मानसिक स्वास्थ्य कहानियों के लिए जिम्मेदार कलंक द्वारा आकार दिया जा सकता है
हम इसके बारे में स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य कहानियों की प्रतिक्रियाओं को आकार दिया जा सकता है कलंक. ऑनलाइन पोस्ट के माध्यम से पढ़ना या किसी को उसके मानसिक स्वास्थ्य के अनुभवों के बारे में बोलना और उनकी वैधता पर सवाल उठाना आसान हो सकता है। विशेष रूप से, एक दिन और उम्र में जहां लोग खुद को ऑनलाइन कुछ भी पेश कर सकते हैं, पूछताछ करना अच्छा हो सकता है। लेकिन, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य कहानियों के लिए हमारी प्रतिक्रियाएं किस तरह से कलंक का रूप ले सकती हैं।
लोग शायद मानसिक स्वास्थ्य कहानियों पर विश्वास न करें
हर कोई सच नहीं कह सकता: कलंक कहते हैं मानसिक बीमारियाँ दुर्लभ हैं
का एक मौलिक टुकड़ा कलंक कहते हैं कि मानसिक बीमारियां दुर्लभ हैं. यदि हम इस पर विश्वास करते हैं, तो यह हमारे सामने आने वाली हर मानसिक स्वास्थ्य कहानी पर सवाल उठाने का कारण बनता है। ऐसा लगता है कि हमारी दुनिया भी उनके साथ आने वाले लोगों से बहुत ज्यादा संतृप्त है मानसिक बीमारी उनमें से हर एक के लिए संघर्ष सच्चा होना चाहिए।
जब लोग इस तरह से मानसिक स्वास्थ्य की कहानियों पर प्रतिक्रिया देते हैं, तो मुझे लगता है कि यह उस संदेह को बढ़ावा देना है। हालांकि, दुर्लभता का यह विचार तब गलत है जब हम आंकड़ों को देखते हैं। हर पांच में से एक व्यक्ति मानसिक बीमारी का अनुभव करता है, जो कुछ भी है लेकिन दुर्लभ है।
1,2 जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, दुर्लभता का विचार संभवतः लोगों को चुप रखने वाले अन्य प्रकार के कलंक के पीछे बनता था। जब कम लोग किसी चीज के बारे में बात करते हैं, तो यह प्रमुखता से मौजूद नहीं होता है। लेकिन अब लोग बोलने लगे हैं, जो इस धारणा को चुनौती दे रहा है।मानसिक स्वास्थ्य कहानियां चुनौती क्या मानसिक बीमारी 'जैसा दिखता है'
मानसिक बीमारी की तरह नहीं लगता है: कलंक कहते हैं मानसिक स्वास्थ्य एक बॉक्सिंग आइडिया है
कलंक का एक और टुकड़ा जो आकार देता है कि हम मानसिक स्वास्थ्य कहानियों का जवाब कैसे देते हैं यह विचार है कि मानसिक बीमारी एक बॉक्स में फिट होती है। चाहे वह बॉक्स आकार का हो नैदानिक परिभाषा या कलंक की गलतफहमी, लोग एक निश्चित तरीके से देखने के लिए मानसिक बीमारी को पैकेज करना चाहते हैं और जब यह नहीं होता है तो इसे समझने में परेशानी होती है।
जब कोई अपनी मानसिक स्वास्थ्य कहानी साझा करता है और यह उन तरीकों में से एक नहीं दिखता है, तो यह लोगों को भौंहें बढ़ाने का कारण बनता है। निश्चित रूप से, यह व्यक्ति वास्तव में एक मानसिक बीमारी का अनुभव नहीं कर सकता है, कलंक विचार को आकार देता है। लेकिन, फिर से, यह सोचकर कि मानसिक बीमारी को सच होने के लिए एक निश्चित तरीके से देखने की जरूरत है, एक गलत धारणा है। मानसिक बीमारी कई अलग-अलग तरीकों से लोगों को प्रकट और प्रभावित करती है ("तुम एक मानसिक बीमारी के साथ किसी की तरह मत देखो").
कलंक को दूर करने के लिए कैसे आप मानसिक स्वास्थ्य की कहानियों को बढ़ावा दें
ऐसे और भी कई तरीके हैं जिनसे कलंक शायद हमें उखाड़ फेंकते हैं और आकार देते हैं कि हम मानसिक स्वास्थ्य की कहानियों और उन्हें साझा करने वाले लोगों को कैसे जवाब देते हैं। क्या कुंजी पहचान रही है कि कलंक हमारी प्रतिक्रियाओं को आकार देने में एक भूमिका निभा सकता है। यह विशेष रूप से ऑनलाइन सच है।
ध्यान रखें कि जब कोई मानसिक स्वास्थ्य की कहानी साझा करता है, तो हमें केवल एक विंडो दिया जाता है, जिसे लाइव अनुभव के एक अंश में दिया जाता है। जीवन को शब्दों में बयां करना कठिन हो सकता है, और यह इस बात को कम करने की कोशिश करने के लिए कम सच नहीं है कि मानसिक बीमारी जैसी कोई चीज हमें कैसे प्रभावित करती है।
यह जानने के बाद, हम चुनौती देते हैं और कलंक को त्यागते हैं, इसलिए हम अपने विचारों को समझने और लोगों के प्रति प्रतिक्रिया व्यक्त करने के तरीके को अपने साथ साझा कर सकते हैं। इस तरह, हम एक-दूसरे के बेहतर समर्थक बन सकते हैं।
सूत्रों का कहना है
- "मानसिक बीमारी." राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान, फरवरी 2019।
- "मानसिक बीमारी के बारे में तेजी से तथ्य." कनाडाई मानसिक स्वास्थ्य संघ, 15 नवंबर 2019 को एक्सेस किया गया।
लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.
