क्या करें जब आपका बॉयफ्रेंड उदास हो

जब आपका प्रेमी उदास हो तो आपको क्या करना चाहिए? किसी को डिप्रेशन से जोड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में "बाहर आना" अधिक कठिन लगता है। हालांकि जब आपके बॉयफ्रेंड को डिप्रेशन होता है तो रिश्ते को बनाए रखना अलग नहीं होता है मानसिक बीमारीकभी-कभी, अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना एक संघर्ष की तरह लग सकता है। सामान्य मुद्दों को समझकर डिप्रेशन फेंकता है और यह जानना चाहता है कि कैसे जवाब दिया जाए, आप उस आदमी का समर्थन कर सकते हैं जिसे आप अपनी मानसिक भलाई की धमकी दिए बिना प्यार करते हैं। यदि आपका प्रेमी उदास है तो यहां क्या करना है।

क्या आप जानते हैं कि जब आपका बॉयफ्रेंड उदास हो तो क्या करें?

जब आपका प्रेमी उदास होता है, तो यह दर्शाता है कि आप उसकी स्थिति को अपने रिश्ते की सफलता के लिए महत्वपूर्ण मानते हैं। अवसाद लोगों को अलग-थलग और अकेला महसूस कराता है; जैसे वे केवल वही हैं जिन्होंने कभी भी ऐसा महसूस किया है कि वे क्या करते हैं। यदि आप कभी उदास नहीं होते हैं, तो आपको यह समझना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, आपको यह जानने के लिए अवसाद से निपटने की ज़रूरत नहीं है कि यह आपके साथी को कैसे प्रभावित करता है - आपको सिर्फ सुनने की ज़रूरत है।

कभी-कभी, ऐसा महसूस हो सकता है कि आपका प्रेमी बेहतर नहीं होना चाहता, खासकर अगर वह मदद पाने के लिए अनिच्छुक हो। आपको समझना चाहिए कि वह उदास नहीं होना चाहता। वापसी बीमारी का एक लक्षण है। पुरुष अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि उन्हें अपने प्यार करने वालों की रक्षा के लिए चीजों को बदलने और नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन अवसाद उनके नियंत्रण से बाहर है। यह एक बीमारी है जिसमें किसी अन्य की तरह उपचार और प्रबंधन की आवश्यकता होती है। हालांकि, "इससे बाहर निकलने" में असमर्थता पुरुषों को निराश महसूस कर सकती है, जो अक्सर क्रोध के प्रकोप या आक्रामकता का कारण बनता है। तो, ऐसा होने पर आपको क्या करना चाहिए?

क्या करें जब आपका बॉयफ्रेंड उदास हो: 5 टिप्स

यद्यपि ऐसे विशिष्ट मुद्दे हैं जो अवसाद से ग्रस्त महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम हैं, आप किसी के लिए अवसाद की परवाह कैसे करते हैं, लिंग की परवाह किए बिना समान हैं।

जब आपका प्रेमी उदास होता है, तो वह उसे पहचान नहीं सकता है अवसाद के लक्षण मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के संकेत के रूप में। वह अपने जीवन में अन्य घटनाओं (जैसे कि तनावपूर्ण नौकरी या आपके रिश्ते में परेशानी) को दोष दे सकता है, या वह विषय से पूरी तरह बच सकता है। एक तरीके से आप अवसाद के साथ एक प्रेमी की मदद कर सकते हैं उसे एक डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर खोजने में मदद कर रहा है। यह निदान करने में एक महत्वपूर्ण पहला कदम है और अवसाद का इलाज, लेकिन यह आपके साथी के लिए आसान नहीं हो सकता है।

आपकी मदद करने के अन्य तरीके अवसाद के साथ प्रेमी:

• थोड़ा सबर करें: उसे दिखाएं कि आप लंबी दौड़ के लिए वहां हैं, और बेहतर होने के लिए उस पर दबाव न डालें। इसके बजाय, समझ, समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करें।
• यह जानते हुए कि कब बात करनी है और कब सुनना है: जब आपका प्रेमी उदास होता है, तो यह जानना मुश्किल हो जाता है कि क्या कहना है और क्या करना है। यद्यपि उसकी भावनाओं के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है, ऐसे समय होंगे जब आपको केवल सुनने की आवश्यकता होगी।
• उसे सक्रिय रहने में मदद करना: व्यायाम हमारे अवसाद के खिलाफ सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक है, लेकिन यह किसी मानसिक बीमारी से जूझ रहे व्यक्ति के लिए असंभव महसूस कर सकता है। उसे हाइक, गेम और अन्य कार्यक्रमों के लिए आमंत्रित करके अपने शारीरिक और सामाजिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने में मदद करें। अगर वह मना करता है तो बस उसे बहुत मुश्किल मत करो।
• यह सुनिश्चित करते हुए कि वह अपनी नियुक्तियों के लिए जाता है: अवसाद से ग्रस्त लोग इससे बच सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे हमेशा उन चीजों को नहीं करते हैं जो उन्हें बेहतर बनाएंगे। अपने प्रेमी को उसकी चिकित्सकीय नियुक्तियों के लिए प्रोत्साहित करें और ज़रूरत पड़ने पर उसके साथ जाएँ। सुनिश्चित करें कि वह अपने लक्षणों या उपचार के बारे में कोई चिंता उठाता है।
• आत्महत्या के संकेतों को जानना: यदि आपका प्रेमी मृत्यु या मृत्यु का उल्लेख करता है या "इसे समाप्त करना चाहता है" के बारे में बात करता है, तो आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए। जान लेवा विचार (आत्महत्या के बारे में विचार) एक गंभीर लक्षण है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपका प्रेमी आत्महत्या कर रहा है, तो आप राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 24-घंटे-दिन-दिन (1-800-273-8255) पर कॉल कर सकते हैं या आपातकालीन सेवाओं से संपर्क कर सकते हैं।

जब आपका प्रेमी उदास हो तो रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते हैं। कुछ मामलों में, मानसिक बीमारी का सामना करना मजबूत कर सकता है और एक रोमांटिक बंधन हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि रास्ते में ठोकरें नहीं खाएंगे। बस याद रखें कि समय और उपचार के साथ, उसका अवसाद उठ जाएगा, लेकिन यह कि आपका पहला दायित्व स्वयं के लिए है - आप नहीं हैं बुरा अगर आप अपने उदास साथी को छोड़ दें, और आपको रिश्ते में रहने की ज़रूरत नहीं है अगर यह आपको दुखी कर रहा है।

लेख संदर्भ