दर्दनाक घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाएं

स्वास्थ्यप्रद मानसिक स्वास्थ्य समाचार पत्र

इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:

• दर्दनाक घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाएं
• एक दर्दनाक घटना के दौरान भावनाओं का प्रबंधन
• फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
• हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
• मानसिक स्वास्थ्य के लिए खड़े हो जाओ
• नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य नया

दर्दनाक घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाएं

ट्रेजेडी ने 1 अक्टूबर, 2015 को ओरेगन के रोजबर्ग में यूम्पक्वा कम्युनिटी कॉलेज पर हमला किया। चूंकि सामूहिक शूटिंग में 10 लोग मारे गए और नौ घायल हो गए, कई लोगों ने सोचा, "क्या यह उन लोगों के लिए सामान्य है जो सीधे जुड़े नहीं हैं दर्दनाक महसूस करने की घटना? "हाँ, मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं (निराशा, क्रोध, भय, चिंता, अवसाद, आदि) होना सामान्य हो सकता है। सेवा दर्दनाक घटनाओं.

आघात और तनाव-संबंधी विकार के साथ का निदान करने के लिए, किसी को अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन में उल्लिखित मानदंडों को पूरा करना होगा डीएसएम-5. हालाँकि, यह नहीं लेता है पोस्टट्रूमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का निदान या तीव्र तनाव विकार एक भयावह घटना के लिए तीव्र प्रतिक्रियाओं का अनुभव करने के लिए, यहां तक ​​कि एक जो दूर होता है।

एक दर्दनाक घटना के दौरान भावनाओं का प्रबंधन

जब त्रासदी होती है, तो यह याद रखना उपयोगी है कि भावनाएं सिर्फ भावनाएं हैं। उन्हें ऐसा करने की अनुमति दें, और फिर कुछ वास्तविकता परीक्षण का प्रयास करें: अपने या किसी और के साथ जांचें कि आपके विचार और भावनाएं कितनी यथार्थवादी हैं। फिर, अपनी वास्तविकता के आधार पर, अपनी भावनाओं को परिप्रेक्ष्य में रखें। समाचार और सोशल मीडिया के सामने अपने समय को सीमित करके घटना के संपर्क में आने के लिए यह स्वस्थ भी हो सकता है। दर्दनाक घटना पर दृढ़ता से प्रतिक्रिया करना सामान्य है। अपने मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए, जो हो रहा है उसे पहचानें और स्वस्थ संतुलन बनाए रखें; दर्दनाक भावनाओं में खोए बिना सहानुभूति।

संबंधित लेख दर्दनाक घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से निपटने

• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) क्या है?
• PTSD कारण: पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के कारण
• त्रासदी का सामना करने में शांत रखने के दो तरीके
• वार्तालाप: अपने बच्चे के साथ दुखद घटनाओं के बारे में बात करना

तुम्हारे विचार

आज का प्रश्न: आज का प्रश्न: यदि आपने कभी दर्दनाक स्थिति का सामना किया है, तो आपने अपनी भावनाओं को संतुलित करने और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए क्या किया है? हम आपको टिप्पणी करने और अपनी भावनाओं, अनुभवों और ज्ञान को साझा करने के लिए भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पृष्ठ.

---

नीचे कहानी जारी रखें

---

हमारी कहानियाँ साझा करें

हमारी सभी कहानियों के ऊपर और नीचे, आपको फेसबुक, Google+, ट्विटर, Pinterest और अन्य सामाजिक साइटों के लिए सामाजिक शेयर बटन मिलेंगे। यदि आप एक विशेष कहानी, वीडियो, मनोवैज्ञानिक परीक्षण या अन्य हेल्दीप्लास को उपयोगी पाते हैं, तो दूसरों के लिए भी एक अच्छा मौका है। कृपया बाँटें।

हमें अपनी लिंकिंग नीति के बारे में कई पूछताछ मिलती है। यदि आपके पास कोई वेबसाइट या ब्लॉग है, तो आप बिना हमसे पूछे बिना, हेल्दीप्लेस वेबसाइट पर किसी भी पेज से लिंक कर सकते हैं।

फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख

यहाँ शीर्ष 3 मानसिक स्वास्थ्य लेख दिए गए हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक प्रशंसक आपको पढ़ने की सलाह दे रहे हैं:

1. डिप्रेशन से लड़ने के लिए रनिंग का उपयोग करना
2. द्विध्रुवी विकार के बारे में सात सबसे बड़े मिथक
3. मैं मौखिक दुरुपयोग को कैसे रोकूं?

यदि आप पहले से ही नहीं हैं, मुझे आशा है कि आप करेंगे हमसे जुड़ें / फेसबुक पर हमें पसंद करें भी। वहाँ बहुत सारे अद्भुत, सहायक लोग हैं।

हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से

हमारे सभी ब्लॉगों पर, आपकी टिप्पणियों और टिप्पणियों का स्वागत किया जाता है।

• भावनात्मक दुर्व्यवहार के संकेत, भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंध (मानसिक स्वास्थ्य उपचार सर्कल ब्लॉग)
• अवसाद के साथ यात्रा के लिए युक्तियाँ (अवसाद ब्लॉग के साथ परछती)
• तीव्र चिंता और अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (चिंता- Schmanxiety ब्लॉग)
• मज़ा पतन गतिविधियों के माध्यम से आनंद खोजें (लिविंग ए ब्लिसफुल लाइफ ब्लॉग)
• जब द्विध्रुवीय आपकी छुट्टी को बर्बाद कर देता है (ब्रेकिंग बाइपोलर ब्लॉग)
• शांत रहने के लिए आपका क्या कारण है? (मानसिक बीमारी ब्लॉग से पुनर्प्राप्त)
• दर्दनाक मस्तिष्क चोट और लड़ाकू PTSD के बीच की कड़ी (कॉम्बैट PTSD को समझना)
• PTSD रिकवरी में शरीर की यादों के साथ कैसे करें तथा PTSD रिकवरी में सीमाएं स्थापित करना (ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग)
• कैसे इरादों को स्थापित करने से मेरा आत्मविश्वास बढ़ा तथा जब आप विश्वास करते हैं, तो आप अपनी अच्छी योग्यताओं की पहचान कर रहे हैं (आत्म-सम्मान ब्लॉग का निर्माण)
• कैसे तनाव को अपने जीवन को रोकने से रोकें (आपका मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग)
• मानसिक स्वास्थ्य कलंक विकार के बीच बदलता है (जीवित मानसिक स्वास्थ्य कलंक ब्लॉग)
• अधिक भोजन और द्वि घातुमान भोजन विकार (द्वि घातुमान भोजन रिकवरी ब्लॉग)
• क्यों चिंता आपको बेवकूफ और एक विफलता की तरह बनाती है (चिंता ब्लॉग का इलाज)
• अवसाद के माध्यम से जाने वाले एक प्रियजन की मदद कैसे करें (डिजिटल जनरेशन ब्लॉग के लिए मानसिक स्वास्थ्य)
• जब सोशल मीडिया रिलेशनशिप मेंटल इलनेस रिकवरी के लिए अच्छा हो (रिश्ते और मानसिक बीमारी ब्लॉग)
• शराब के उपयोग और निकासी से संबंधित नींद में कठिनाई तथा कैफीन की लत और निर्भरता: वास्तविक विकार? (डिबंकिंग एडिक्शन ब्लॉग)
• सिज़ोफ्रेनिया और जुनूनी सोच (क्रिएटिव सिज़ोफ्रेनिया ब्लॉग)

हमारे सभी ब्लॉगों पर, आपकी टिप्पणियों और टिप्पणियों का स्वागत किया जाता है।

किसी भी ब्लॉग पोस्ट के नीचे अपने विचारों और टिप्पणियों को साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। और पर जाएँ मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग मुखपृष्ठ नवीनतम पोस्ट के लिए।

मानसिक स्वास्थ्य के लिए खड़े हो जाओ

मानसिक स्वास्थ्य अभियान के लिए हजारों लोग स्टैंड अप में शामिल हुए

लेकिन हमें अभी भी आपकी जरूरत है। दूसरों को बताएं कि अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, ट्रिकोटिलोमेनिया, ओसीडी, एडीएचडी, सिज़ोफ्रेनिया या किसी अन्य मानसिक बीमारी के होने में कोई शर्म नहीं है।

शामिल हो स्टैंड अप फॉर मेंटल हेल्थ कैंपेन. डाल दो अपनी वेबसाइट या ब्लॉग पर बटन (परिवार के सदस्यों, माता-पिता, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और संगठनों के लिए बटन)। हमारे पास भी है फेसबुक, ट्विटर और Google+ के लिए कवर.

नवीनतम मानसिक स्वास्थ्य समाचार

इन कहानियों और अधिक हमारे पर चित्रित कर रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य समाचार पृष्ठ:

• मनोचिकित्सक अधिक संभावना एडीएचडी वाले बच्चों में घबराहट की चिंता को कम करने के लिए
• धूम्रपान और भारी शराब का उपयोग एजिंग के एपिजेनेटिक संकेतों के साथ जुड़ा हुआ है
• नए अध्ययन ने मतिभ्रम का संकेत दिया, अकेले, सिज़ोफ्रेनिया की शुरुआत की भविष्यवाणी नहीं की
• दिल का दौरा पड़ने के बाद अवसाद में सुधार करने के लिए व्यायाम और धूम्रपान बंद करें
• स्टडी टाईज़ रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम टू हार्ट, किडनी प्रॉब्लम
• गरीब शिशु नींद मई समस्याग्रस्त बच्चा व्यवहार की भविष्यवाणी कर सकता है
• डर में जीना: किशोरों में पुराने दर्द के लिए जोखिम कारक के रूप में मानसिक विकार

अभी के लिए बस इतना ही। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं जो इस समाचार पत्र या HealthyPlace.com साइट से लाभान्वित हो सकता है, तो मुझे आशा है कि आप उन पर यह पारित करेंगे। आप न्यूज़लेटर को किसी भी सोशल नेटवर्क (जैसे facebook, stumbleupon, या digg) पर भी साझा कर सकते हैं जो आप नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके देख सकते हैं। सप्ताह भर के अपडेट के लिए:

• Google+ पर सर्कल हेल्दीप्लास,
• ट्विटर पर हेल्दीप्लस का पालन करें
• Pinterest पर हेल्दीप्लस का पालन करें
• या बन जाते हैं फेसबुक पर हेल्दीप्लस के फैन.

वापस: HealthyPlace.com मानसिक-स्वास्थ्य न्यूज़लेटर इंडेक्स