मदद, मुझे अच्छा लग रहा है!

हाय नताशा! मैं बस अपने सभी अद्भुत पोस्ट के लिए धन्यवाद देना चाहता था। मुझे हाल ही में लक्षणों के साथ 4 साल तक पीड़ित होने के बाद द्विध्रुवी 2 का निदान किया गया था। इतने समय तक मैं अकेला महसूस करता रहा। मुझे नहीं लगता कि किसी ने भी वैसा ही महसूस किया जैसा मैंने किया। आज मैं एक अच्छा दिन बिता रहा हूं, लेकिन मैं इस बारे में सोच सकता हूं कि खुशी कब खत्म होगी और मैं कब अवसाद में डूबूंगा। आपके पोस्ट मुझे प्रेरणा नहीं देते हैं और एक दिन में एक बार लेते हैं। आप नहीं जानते कि आपने मेरी कितनी मदद की है। धन्यवाद :)

बुरा समय भी वास्तविक नहीं लगता है। एक तरफ, मुझे पता है कि वे होते हैं, और मैंने पिछले दस वर्षों में भी तटस्थ महसूस करने की तुलना में दुखी महसूस करने में अधिक समय बिताया है, लेकिन जब चीजें महान होती हैं तो यह किसी भी सामान की तरह नहीं होता है। मैंने अभी एक काउंसलर और विशेषज्ञों के साथ आगे की नियुक्तियों को रद्द कर दिया है क्योंकि मैं इस समय के बारे में बहुत अच्छा महसूस करता हूं। शायद यह सही विकल्प नहीं था? डन्नो: ओ

नमस्ते
मैं सिंडी से संबंधित कर सकता हूं, मैं कई वर्षों के बाद स्थिर हो गया और ठीक कर रहा था। इस पूरी बीमारी के लिए नई तरह की। यह पिछले साल मैं शांत रहा। परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करने के बजाय, इसे यथासंभव सर्वोत्तम रूप से अंदर और बाहर उड़ाने दें। मुझे अंत में मध्य वसंत अच्छा लगने लगा। वास्तव में खुद को प्रभारी महसूस किया लेकिन फिर भी सीमाएं थीं और अंत में उन्हें स्वीकार कर लिया। वह एक ग्राउंड ब्रेकर था। मैं इसका श्रेय नताशा की कही गई बातों को मानता हूं। धीमी और कोमल जा रही है। केवल एक चीज जो मैं जोड़ूंगा, वह यह है कि यदि आप महसूस करना शुरू कर दें कि आपको जल्दी से ट्रक वापस करना है तो आप सर्पिल न करें। शायद कुछ दिनों के बजाय पहले कई घंटों की कोशिश कर रहा है। बस मेरा अनुभव। मैंने उस व्यक्ति को बहुत दुख दिया, जो मैं एक बार था, लेकिन बदल गया हूं। अब एक अलग व्यक्ति होना और पहले की तुलना में चीजों को अलग तरह से करना और शर्मिंदा होना ठीक है। जब मैं फिसलता था तो मुझे असली बुरा होता था, एक चाहिए, एक ऐसा हो सकता है जो इसे और भी बदतर बना दे। जब मैं बेहतर था तब वापस जाना चाहता हूं। उसे नियंत्रण में रखते हुए बेहतर करना। लॉरी

