अकेले होने और खुद के आत्मसम्मान का निर्माण कैसे करें
इतने सारे लोग खुद से डरते हैं, लेकिन मजबूत आत्मसम्मान के निर्माण के लिए अकेले समय को गले लगाना जरूरी है। मुझे पता है कि अपने विचारों और भावनाओं के साथ बैठना कितना कठिन हो सकता है, इस व्लॉग में मैं साझा करता हूं कि मेरे आत्म-सम्मान में वास्तव में सुधार कैसे हुआ जब मैंने सीखा कि अकेले होने का मतलब यह नहीं था कि मैं अकेला था। मैंने पाया कि "मुझे समय" अपने आप को जानने के लिए एक अवसर के रूप में था। आप भी अकेले होने और अपने आत्मसम्मान का निर्माण कर सकते हैं।
इसलिए बहुत से लोग अपने पसंदीदा टेलीविजन शो के साथ अकेले रात बिताना पसंद करते हैं, आदेश देते हैं और सार्वजनिक रूप से खुद से बचने से बचते हैं। मैं उन लोगों में से एक था, लेकिन फिर मैं अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकल आया और बहुत अधिक आत्मविश्वास से भर गया। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि कैसे अपने आप से सहज रहें। भले ही यह शुरुआत में अजीब हो, लेकिन यह आसान हो जाता है। प्रत्येक दिन कुछ मिनटों के लिए अकेले कुछ करने की कोशिश करें (कोई टेलीविजन, फोन या दूसरों से ध्यान भंग न करें)। आपके लिए यह इतना शानदार अवसर है अधिक आत्म-सम्मान का विकास करना और उस त्वचा से प्यार करना सीखो, जिसमें तुम हो।
आप अकेले होने को कैसे गले लगा सकते हैं
याद रखें, यह एक कॉफी की दुकान के लिए सिर के लिए अजीब हो सकता है या दोपहर का भोजन पकड़ सकता है और अकेले अपने आप के साथ बैठ सकता है। आपके पास नकारात्मक विचार या चिंताएं हो सकती हैं जो दूसरे आपको जज कर रहे हैं। सच तो यह है, यह सिर्फ तुम्हारी असुरक्षा है। जितना अधिक आप इस अकेले समय को गले लगाने का अभ्यास करते हैं, और इसे आत्म-देखभाल के रूप में सोचते हैं या अपने आप को बेहतर तरीके से जानने का अवसर प्राप्त करते हैं, आप अधिक महसूस करेंगे आत्मविश्वास और सकारात्मक हर बार।
एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू यू आरआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
