ट्रैसी पॉवेल, ट्रॉमा के लेखक का परिचय! एक PTSD ब्लॉग
नमस्ते, मेरा नाम ट्रासी पॉवेल है और मैं एक लेखक के रूप में हेल्दीप्लस से जुड़कर रोमांचित हूं ट्रामा! एक PTSD ब्लॉग. पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) मुझे निराशा के सबसे गहरे गड्ढे में ले गया है, लेकिन इससे मुझे एक ताकत भी मिल गई है, जो मुझे नहीं पता था कि मैं था। मुझे पता चला है कि मैथुन कौशल सीखने और यह समझने के माध्यम से कि आघात आपके मस्तिष्क और शरीर को कैसे प्रभावित करता है, PTSD को प्रबंधित किया जा सकता है और यहां तक कि इससे उबर भी सकता है।
ट्रैसी पावेल की ट्रॉमा यात्रा
चार साल की उम्र से 11 साल की उम्र तक परिवार के सदस्यों द्वारा मेरा यौन शोषण किया गया। इसके अलावा, मैं एक के साथ बड़ा हुआ शराबी पिता और मेरा भाई ए नशे का आदी. वर्षों तक, मैंने जीवन भर प्रतिज्ञा की, हमेशा अधिक के लिए पहुंचता रहा और कभी रुका नहीं। यह मेरा सबसे बड़ा मुकाबला तंत्र था और मुझे जो कुछ हुआ उसका सामना करने से बचने में मदद की। मैं एक नर्स बन गई, फिर अपनी मास्टर डिग्री पूरी की और एक नर्स व्यवसायी बन गई। मैंने बनाया कि क्या सभी खातों से एक सफल जीवन दिखाई दिया - दो बच्चे, धूप फ्लोरिडा में एक अच्छा घर, और एक अच्छी नौकरी। समस्या यह थी कि अंदर से मुझे ऐसा कुछ भी महसूस नहीं हो रहा था जैसा कि दुनिया ने देखा है।
मैं अपने आप से घृणा करता था और तीव्र शर्म से भर जाता था, डिप्रेशन, तथा चिंता. उसके ऊपर, मैंने खुद को और भी शर्मसार कर दिया, क्योंकि मैं अतीत को अतीत में नहीं छोड़ सकता था और बस आगे बढ़ सकता था। मैंने अपने आप को जितना हो सका भावनाओं और यादों से काट दिया। समस्या यह थी कि मुझे सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने से भी वंचित रखा गया और स्वस्थ रिश्ते वर्तमान में।
ट्रैसी पॉवेल ने ट्रॉमा के बावजूद अपने प्रामाणिक स्व को ढूँढा
आखिरकार, मेरे लक्षण असहनीय हो गए। मैंने आखिरकार मदद मांगी और मेरे 40 के दशक में PTSD के साथ आधिकारिक तौर पर निदान किया गया। एक समर्पित आघात-सूचित चिकित्सक से मार्गदर्शन के साथ, मैं तब से वसूली पर काम कर रहा हूं। रिकवरी के लिए मेरा रास्ता एक ऊबड़-खाबड़ रहा है, लेकिन मैंने फ्लैशबैक, अवसाद और चिंता से निपटने के लिए मैथुन तंत्र सीखने में कड़ी मेहनत की। अब, कल से आघात अब मेरे जीवन को नहीं चलाते हैं और मैं सीख रहा हूं कि असली मैं कौन हूं। मेरे पास अभी भी ट्रिगर हैं जो मेरे PTSD को भड़काने का कारण हैं, लेकिन मैं आवश्यक कौशल और समर्थन से लैस हूं, जिनके साथ मुझे स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।
ट्रैसी पावेल पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर और कनेक्शन बताते हैं
भयानक आघात के माध्यम से जीना हमें दुनिया से और खुद से अलग करने के लिए जाता है। पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर हमें बताता है कि हम "सामान्य" लोगों की तरह नहीं हैं और हम अलग-थलग हैं। अन्य बचे लोगों के साथ संबंध ने मेरी वसूली पर एक बड़ा प्रभाव डाला, जिससे मुझे अंत में आशा को खोजने और वास्तव में समझने और स्वीकार करने में मदद मिली। मुझे उम्मीद है कि मेरी कहानी और वसूली यात्रा को आपके साथ साझा करने से, आपको कनेक्शन भी मिलेगा और समझ में आएगा। मुझे पता है कि चीजें कैसे निराशाजनक लग सकती हैं, लेकिन मुझे पता है कि उपचार वास्तव में हो सकता है, और मुझे विश्वास है कि हम एक साथ तेजी से चंगा करते हैं। मैं इस यात्रा को आपके साथ साझा करने के लिए उत्सुक हूं।
