बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार और भावना विकार
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बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार और भावना विकार
भावनात्मक परेशानियाँ कई मानसिक विकारों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जिनमें शामिल हैं सीमा व्यक्तित्व विकार (BPD).
हमारे पास हमारे मस्तिष्क की एक संपूर्ण प्रणाली है, लिम्बिक सिस्टम, जो भावनाओं को समर्पित है। इसके अतिरिक्त, हमारी भावनाएं मस्तिष्क के चारों ओर रेंगती हैं, हमारे विचारों से जुड़ती हैं और हमारे व्यवहार को प्रभावित करती हैं।
यदि आप सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार के साथ रहते हैं, तो भावनाओं को भारी और नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकते हैं कभी-कभी (भावनात्मक विकृति)। भावनाएं आपको विश्वास दिलाती हैं कि जो आप महसूस करते हैं वह वास्तविक और निर्विवाद रूप से सत्य है।
उदाहरण के लिए, आप अपने पार्टनर को टेक्सटिंग नोटिस करते हैं। जब आप उसके पास जाते हैं, तो वह अपने फोन को बंद कर देता है और उसे अपनी जेब में रख लेता है। आपकी भावनाएँ आपको बताती हैं कि वह धोखा दे रहा है, और आपका पूरा दिमाग और शरीर परेशान हो गया है और नकारात्मक प्रतिक्रिया दे रहा है।
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर के इमोशंस को लें
बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है। अपनी भावनाओं के साथ अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करें क्योंकि वे हमेशा भरोसेमंद नहीं होते हैं। उन्हें वश में करने के लिए उनसे दूर हो जाएं। यहाँ यह करने का एक तरीका है:
- भावनाओं को भूल जाओ। वे निश्चित रूप से वहाँ हैं, लेकिन अटक नहीं है।
- तथ्य पर ध्यान दें। वास्तव में क्या हो रहा है? आपका साथी टेक्सटिंग कर रहा था और उसने अपना फोन निकाल दिया। बस।
- भावनाओं को वश में करने के लिए इन बुनियादी तथ्यों को अपने आप को दोहराएं।
जब आप भावनाओं को भूल जाते हैं और पल में तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपकी भावनाएं निश्चित रूप से बात करती रहेंगी, लेकिन वे शांत रहेंगे। तब आप वास्तविक क्षण में ट्यून कर सकते हैं।
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आज का प्रश्न: BPD के साथ एक व्यक्ति के रूप में, जब आपकी भावनाओं को लेने की धमकी दी जाती है, तो आप उन्हें वश में करने के लिए किन रणनीतियों का उपयोग करते हैं? हम आपको अपने विचारों, ज्ञान और अनुभवों को साझा करके भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पृष्ठ.
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मैं हन्नाह हूं। आई हैव बाइपोलर 2
द्विध्रुवी विकार के साथ किसी को प्यार करने के लाभ
द्विध्रुवी 2 विकार वाले व्यक्ति के रूप में, मुझे लगातार संदेशों के साथ बमबारी की जाती है कि द्विध्रुवी विकार वाले किसी व्यक्ति को प्यार करना कितना मुश्किल है। वास्तव में, यह कई बार इतना बुरा हो सकता है, मैं सवाल करना शुरू करता हूं कि क्या मैं भी प्यारा हूं। वेलेंटाइन डे आने के साथ, मुझे लगा कि द्विध्रुवी विकार वाले किसी व्यक्ति से प्यार करने के लाभों के बारे में बात करने का यह अच्छा समय है। (हन्ना देखें)
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मानसिक स्वास्थ्य का भाव
"जो लोग कभी भी नहीं समझते हैं कि अवसाद बाहर के बारे में नहीं है; यह अंदर के बारे में है। "
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