हाय सिंडी,
स्थिर होने पर बधाई। आपके लिए अच्छा हैं! आपने कड़ी मेहनत की। और इसका भुगतान किया।
कोशिश करें कि प्रदर्शन करने के लिए खुद पर ज्यादा दबाव न डालें। धीरे-धीरे उठना। आप सुपर हीरो नहीं हैं। आप जमीन की दौड़ लगाते हैं। बिट द्वारा आप खुद को वहां पहुंचा सकते हैं।
(FYI करें, ऐसे बहुत से लोग हैं जो स्मृति और संज्ञानात्मक सुधार चिकित्सा के विशेषज्ञ हैं, अगर ऐसा कुछ है जिसे आप देखना चाहते हैं।)
मैं समझ सकता हूं कि इस तरह से कुछ नया शुरू करना कितना डरावना है। लेकिन यह सकारात्मक है। खुद के साथ कोमल होने की कोशिश करें और इसे बच्चे के कदमों में ले जाएं। आप अनुचित अपेक्षाओं के साथ खुद को तोड़फोड़ नहीं करना चाहते हैं।
"कुछ और समझें जिससे मुझे खुद पर शर्म महसूस न हो।"
कृपया, _please_ इसे इस तरह न देखने का प्रयास करें। आपको खुद पर शर्म नहीं करनी चाहिए। आप इस समय में सबसे अच्छा कर सकते हैं। आप कल बेहतर करने के लिए काम कर रहे हैं। ये अच्छी बात है।
आप लज्जाजनक नहीं हैं। जहां आपने छोड़ा था वहां उठा नहीं पा रहा है तो शर्मनाक नहीं है। आपने जहां हैं, उसे पाने के लिए बहुत मेहनत की है और वह है _commendable_ और _brave_ और _strong_ और शर्मनाक के करीब कुछ भी नहीं। खुद पर शर्म का दबाव न डालें।
मुझे तुम पर गर्व है। आप असंभव से वापस जूझ चुके हैं। मेरे मन से शर्म दूर की बात है।
- नताशा

मैं हाल ही में 6 साल और कई अस्पतालों के बाद स्थिर हो गया हूं। अभी मैं घर वापस आने के बारे में चिंतित नहीं हूं, लेकिन मैं शुरू करने वाला हूं कि एक स्वयंसेवी काम क्या हो सकता है जिसमें कुछ वास्तविक सोच और तकनीकी ज्ञान की आवश्यकता होती है। इन वर्षों ने मेरी स्मृति पर अपना प्रभाव डाला है और मुझे दिन के आधार पर हल्के से मध्यम संज्ञानात्मक हानि हुई है। यह जानना डरावना है कि मुझे कुछ ऐसा करना होगा जिसके लिए मुझे कई घंटों और जोड़े में होना चाहिए या सप्ताह में कुछ दिन और मेरे द्वारा उपयोग किए गए कौशल को याद रखें जो मेरी स्मृति से पुनः प्राप्त करना आसान हो सकता है या नहीं। यह स्वयंसेवक नौकरी एक परीक्षा है। यह मुझे बताएगा कि कब तक और / या अगर मुझे उस स्तर पर नौकरी मिल सकती है जो मेरे पास हुआ करता था या अगर मुझे कुछ और पता लगाना होगा जिससे मुझे खुद पर शर्म महसूस न हो।

लिसा,
वास्तव में अच्छी तरह से कहा।
"मैं इतना चाहता हूं कि खुश रहने का आनंद लें, लेकिन नरक के वर्षों के बाद, यह जानना मुश्किल है कि यह कैसे करना है। थोड़ी देर बाद नरक आरामदायक, परिचित हो जाता है। हैप्पी अज्ञात क्षेत्र है और हर कोई अज्ञात से डरता है। "
दुखद लेकिन सत्य। मैं खुश रहना पसंद करता हूं, सबसे अच्छा लगता है, लेकिन अज्ञात का डर वास्तविक है भले ही अज्ञात अच्छा हो।
- नताशा

ऑस्कर,
"लेकिन मैं इसे दु: ख या निराशा के साथ नहीं कह सकता हूं, गर्भनिरोधक पर, इस प्रक्रिया के माध्यम से मैंने 'आनंद' की तलाश शुरू कर दी है, जिसका अर्थ बहुत गहरा है"
यह एक दिलचस्प विचार है। शायद "अर्थ" इसके लिए सबसे अच्छा शब्द है। हम सब अर्थ तलाशते हैं। मुझे यकीन नहीं है कि अर्थ मुझे खुशी देता है, लेकिन अगर यह आपके लिए करता है, तो मैं कहता हूं कि इसके लिए जाओ।
- नताशा

