क्या मोटापा आपके अवसाद का कारण है?
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- द ब्रेन-गट कनेक्शन डिप्रेशन में एक आश्चर्यजनक भूमिका है
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- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
द ब्रेन-गट कनेक्शन डिप्रेशन में एक आश्चर्यजनक भूमिका है
कि वहाँ एक है अवसाद और वजन बढ़ने के बीच संबंध चौंकाने वाली नहीं है लोग लंबे समय से जानते हैं कि अवसाद, अपनी गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर पोषण संबंधी आदतों और दवाओं के साथ महत्वपूर्ण वजन और मोटापे का कारण बन सकता है। क्या है चौंकाने वाली खोज यह है कि अवसाद और मोटापे के बीच की कड़ी एक दो-तरफा सड़क है। शोधकर्ताओं ने सीखा है कि मोटापे सहित पेट का स्वास्थ्य अवसाद का कारण बन सकता है।
दूसरा मस्तिष्क डब किया गया, हमारी जटिल आंत स्वास्थ्य मस्तिष्क स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है। जब आंत खराब स्थितियों का अनुभव करता है, तो मस्तिष्क पीड़ित होता है। मोटापा पाचन तंत्र में सूजन का कारण बनता है। यह इंसुलिन प्रतिरोध का कारण भी बनता है। दोनों सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध मस्तिष्क को उसके आकार को कम करने और कनेक्टिविटी और कामकाज को बदलने में नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम इसे कम संज्ञानात्मक कामकाज में महसूस करते हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों का कारण बन सकता है,
ब्रेन फ़ॉग, और भ्रम - जो सभी हो सकते हैं अवसाद के लक्षण।यह खोज कि मोटापा अवसाद को ट्रिगर करता है, महत्वपूर्ण है। अब हम जानते हैं कि, सचमुच, अवसाद आपके सिर में नहीं है। यह अक्सर आंत में भी होता है अवसाद और मोटापे के बीच की कड़ी बताती है कि अवसाद मनोवैज्ञानिक से अधिक है। यह शारीरिक भी है। यह अवसाद से बचने या कम करने के लिए एक मार्ग को भी इंगित करता है: स्वस्थ वजन प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए काम करते हैं, और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि करते हैं।
सूत्रों का कहना है:
ब्रेन-गट कनेक्शन, । (एन.डी.)। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन। जुलाई 2019 से लिया गया https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-brain-gut-connection
एनओटी, एल। (2013). अवसाद, अवांछित वजन बढ़ने और मोटापे के बीच कपटी संबंध। व्यवहार स्वास्थ्य का वादा करता है। जुलाई 2019 से लिया गया https://www.promisesbehavioralhealth.com/news-and-research/the-insidious-connection-between-depression-unwanted-weight-gain-and-obesity/
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