मादक द्रव्यों के सेवन के कारण जोखिम भरे व्यवहार को कम करना

मादक द्रव्यों के सेवन से जोखिम भरा व्यवहार होता है। किसी के रूप में, जो मेरे अपने व्यसन और कई प्रियजनों के माध्यम से रह चुके हैं, यहाँ मादक द्रव्यों के सेवन से होने वाले जोखिम भरे व्यवहार को कम करने पर मेरे विचार हैं।

मादक द्रव्यों का सेवन गर्मियों में बढ़ते जोखिम-लेने की ओर जाता है

मादक द्रव्यों के सेवन और जोखिम भरा व्यवहार एक दूसरे को खिलाते हैं, खासकर गर्मियों में। यह पिछला सप्ताहांत देश भर के आपातकालीन कमरों में आतिशबाजी, शराब, ग्रिल, नौकाओं और परेडों के लिए सबसे खतरनाक परिस्थितियों में से एक था। और जैसे-जैसे लोग बाद में बाहर जाते हैं और यात्रा करते हैं, नशे की दुर्घटनाओं की संभावना बढ़ जाती है। उल्लेख नहीं करने के लिए, चार राज्यों और कोलंबिया जिले ने अब वैध कर दिया है मनोरंजक मारिजुआना.

आपको जोखिम भरे, मादक द्रव्यों से संबंधित व्यवहार में संलग्न होने के लिए एक नशे की लत नहीं होना चाहिए। वास्तव में, आपको जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होने की भी ज़रूरत नहीं है। लेकिन, आम तौर पर बोलते हुए, एक व्यक्ति जितना अधिक नशे में होता है, उतनी ही अधिक संभावना होती है कि उसका कोई हादसा होगा। मेरे लिए निश्चित रूप से यही था।

मादक द्रव्यों के सेवन और लत के कारण जोखिम भरे व्यवहार को कम करना

निश्चित रूप से, सबसे सुरक्षित योजना, मन-परिवर्तन करने वाले पदार्थों से परहेज़ है। लेकिन अगर, किसी कारण या किसी अन्य कारण से, संयम की संभावना कम लगती है, तो आप अभी भी नुकसान को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। एक महत्वपूर्ण कदम अपने पीने या पदार्थ के उपयोग को सीमित करना है। (यह पीने के साथ थोड़ा आसान है क्योंकि शराब की मात्रा पेय पर बताई गई है, जबकि अवैध दवाएं अनियमित हैं।) अपने लिए एक सीमा निर्धारित करें और उससे चिपके रहें।

जोखिम को कम करने का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा दवाओं या अल्कोहल की दवाओं या कॉकटेल का मिश्रण नहीं करना है। डॉक्टर आपको बताते हैं एंटीडिप्रेसेंट लेते समय शराब से बचें और antianxiety दवा। यह सिर्फ उन कंबल अस्वीकरणों में से एक नहीं है - मनोरोग संबंधी दवाएं शराब के काम करने के तरीके को प्रभावित करती हैं आपका शरीर, आपके अधिक ख़राब होने और आपके द्वारा घातक संयोजन लेने की संभावना को बढ़ा देता है गलती। कई लोग हर साल खुराक में पदार्थों के संयोजन से मर जाते हैं, व्यक्तिगत रूप से, यह उच्च नहीं हो सकता है। कुछ साल पहले, मेरे चाचा कैलिफोर्निया में एक शिविर यात्रा पर थे। उन्होंने कुछ शारीरिक बीमारियों के लिए दर्द की दवा ली और वे शराब पी रहे थे, जैसा कि बहुत से लोग शिविर में करते हैं। संयोजन के बारे में कुछ उसकी नींद में हत्या कर दी।

यदि आप बर्बाद होने के लिए दृढ़ हैं, तो कम से कम यह सुनिश्चित करें कि आप अन्य लोगों को आतिशबाजी, नाव, ग्रिल और कार को संभालने से जोखिम को कम करते हैं। इसके अलावा, उन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें जहां आपको पता है कि आपको कुछ खतरनाक करने के लिए लुभाया जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी नदी में जा रहे हैं, तो एक ऐसा स्थान चुनें जहां आप प्रकृति की सुंदरता का आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं, उदाहरण के लिए, ऊंची चट्टानों से कूदना।

मादक द्रव्यों के सेवन से संबंधित जोखिम भरा व्यवहार ड्राइविंग सोबर का मतलब है

सबसे जोखिम वाले पदार्थ-संबंधी व्यवहारों में से एक है नशे में ड्राइविंग। बस जब पहिया नशे में नहीं हो रहा हो तो अपने आप को और दूसरों को जोखिम कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। के अनुसार रोग नियंत्रण के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका के केंद्र से बिगड़ा ड्राइविंग तथ्य2013 में, सभी ट्रैफ़िक घातक में से लगभग एक-तिहाई में शराब से प्रभावित ड्राइवर शामिल थे। इसके अलावा, 18% वाहन चालक मौतों में मादक पदार्थों का उपयोग शामिल थे। अवैध नशीली दवाओं के उपयोग और दुर्घटनाओं से जुड़े आंकड़े ढूंढना मुश्किल है क्योंकि प्रभावी, समान परीक्षणों का प्रबंधन करना मुश्किल है। लेकिन आपको यह जानने के लिए कई आँकड़ों की आवश्यकता नहीं है कि पदार्थ लेने से दुर्बलता बढ़ती है और प्रभावी रूप से ड्राइव करने की आपकी क्षमता घट जाती है। इसके अलावा, धूम्रपान मारिजुआना आपकी प्रतिक्रिया समय को कम करता है, और खरपतवारनाशी हो सकता है.

यदि आप किसी पार्टी या कार्यक्रम में भाग ले रहे हैं और आपको पता है कि पदार्थ शामिल होंगे, तो घर जाने या रहने की योजना सुनिश्चित करें। दवाओं या अल्कोहल को संसाधित करने, पीने के पानी या कॉफी या रोटी खाने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा पर भरोसा न करें। क्यों यह आपके जीवन या किसी अन्य व्यक्ति के जीवन के रूप में महत्वपूर्ण है? यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप ड्राइव करने के लिए ठीक हैं, तो आप नहीं हो सकते हैं, और पुलिस आपकी राय से असहमत हो सकती है। एक निर्दिष्ट ड्राइवर रखें, सुनिश्चित करें कि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आप टैक्सी बुला सकते हैं, या अगली सुबह आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसके साथ एक बैग पैक करें ताकि आपको ज़रूरत पड़ने पर क्रैश हो सके। जब ड्राइव करने की आपकी क्षमता की बात आती है, तो सावधानी के साथ गलती करना हमेशा बेहतर होता है।

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