सेल्फ इंजरी 101: बीपीडी सेल्फ इंजरी वाले कुछ लोग क्यों

आत्म-चोट सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के प्रमुख लक्षणों में से एक है। यह विकार की इतनी विशेषता है कि कुछ मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर बीपीडी होने के एक रोगी का निदान करेंगे भले ही कोई अन्य लक्षण मौजूद न हों। लेकिन कई लोग अभी भी आत्म-चोट के बारे में अंधेरे में हैं: लोग आत्म-चोट क्यों करते हैं, आत्म-चोट क्या होती है, और किसी को आत्म-चोट पहुंचाने के लिए कैसे संपर्क करें।

लोग आत्मदाह क्यों करते हैं

स्व-चोट विरोधाभासी आशा के साथ खुद को नुकसान पहुंचाने का एक जानबूझकर कार्य है जो शरीर पर चोट मानसिक और भावनात्मक दर्द को कम कर देगा। आम धारणा के विपरीत, यह आत्महत्या का प्रयास नहीं है। यह अनिश्चित है कि कितने अमेरिकी ऐसा करते हैं: मिसौरी-कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने बताया कि लगभग तीन मिलियन अमेरिकी आत्म-चोट में संलग्न हैं, एक टाइम लेख ने दो मिलियन की सूचना दी। संख्या के बावजूद, यह एक गंभीर समस्या है।

आत्म-घायल को स्वीकार करने वाली पहली हाई-प्रोफाइल व्यक्ति दिवंगत लेडी डायना स्पेंसर (उर्फ प्रिंसेस डि) थीं। उसने सबसे अच्छे विवरणों में से एक दिया है जो मैंने कभी आत्म-चोट के बारे में सुना है: "आपको अपने अंदर इतना दर्द है कि आप कोशिश करते हैं और अपने आप को चोट पहुँचाते हैं क्योंकि आप मदद चाहते हैं।"

मैं ताकत हासिल करने के लिए व्यक्तिगत रूप से आत्म-घायल हूं। मेरे मुड़ तर्क के अनुसार, यदि मुझे दर्द से डर नहीं लगता है, तो मैं मौजूदा स्थिति से दर्द को दूर कर सकता हूं और कार्रवाई कर सकता हूं।

आत्म-चोट क्या पूरा करती है

आत्म-चोट सभी अस्तित्व के बारे में है। यह अकथनीय को आवाज देने का एक तरीका है। यह दर्द को कम करने का एक तरीका है। याद रखें कि और आप समझ सकते हैं - बौद्धिक रूप से, कम से कम।

आत्म-घायल होने वाले लोग इसे मरने के लिए नहीं करते हैं, हालांकि आत्म-चोट और आत्महत्या के बीच एक संबंध है। वे ध्यान के लिए ऐसा नहीं करते हैं। वे इसे एक मुकाबला करने वाले कौशल के रूप में करते हैं - एक नकारात्मक मुकाबला कौशल, सुनिश्चित करने के लिए, लेकिन सभी का मुकाबला करने वाला कौशल। जैसा कि फियोना एप्पल का कहना है, "" यह कभी नहीं था, जैसे, 'मैं खुद को चोट पहुंचाने और खुद को अस्पताल में रखने जा रहा हूं।'... यह है कि मैं हूं अपने आप को उस दर्द को देने जा रहा हूं जिसे महसूस करने की आवश्यकता है कि इस [छूटने वाले] पर विराम लगाने के लिए के भीतर।"

संगीतकार रिची एडवर्ड्स ने लिखा है "" जब मैं खुद को काटता हूं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है। सभी छोटी-छोटी चीजें जो मुझे परेशान कर रही थीं वे अचानक बहुत तुच्छ लगती हैं क्योंकि मैं दर्द पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। "

उन्होंने जारी रखा “यह आत्म-अनुशासन के बारे में है। जैसे, आत्म-जुनून पूरी तरह से आत्म-लोथिंग के साथ जुड़ा हुआ है, और यह ओम के साथ भी ऐसा ही है, अगर आपको वजन की समस्या है। यह सब के बारे में... अपने आप में कुछ पाने लायक, यह जानकर कि आपको ऐसा करने का अनुशासन मिला है, और यह जानते हुए कि अन्य लोग शायद ऐसा नहीं कर सकते। और यह भी है, मुझे लगता है, वास्तव में इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि आप लगभग महसूस करते हैं, जैसे, मौन, आपके पास कोई आवाज़ नहीं है, आप मूक हैं, बस नहीं, आप हैं कोई विकल्प नहीं मिला 'यहां तक ​​कि अगर आप अपने आप को व्यक्त कर सकते हैं तो कोई भी वैसे भी नहीं सुनेगा' चीजें जो आपके अंदर चलती हैं, छुटकारा पाने का कोई अन्य तरीका नहीं है उन्हें।"

आत्म-चोट पहुँचाने वाले से कैसे संपर्क करें

में अगर कोई भी उल्लेखनीय बातों की बात नहीं करता है, जॉन मैकग्रेगर लिखते हैं "मैं चाहता था कि कोई मुझे देखे, मैं चाहता था कि कोई व्यक्ति दौड़कर आए, मुझे पकड़ कर ले जाए और कहे कि अरे अरे ये क्या हैं तुम कर रहे हो, चलो, क्या गलत है। "आत्म-चोट पहुंचाने वाले व्यक्ति से संपर्क करने का यह सबसे अच्छा तरीका है: उनसे बात करें और पूछें कि क्या है गलत।

न्याय मत करो। यह मत समझो कि व्यक्ति इसे फेक रहा है। यह सब ध्यान के लिए मत मानो। यह समझने की कोशिश करें कि व्यक्ति दर्द में है और इससे निपटने के लिए उन्हें एक और तरीका खोजने में मदद करने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, तो एक चिकित्सक को देखें या उन्हें अपने चिकित्सक को बुलाने के लिए कहें। सीमा निर्धारित करें, लेकिन एक अल्टीमेटम न दें। अपने आप को शिक्षित करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, वहाँ हो।

अंदर गहरी, जबकि बात करना मुश्किल हो सकता है, हम बात करना चाहते हैं। कृपया सुनो।