क्या आप इसे एडीएचडी दवा के बिना बना सकते हैं?

इसके बारे में कोई सवाल नहीं: एडीएचडी दवा ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है (एडीएचडी) लोगों के विशाल बहुमत में जो उन्हें लेते हैं।

चूँकि ADHD दवाएं मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम में कमी, विकार की जड़ में कमी को दूर करती हैं।

लेकिन कई लोग, कई कारणों से, दवा नहीं ले सकते हैं या पसंद नहीं कर सकते हैं। जबकि दवा अधिकांश के लिए सुरक्षित है, लेकिन गर्भवती माताओं को उत्तेजक दवाएं नहीं लेनी चाहिए। जो लोग कुछ पाउंड पर पैक करना चाहते हैं, वे अक्सर थोड़ी देर के लिए लेटना चाहते हैं। फिर भी अन्य लोग शिकायत करते हैं कि वे पसंद नहीं करते हैं एडीएचडी दवा के साइड इफेक्ट.

दुर्भाग्य से, एडीएचडी वाले लोगों में मस्तिष्क समारोह को सामान्य करने वाले कोई पूरक, व्यायाम, वैकल्पिक चिकित्सा, या उच्च स्तर की प्रेरणा नहीं लगती है। फिर भी, क्या एडीएचडी वाले लोगों के लिए दवा के बिना अपना जीवन सफलतापूर्वक जीना संभव है? हाँ - लेकिन हमेशा नहीं।

अगर तय करने की प्रक्रिया यहाँ है ADHD के लिए प्राकृतिक उपचार आपके लिए संभव है।

[नि: शुल्क गाइड: एडीएचडी लक्षणों के प्रबंधन के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन और पूरक]

1. वयस्कों या ADHD बच्चों को प्रभावित करने वाले ADHD व्यवहारों की एक सूची बनाएँ, जिनमें शामिल हैं:

• सक्रियता
• distractibility
• impulsivity
• गड़बड़ी
• विस्मृति
• गरीब नियोजन / कार्यकारी समारोह की समस्याएं

2. दवा पर नहीं, जबकि आपके या आपके बच्चे की मुठभेड़ की सभी गतिविधियों, घटनाओं और स्थितियों की सूची बनाएँ:

• स्कूल
• काम
• खेल
• सामाजिक परिस्तिथियाँ
• पेरेंटिंग
• कागजी कार्रवाई
• घर का पाठ

3. यह निर्धारित करने के लिए सूचियों की तुलना करें कि क्या एडीएचडी व्यवहारों में से कोई भी गतिविधियों, घटनाओं या स्थितियों में सफलता के साथ हस्तक्षेप करता है। यदि नहीं, तो दवा की जरूरत नहीं हो सकती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर वातावरण को संशोधित कर सकते हैं ताकि ADHD व्यवहार आपको अपना काम करने से न रोके, आगे बढ़ें और दवा के बिना प्रयास करें। शायद आपके केवल वास्तव में अक्षम करने वाले लक्षण श्रवण विकर्षण और अव्यवस्था हैं। यदि ऐसा है, तो एक कार्यालय प्राप्त करना जहां दरवाजा बंद हो सकता है, और आपको व्यवस्थित रहने में मदद करने के लिए एक कोच प्राप्त करना दवा की आपकी आवश्यकता को समाप्त कर सकता है।

यदि आपके बच्चे में अतिसक्रियता और विकर्षण है और स्कूल में छुट्टी या गर्मी की छुट्टी है, तो दवा को छोड़ दें और देखें कि क्या होता है। हालांकि, यदि आप एक ऐसी गतिविधि की योजना बनाते हैं जिसमें बैठने और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, तो उन समयों के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। हो सकता है कि आप घर पर अपने बेटे की सक्रियता को बर्दाश्त कर सकें और वह अपना होमवर्क कर सके। लेकिन यह गतिविधि स्तर रविवार स्कूल या स्काउट बैठक में संकट का कारण बन सकता है।

[ये अंतिम प्राकृतिक उपचार हैं]

याद रखें, भी, विकास के प्रत्येक चरण के लिए और अपेक्षाओं में प्रत्येक परिवर्तन के लिए इस निर्णय पर पुनर्विचार करें। विचलित होने के साथ एक या दूसरा ग्रेडर दवा के बिना संक्षिप्त होमवर्क करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन तीसरी कक्षा तक उसे बढ़ी हुई होमवर्क मांगों से निपटने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। सात कक्षाओं और सात शिक्षकों के साथ मध्य विद्यालय में संक्रमण, ऐसा तनाव पैदा कर सकता है कि दवा उस बच्चे के लिए आवश्यक हो जाती है जिसे पहले इसकी आवश्यकता नहीं थी। जो वयस्क अपने कैरियर को एडीएचडी में फिट करता है वह इतना सफल हो सकता है कि उसे मध्य प्रबंधन में पदोन्नत किया जाए। अचानक, उसे पूरे दिन एक डेस्क पर बैठने और बढ़ी हुई कागजी कार्रवाई को संभालने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है।

अपवाद हैं। यदि आप बच्चे या नर्सिंग की अपेक्षा कर रहे हैं, तो दवा, अवधि लेना बंद करना समझदारी है। जिन महिलाओं को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए दवा की आवश्यकता होती है, उनके लिए रोकना संकट पैदा कर सकता है। यदि ऐसा है, तो सभी शामिल भागीदारों, परिवार, नियोक्ताओं को समस्या बताएं। अपने करीबी लोगों को बताएं कि आपको विषय से विषय में बाधा या कूद का मतलब नहीं है। उस आवास के लिए पूछें जो पहले आवश्यक नहीं था। बढ़ी हुई समझ और करुणा के लिए पूछने से डरो मत।

अंत में, यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि दवा खत्म करना नासमझी हो सकती है। अवास्तविक उम्मीदों को स्थापित न करें और अपने या अपने बच्चे पर कठोर न हों। एडीएचडी होना किसी की गलती नहीं है, और दवा की आवश्यकता कोई अपराध नहीं है।

[क्या आपको एडीएचडी मेडिकेशन वेकेशन लेना चाहिए?]

28 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया