द्विध्रुवी गर्भावस्था से पहले क्या विचार करें: आपका स्वास्थ्य
आपका स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसे आपको द्विध्रुवी गर्भावस्था से पहले विचार करने की आवश्यकता है, साथ में तुम्हारी शादी. यदि आप द्विध्रुवी विकार के साथ रहते हैं, तो बच्चा होने या न होने का निर्णय आपकी मानसिक स्थिति से अधिक है। आपके समग्र स्वास्थ्य पर भी विचार किया जाना चाहिए। द्विध्रुवी विकार के साथ रहने के दौरान गर्भवती होने से पहले समीक्षा करने के लिए यहां कुछ स्वास्थ्य चिंताएं हैं।
द्विध्रुवी विकार के साथ गर्भवती होने से पहले अपने स्वास्थ्य के बारे में पूछें
- क्या आपको धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता है,पीने, और / या उच्च हो रही है? 29% सभी लोगों को मानसिक बीमारी का पता चला है जो ड्रग्स या शराब के आदी हैं (दोहरी निदान: मादक द्रव्यों के सेवन प्लस एक मानसिक बीमारी), आपके पूर्व-शिशु पदार्थ का उपयोग विचार करने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने द्विध्रुवी विकार के बावजूद बच्चा पैदा करना चाहते हैं, तो आपको पदार्थों का उपयोग किए बिना अपनी गर्भावस्था की लंबाई में जाने के लिए मानसिक रूप से स्थिर होना होगा। जितना आप यह मानना चाहते हैं कि गर्भवती होने के दौरान आपकी मातृ वृत्ति आपको उपयोग करने से रोकेगी, यदि आप आदी हैं तो आप रोक नहीं पाएंगे। इसलिए गर्भवती होने से पहले अपने मनोचिकित्सक के साथ इस मुद्दे को संबोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है। क्या आपको मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या है? यदि हां, तो गर्भवती होने से पहले इससे निपटने के लिए मदद लें।
- क्या आपको अपने आहार की जांच करने की आवश्यकता है? हां, मूड स्टेबलाइजर्स हम सभी का वजन बढ़ाते हैं, लेकिन क्या आप अच्छा खा रहे हैं? और क्या आपने चर्चा की है कि आपके विशिष्ट निदान को देखते हुए आपके लिए किस तरह का आहार सबसे अच्छा हो सकता है? यह स्पष्ट नहीं है कि एक खराब आहार एक संभावित योगदान कारक है या मानसिक बीमारी का दुष्प्रभाव है (आहार और द्विध्रुवी विकार). स्पष्ट है कि एक स्वस्थ आहार आपके लिए एक स्वस्थ, एक स्वस्थ गर्भावस्था और एक स्वस्थ बच्चे का योगदान देता है। अपने आहार को नियंत्रित करने और खाद्य पदार्थ खाने की आपकी क्षमता जो आपके स्वास्थ्य की स्थिति को अधिकतम करेगी यदि आप गर्भवती होना चाहते हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। गर्भवती होने से पहले अपने डॉक्टरों से अपने आहार को बेहतर तरीके से बदलने के तरीकों के बारे में पूछें।
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क्या आप विटामिन और सप्लीमेंट लेते हैं? लेख में द्विध्रुवी विकार के लिए पोषण की खुराकपोषक तत्वों की कमी और मानसिक बीमारी के बीच संबंध पर चर्चा की जाती है। संतुलित आहार खाने वाली अमेरिकी आबादी का केवल 10% और नरम से आने वाली हमारी कैलोरी का 59% है पेय, सफेद ब्रेड, और स्नैक फूड, यह सही समझ में आता है कि अधिकांश आबादी पोषक है कमी एक प्रतिष्ठित प्राकृतिक चिकित्सक से रक्त परीक्षण चलाने के लिए कहें (या यदि आपका बीमा प्राकृतिक चिकित्सा को कवर नहीं करता है, तो अपने सामान्य चिकित्सक, प्रसूति-रोग विशेषज्ञ / स्त्री रोग विशेषज्ञ [ओबी / GYN] या मनोचिकित्सक से पूछें)। गर्भवती होने से पहले यह निर्धारित करना कि आपके पोषक तत्व का स्तर कहां है, यह जानने में मदद मिल सकती है कि आपको कौन से सप्लीमेंट लेने हैं। आपके अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सामान्य पोषक तत्व और विटामिन हैं: ए, सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, फोलिक एसिड, क्रोमियम, मैग्नीशियम, लोहा, तांबा और जस्ता। हमेशा एक नया विटामिन या पोषक तत्व रेजिमेंट (से लिया गया तथ्य) शुरू करने से पहले अपने मनोचिकित्सक से परामर्श करें द्विध्रुवी विकार के लिए पोषण की खुराक). - क्या आपने हाल ही में फिजिकल किया है? अपने सामान्य चिकित्सक या ओबी / जीवाईएन के साथ एक अच्छा, पुराने जमाने का शारीरिक गर्भवती होने से पहले वास्तव में महत्वपूर्ण है। रक्त शर्करा के मुद्दों, उच्च या निम्न रक्तचाप, और अन्य मुद्दों से आप अवगत नहीं हो सकते हैं जो आपकी गर्भावस्था पर भारी प्रभाव डाल सकते हैं। यदि आपको गर्भवती होने के दौरान गर्भवती होने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, तो आपके शारीरिक में उत्पन्न होने वाले एक मुद्दे को संबोधित करते हुए, आप केवल लंबे समय में स्वस्थ गर्भावस्था के लिए खुद को स्थापित करेंगे।
एक द्विध्रुवी गर्भावस्था से पहले आपके स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना आपको द्विध्रुवी को बेहतर बनाने में मदद करता है
द्विध्रुवी विकार होने से गर्भवती होने का निर्णय जटिल हो जाता है (क्यों मैं अपने द्विध्रुवी विकार के बावजूद एक माँ बनने के लिए चुना है). यदि आप एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए खुद को स्थापित करना चाहते हैं, तो आपको तैयार होने में काफी समय और पैसा खर्च करना पड़ सकता है। लेकिन जब आप एक द्विध्रुवी गर्भावस्था के लिए अपने आप को स्वस्थ बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप बस यह पा सकते हैं कि आप इस प्रक्रिया के माध्यम से स्वस्थ और अधिक मानसिक रूप से स्थिर हो गए हैं। मेरे साथ भी ऐसा ही हुआ।
आपके स्वास्थ्य में सुधार आपको लंबे समय में बेहतर माँ बना देगा
जब आप संभव के रूप में स्वस्थ होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपके पास अधिक ऊर्जा, अधिक स्थिरता, और देने और प्यार करने की अधिक क्षमता होगी। निजी तौर पर, मुझे पता है कि मैं हमेशा अपने लिए कम पर समझौता करने को तैयार हूं। लेकिन जब मेरे बच्चों की भलाई अधर में लटकी रहती है, तो इस बात का कोई अंत नहीं है कि मैं जो सबसे अच्छा बनने की कोशिश करूंगा, मैं संभवतः उनके लिए हो सकता हूं। मेरे बच्चों के स्वस्थ होने से मुझे मेरे जीवन के सभी पहलुओं में स्वस्थ बना दिया गया है (खुद की देखभाल करना मेरे परिवार की देखभाल का सबसे अच्छा तरीका है). मैं अपने बच्चों के स्वस्थ होने के प्रयासों के कारण आज मानसिक रूप से अधिक स्थिर हूं। इसलिए, आगे बढ़ें, अपना ख्याल रखें। और जब आप अपनी देखभाल करने में अच्छे हो जाएंगे, तो आप मातृत्व से निपटने के लिए तैयार रहेंगे।
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