नए साल के प्रस्तावों से बचें; एक मानसिक स्वास्थ्य मानसिकता के लिए जाओ
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नए साल के प्रस्तावों से बचें; एक मानसिक स्वास्थ्य मानसिकता के लिए जाओ
यह विश्वास करना कठिन है कि हम 2020 में बंद और चल रहे हैं। नए साल के संकल्प किए गए हैं, और एक अच्छा मौका है कि कुछ पहले ही रास्ते से गिर गए हैं। इसमें कोई शर्म की बात नहीं है संकल्पों को तोड़ना, क्योंकि समस्या आपके साथ नहीं है, लेकिन नए साल के संकल्प की अवधारणा के साथ है। यदि आप इसके बजाय एक मानसिक स्वास्थ्य मानसिकता के संदर्भ में सोचते हैं तो क्या होगा?
एक नए साल के संकल्प और एक मानसिकता के बीच अंतर
नए साल के संकल्प और मानसिक स्वास्थ्य मानसिकता के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। संकल्पों का परित्याग या बस दूर हो जाता है। लगभग हर कोई उन्हें "अस्थायी" के साथ जोड़ता है और उन्हें तोड़ना लगभग अपेक्षित है, जो इरादों का सबसे अच्छा अनुमान लगाता है। अक्सर, वे सतही और अभाव उद्देश्य या अर्थ होते हैं। इसके विपरीत, वे बहुत अधिक घेर सकते हैं और इतने बड़े होते हैं कि वे भारी हो जाते हैं।
अपना दृष्टिकोण बदलने से आपको मदद मिल सकती है अपने लक्ष्यों को प्राप्त कीजिए आपके वर्ष के लिए। अपने स्वस्थ स्व के लिए अपनी दृष्टि को निर्धारित करने और प्राप्त करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य मानसिकता को अपनाएं। एक संकल्प के विपरीत, एक मानसिकता:
- एक कथन से अधिक है
- एक मुख्य विश्वास के रूप में आंतरिक हो जाता है, एक परिप्रेक्ष्य जो आपके विचारों, भावनाओं और कार्यों को प्रभावित करता है
- आप कौन हैं का हिस्सा है
- धीरे-धीरे स्वचालित हो जाता है और नकारात्मक मान्यताओं और बुरी आदतों को बदल देता है
इस वर्ष और उसके बाद आपके लिए क्या लक्ष्य है? संकल्पों को भूल जाओ और इसे अपनी मानसिक स्वास्थ्य मानसिकता बनाओ।
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मानसिक स्वास्थ्य का भाव
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