अलगाव और मानसिक बीमारी दोस्ती को मुश्किल बनाते हैं

एक मानसिक बीमारी के साथ जीना हमें अलग करता है क्योंकि यह हमें ऐसा महसूस करवा सकता है जैसे कि हम दूसरे लोगों को मापते नहीं हैं। उन लोगों के लिए जिन्हें हम नहीं जानते लेकिन जानना चाहते हैं। या हम लोगों को अच्छी तरह से पता है। मानसिक बीमारी सार्थक रिश्तों की एक अलग और एकाकी जीवन, दोस्ती से शून्य बना सकती है।

हम एक मानसिक बीमारी के निदान के बाद खुद को अलग करते हैं

जब आपको एक मानसिक बीमारी का पता चलता है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आप एक अलग ग्रह पर आ गए हैं: "मेंट इलनेस की भूमि"। कोई भी नहीं वास्तव में यहां आना चाहता है-- डिज्नीलैंड कुछ बेहतर लगता है, शायद एक परित्यक्त द्वीप? लेकिन कभी-कभी हम करते हैं और जब हम करते हैं तो हम अलग-थलग महसूस करते हैं। हमें लगता है जैसे हम प्यार नहीं किया जा सकता।

अचानक हमारे पास एक लेबल (हमारा निदान) होता है और हम अपने फार्मासिस्ट और मनोचिकित्सक को बार-बार पसंद करते हैं। हमारे जीवन अचानक अलग हैं, वे हमारे लिए विदेशी महसूस कर सकते हैं, और इसलिए लोगों के साथ हमारे रिश्ते, हमारी दोस्ती हो सकती है।

हम खुद को अलग कर सकते हैं क्योंकि हमें अस्वीकृति का डर है; एक भालू की तरह जो हाइबरनेट करता है, हम अंदर हो सकते हैं जहां यह गर्म है, जहां हम महसूस करते हैं सुरक्षित।

मानसिक बीमारी, अलगाव और संबंध बनाना

मैं इस पर बहुत अच्छा कभी नहीं रहा। मैं एक नशेड़ी बन गयाभाग में, क्योंकि मुझे नहीं पता था कि रिश्तों को कैसे बनाया जाए। मेरी मानसिक बीमारी ने मुझे क्षतिग्रस्त माल की तरह महसूस कराया। मानो कोई भी पिघल कर प्यार नहीं कर सकता मुझे। मैं अभी भी इस पर अच्छा नहीं हूँ। यह उलझनभरा है!

मैं एक प्यारी महिला को जानता हूं, पूरी तरह से स्वीकार करने और समझने वाला, जो मुझे अपने खोल से बाहर निकालने की कोशिश करता है। हम एक-दो बार लंच करने गए हैं; स्टारबक्स में घंटे बिताए। लेकिन यह मुश्किल है। मुझे पता है कि मुझे उसके साथ समय बिताना पसंद है, मुझे बाद में अच्छा लगता है, वह मजाकिया, स्मार्ट और सुंदर है। वह मुझे हंसा देती है। मैं उसे हँसाता हूँ, लेकिन मेरा स्वाभाविक झुकाव है छुपाना. और हो सकता है कि मुझमें "लेखक" है, लेकिन यह अधिक संभावना है कि मुझे अभी भी शर्म आती है (स्व-कलंक: जब मानसिक बीमारी कलंक भीतर से आता है). मैं आपसे झूठ नहीं बोल सकता। मैं स्वीकृति के साथ संघर्ष करता हूं ऊपर दस साल मेरा निदान अतीत है। यह बेहतर हो रहा है; यह हम सभी के लिए है।

जिन लोगों के दिल की धड़कन कम होती है, उनके लिए दोस्ती कम ही आसान होती है, कम से कम पहली बार में नहीं, और किसी को जानना मुश्किल है। हमारे लिए ही नहीं। हमारे पास बहुत सी कंपनी है और हम उतने अलग नहीं हैं जितना हम सोचते हैं।

यदि आप मानसिक बीमारी है, तो भी अलगाव को समाप्त करना

बहुत अच्छा लगता है, है ना?

यह चित्र: आप घर पर हैं, अपने सबसे अच्छे कपड़ों में, और हाल ही में वैक्यूम किए गए कालीन के साथ, जब आप दरवाजे पर दस्तक सुनते हैं। चूहा तात तात। आप ऊपर चलते हैं, झांकते हैं और कुछ लोगों को देखते हैं। वे मुस्कुरा रहे हैं, प्यारे लिपटे उपहारों को वहन कर रहे हैं, और शर्ट पहने हुए उस स्थिति में हैं: "अच्छे दोस्त बनो!" आप उन्हें अंदर जाने दें और यह ऐसा है जैसे आपने उन्हें अपना पूरा जीवन जान लिया है! अजीब बात है, आपके पास है सब कुछ आम में!

हाँ, सही। जैसा कि उल्लेख है, मैं अभी भी संघर्ष करता हूं और शायद आप भी करते हैं। हम लोगों को कैसे अंदर जाने दे सकते हैं? हम मित्रता कैसे बना सकते हैं?

विचार करने के लिए कुछ विचार ...

> याद रखें कि आप एक लेबल नहीं हैं। आप हैं (यहां नाम डालें) और आप कुछ चीजों को पसंद करते हैं और विशिष्ट शौक रखते हैं।

> याद रखें कि आपके पास किसी और को देने के लिए बहुत कुछ है।

> आप क्षतिग्रस्त माल नहीं हैं, बल्कि, आपने स्थिरता प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत की है।

> हम सभी संघर्ष करते हैं, यह मानवीय स्थिति है, यह चरित्र का निर्माण करता है। और आपके पास इसकी एक बहुत कुछ है!

>स्वस्थ रिश्ते आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. उन्हें खोजने, उन्हें बनाए रखने के लिए काम करने से हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है।

और अंत में... आप दोस्ती के लायक हैं और जिन लोगों के साथ आप समय बिताना चाहते हैं, वे भाग्यशाली हैं, आपके पास बहुत सारे प्रस्ताव हैं। बस इसे एक शॉट दें।

अपने आप से पूछें: "मुझे क्या खोना है?"

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