हाय मोनिका,
यह एक ऐसी चीज है जिससे हममें से कई लोग संबंधित हैं। मैं आने वाली किसी समस्या के लक्षण होने के बजाय सिर्फ अच्छी तरह से होने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन निश्चित रूप से यह एक वास्तविकता है। और निश्चित रूप से भय का कारण है। यथोचित।
- नताशा

बिल्कुल सही। अच्छे से कहा। मैं अभी एक "अच्छे समय" में हूँ, लेकिन यह मेरी भावनाओं के बारे में पता करने के बीच एक नाजुक संतुलन है इसलिए मैं "बुरे समय" में नहीं फिसलता और हर छोटे से छोटे और बुरे से ग्रस्त और भयभीत रहता हूँ। मैं खुश रहने के लिए बहुत कुछ करना चाहता हूं, लेकिन वर्षों के नरक के बाद, यह जानना मुश्किल है कि यह कैसे करना है। थोड़ी देर बाद नरक आरामदायक, परिचित हो जाता है। हैप्पी अज्ञात क्षेत्र है और हर कोई अज्ञात से डरता है।

ख़ुशी अजीब हो जाती है, सब-के-आ-आ-ज़रूर-गुज़र-बस के एक स्थायी मोड़ के साथ।
जबकि पहले, जीवित रहने के लिए, मैंने अपनी भावनाओं पर भरोसा करना बंद कर दिया था। लेकिन यहाँ दिमाग वापस आ जाता है, और हमें फिर से अंतरात्मा में आराम से 'खुशी' के साथ खो देता है। यह कहना मुश्किल है, लेकिन यह बची हुई पसंद है।
हमारा व्यक्तित्व एक प्याज के रूप में छिलना शुरू कर देता है, हमारे सामने: मैं अब एक बच्चे के रूप में नहीं रह सकता और पल का आनंद उठा सकता हूं। मुझे अपनी गोलियां लेते रहना है, भले ही वे मुझे नीचे लाएं, मुझे जल्दी बिस्तर पर जाना होगा और अपनी नियमित नींद लेनी होगी, नींद की सहायता का उपयोग करना होगा, भले ही मैं सभी रातों को पार्टी करने में सक्षम हूं।
कड़वाहट को समझने के लिए जागें कि "खुश महसूस करना" "स्वस्थ होना" के समान नहीं है। खुशी हो सकती है-मेरी बीमारी का एक और रूप है।
मुझे याद है कि जब मुझे विश्वास था कि मैं नॉर्मली खुशी हूं, तो वह सब था जो मैं चाहता था और चाहता था, मेरे जीवन का एकमात्र स्पष्ट उद्देश्य था, और मुझे विश्वास था, बाकी सभी के लिए। लेकिन अब यह एक क्रिस्टल जार है, और मैं इसे दवा के रूप में उपयोग कर सकता हूं, केवल पर्याप्त खुराक पर।
लेकिन मैं इसे दु: ख या निराशा के साथ नहीं कहता, गर्भनिरोधक पर, इस प्रक्रिया के माध्यम से मैंने 'आनंद' की तलाश शुरू की, जिसका अर्थ बहुत गहरा है।

मेरे लिए अच्छा समय भयानक है। मैं आराम नहीं कर सकता और इसका आनंद नहीं ले सकता, क्योंकि 75% यह समय मुझे अच्छा नहीं कर रहा है, इसके उन्माद की शुरुआत जो मेरे जीवन के बड़े हिस्से को नष्ट कर देती है। और मेरे निकट आने वाले सभी को नुकसान पहुँचाता है। मेरी हाईट मेरे मेड कॉक्टेल के साथ उतनी ऊँची नहीं है, लेकिन फिर भी वे मुझे ख़ुशी से डराते हैं