आश्चर्य की बात यह है कि हम ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी का विरोध करते हैं

कोई भी विकार विकार खाने का विरोध क्यों करेगा? खाने की विकार वसूली एक सक्रिय खाने विकार से बेहतर नहीं होगा? आखिर, जब हम सोचते हैं भोजन विकारहंसते हुए, हंसमुख, उज्ज्वल, प्रसन्नचित्त, या सामग्री सूची में नहीं आती है। हममें से जो कुछ समय से हमारे विकार के साथ रह रहे हैं, उनके लिए बेबसी, निराशा और आत्म-संदेह, जो हमें नीचे की सीढ़ियों को मारता है एक खा विकार के साथ अवसाद. हम बेवकूफ नहीं हैं। हम जानते हैं कि हम जीवन से गायब हैं। फिर भी डर हमें एक तेज छड़ी से परेशान करता है, “अगर आप कभी ठीक नहीं हुए तो क्या होगा? तुम मोटे हो जाओगे आप सर्पिल नियंत्रण से बाहर हो जाएंगे। ”अज्ञात का आतंक हमें जगह-जगह जमे हुए है, या बर्फीले अंगों के साथ घूम रहा है। एक साधारण कारण है कि हम खाने के विकार से बचाव करते हैं। एक बार जब हम इसे सुन लेते हैं, तो खाने की अव्यवस्था ठीक नहीं होती।

हम ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी का विरोध करते हैं क्योंकि हम कनेक्शन भूख से पैदा हुए हैं

जिस समय से हम मरते हैं, उस समय से हम दूसरों के साथ निरंतर संबंध में हैं। बच्चों को सुरक्षित शारीरिक और भावनात्मक बंधन की आवश्यकता होती है अन्यथा उनका दिमाग और तंत्रिका तंत्र ठीक से विकसित नहीं होते हैं।

कनेक्शन के लिए इस भूख का सबूत प्रसिद्ध हैरी हार्लो बंदर प्रयोग में दिखाया गया है। एक बंद मां बंदर के बीच बच्चे बंदरों को पसंद किया गया था जिसमें भोजन और बिना भोजन के एक कपड़ा बंदर था। कपड़ा बंदरों पर बच्चे बंदर 17-18 घंटे एक दिन बिताते हैं, लेकिन तार बंदर पर प्रति दिन 1 घंटे से भी कम।

मनुष्य के लिए भी यही अवधारणा सही है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने पुराने हैं, हम सुरक्षित और सुरक्षित हैं सुरक्षित भावनात्मक संबंध. इस प्राथमिक आवश्यकता को पहले हमारे देखभाल करने वालों द्वारा और फिर वयस्कता में, हमारे रिश्ते के साथी द्वारा, आमतौर पर उस व्यक्ति द्वारा पूरा किया जाता है जिसके साथ हम शारीरिक रूप से अंतरंग हैं।

जब इस संबंध में संकट पैदा होता है, तो हमारा मस्तिष्क आतंक की स्थिति में चला जाता है और हम भय, चिंता, असुरक्षा और से बाहर निकल जाते हैं संन्यास.

लेकिन हम खाने के विकार की वसूली का विरोध क्यों करते हैं?

सबसे पहले, हमारे खाने का विकार हमारा एकमात्र सुरक्षित संबंध है। हम इसे नियंत्रित करते हैं। यह हमें त्याग नहीं सकता। लेकिन खाने के विकार से भरे हुए कनेक्शन की भूख अस्थायी है। यह विनाशकारी हो जाएगा, और आप करेंगे अपने खाने के विकार के लिए कई चीजें खोना.

हमारे खाने के विकार के साथ हमारा संबंध हमारा प्राथमिक संबंध बन गया है। खाने के विकारों को गुप्त, शर्मसार मामलों या विषैले प्रेमियों की तरह बोला जाता है। हमने अपने विकार के साथ अंतरंग संबंध में प्रवेश किया है। पहले इसने हमें परेशान किया और फिर हमें गाली देने लगा।

पुनर्प्राप्ति का विरोध करने का कारण यह है कि हमने अपने विकार के साथ इस अंतरंग, खतरनाक संबंध का गठन किया है। संक्षेप में, हम इससे अलग होने की इच्छा और भय रखते हैं।

खाने के विकार को रोकने के लिए कैसे करें

मेरे जीवन में, एक व्यक्ति जैसी इकाई बनाना स्वाभाविक था जो मेरे खाने के विकार से मिलता जुलता था।

इस रचना ने मुझे उबरने में मदद की क्योंकि मैं खुद को "उसके" से अलग देख पा रही थी।

यदि आप अपने विकार को आकर्षित या टकराते हैं, तो यह कैसा दिखता है? क्या कपड़े पहनती है? इसका व्यक्तित्व क्या है? इसका कोई नाम है?

जैसा कि आप सोचते हैं कि विकार कौन है, आप महसूस कर सकते हैं कि आप इसे पुरुष या महिला, पशु या राक्षस, एक "यह", या बीच में कुछ भी समझते हैं। कोई गलत जवाब नहीं है।

यह व्यायाम हमारे वर्तमान विकार और संघर्ष के बावजूद, हमारे खाने के विकार को मूल्यवान, अच्छे और योग्य व्यक्ति से अलग करने में मदद करता है।

नियमित बैठकें चिकित्सक हमारे खाने के विकार के साथ हमारे अस्वस्थ रिश्ते से अलगाव को नेविगेट करने में मदद कर सकता है। साथ ही, हम दोस्तों, प्रियजनों और स्वयं के साथ सुरक्षित और सुरक्षित संबंध बनाना सीखेंगे।

तुम यह केर सकते हो। आप ऐसा कर सकते हैं अपने खाने के विकार से उबरना चाहते हैं, भले ही आप छोड़ना चाहते हों.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

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