजिकल रूप से आधारित है और पुरानी और व्यापक रूप में अनुभव किया जाता है। यदि बेचैनी और / या असावधानी एक निश्चित समय पर शुरू होती है और / या कुछ स्थितियों के दौरान होती है, तो चिंता को इसका कारण माना जाना चाहिए। हालांकि, अगर ये व्यवहार समय की एक विस्तारित अवधि (पुरानी) और कई जीवन स्थितियों (व्यापक) में अनुभव किए जाते हैं, तो उन्हें न्यूरोलॉजिकल रूप से आधारित माना जाना चाहिए।

अन्य चिकित्सक मानते हैं कि एडीएचडी के हाइपरसोरल से चिंता स्टेम की अभिव्यक्तियाँ हैं। एडीएचडी वाले कई लोग अपनी भावनाओं को सही नाम देने के लिए संघर्ष करते हैं। वे उसी तरह से भावनात्मक लेबल का उपयोग नहीं करते हैं जैसे कि विक्षिप्त लोग करते हैं, और इससे गलतफहमी और गलतफहमी पैदा होती है।

जब एडीएचडी के साथ एक व्यक्ति गंभीर चिंता की शिकायत करता है, तो डॉ। विलियम डोडसन चिकित्सक को सलाह देते हैं कि रोगी के लेबल को उसके भावनात्मक अनुभव के लिए तुरंत स्वीकार न करें। इसके बजाय, चिकित्सक को कहना चाहिए, "मुझे आपके आधारहीन, आशंकात्मक भय के बारे में अधिक बताएं," जो चिंता की परिभाषा है। अधिक बार नहीं, ADHD हाइपरसोरल वाले व्यक्ति का जवाब होगा, "मैंने कभी नहीं कहा कि मैं डर गया था।" रोगी लेबल को गिरा सकता है, वह "मैं हमेशा हूं जैसे लक्षणों का अधिक खुलासा विवरण प्रस्तुत कर सकता हूं तनाव में; मैं फिल्म या टीवी कार्यक्रम के लिए बैठने और देखने के लिए पर्याप्त आराम नहीं कर सकता। मुझे हमेशा ऐसा लगता है कि मुझे कुछ करना है। ”मरीज शारीरिक रूप से व्यक्त नहीं होने पर अति सक्रियता के आंतरिक अनुभव का वर्णन कर रहा है।

उसी समय, एडीएचडी वाला व्यक्ति अपने जीवन में वास्तविक घटनाओं के आधार पर आशंकाओं का अनुभव कर सकता है। एक एडीएचडी तंत्रिका तंत्र वाला व्यक्ति लगातार असंगत है। वह कभी भी निश्चित नहीं होता कि उसकी योग्यता और बुद्धि जरूरत पड़ने पर दिखाई देगी। स्कूल, या सामाजिक हलकों में काम को मापने में सक्षम नहीं होना अपमानजनक है। यह समझ में आता है कि एडीएचडी वाले लोग लगातार भय के साथ रहते हैं। ये आशंकाएं वास्तविक हैं, इसलिए वे चिंता विकार का संकेत नहीं देते हैं। एक सही निदान अच्छे उपचार परिणामों की कुंजी है। चिंता और हाइपरसोरल के बीच का अंतर एक बड़ा अंतर बनाता है जिसमें उपचार काम करेगा।

चिंता विकार एक नज़र में

एडीएचडी के साथ सहजीवन	एडीएचडी वाले 25-40% लोगों में चिंता विकार भी हो सकता है। · चिंता वाले 10% लोगों में कोमोरिड एडीएचडी का निदान किया जाता है।
सुझाव लक्षण	· चिंता की भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई · शक्तिहीनता की भावना बेचैनी, मरोड़ या पसीना; तनावपूर्ण मांसपेशियों · बढ़ी हृदय की दर · थकान · चिड़चिड़ापन या व्यग्रता · ध्यान केंद्रित करने में परेशानी · नींद की दिक्कत · सांस लेने में तकलीफ या सीमित जगहों पर रहने में असमर्थता · तीव्र भय, चक्कर आना, दिल की धड़कन या सांस की तकलीफ के पैनिक अटैक
देखने के लिए पेशेवर	एक मनोवैज्ञानिक थेरेपी प्रदान कर सकता है। आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या मनोचिकित्सक को किसी भी दवा को निर्धारित करने की आवश्यकता होगी। बच्चों के लिए, एक बच्चा एक किशोर मनोचिकित्सक है।
उपचार और दवाएं	· थेरेपी, साथ ही साथ छूट और आत्म-शांत तकनीक · एंटी-चिंता दवाएं, जैसे कि बिसपिरोन (बुस्पर) · बेंज़ोडायजेपाइन, जैसे क्लोनाज़ेपम (Klonopin), अल्प्राजोलम (Xanax), या डायजेपाम (Ativan) · अवसादरोधी
अनुशंसित संसाधन	· adaa.org · freedomfromfear.org · चिंता, एडवर्ड एम द्वारा। हल्लोवेल, एम.डी. · चिंता और फोबिया वर्कबुक, एडमंड जे द्वारा। बॉर्न, पीएच.डी. · चिंता से खुद को मुक्त करना, तामार ई द्वारा। चान्स्की, पीएचडी। · अधिक चिंता नहीं, औरेन पिंटो वैगनर द्वारा, पीएच.डी. · अपने बाल चिंता कम करने में मदद करने के लिए सात कदम, सैम गोल्डस्टीन, पीएचडी, क्रिस्टी हैगर, पीएचडी और रॉबर्ट ब्रूक्स, पीएचडी।

28 जून 2019 को अपडेट किया गया