नशा एक फीलिंग्स डिसीज है

लत, जैसा कि कहा जाता है, एक भावनाओं की बीमारी है। जब भी मैं अपने आप को एक निश्चित तरीके से महसूस करता था, तो उदास, नाराज, परेशान, आदि कहता था, मुझे अपनी भावना को बदलने के लिए किसी तरह के रसायन का उपयोग करने का एक तरीका मिलेगा। अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ा कि मैं कितना असहज महसूस कर रहा था। मुझे पता था कि मुझे बस इतना करना है कि ऊंची और ऊंची आवाज उठानी पड़े, यही काम करेगा। व्यसन, एक भावनाओं की बीमारी, जो आप महसूस कर रहे हैं उससे असहज होकर भाग शुरू होता है।

भावनाओं ने मेरी भावनाओं को प्रभावित किया और बीमारी ने मेरी भावनाओं को नियंत्रित किया

मेरी सक्रिय लत में कई बार थे जब मैंने अपनी भावनाओं से निपटने के लिए अभिनय किया। जब भी मैं अपना रास्ता नहीं बना पाता मैं परेशान और कुतिया और चिल्लाता रहता, जब तक कि मैं अपना रास्ता नहीं बना लेता या बहिष्कृत नहीं हो जाता। तब मैं अलग हो जाऊंगा। किसी भी तरह से, यह बहुत अच्छी तस्वीर नहीं थी।

जब मैं उपयोग कर रहा था तो मैं भी करूंगा मेरी भावनाओं को समझो और जब मैं गुस्से में था यह व्यक्त करने में असमर्थ कि मुझे कैसा लगा, मैंने फैसला किया कि मैं अभी बात नहीं करूंगा। "हाँ, यह उन्हें दिखाएगा," या तो मैंने सोचा। अंत में, मैंने केवल खुद को चोट पहुंचाई।

एक भावना रोग से वसूली में भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सीखना

जैसा कि मैंने शुरुआती वसूली में प्रवेश किया, मैंने पाया कि मैंने जो महसूस किया था उसे प्रबंधित करना आसान काम नहीं था। ऐसे समय थे जब मैं उदास और हतोत्साहित महसूस करता था। मुझे कोई सुराग नहीं था कि मुझे क्या करना है। यह इस समय के दौरान था कि मैं आउट पेशेंट उपचार में था और मैं, सौभाग्य से, अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए एक स्थान रखने में सक्षम था। मैं भी भाग लेने में सक्षम था 12-चरण वसूली जिसने मुझे भी सिखाया कैसे मेरी भावनाओं को संसाधित करने के लिए.

मेरे लिए, यह सब पहचानने के साथ शुरू होता है कि मैं कैसा महसूस करता हूं। किसी भी दिन, मैं 24 घंटे की अवधि में किसी भी भावना से गुजर सकता हूं। यह महत्वपूर्ण है कि मैं अपनी भावनाओं को अपने व्यवहार पर प्रतिकूल प्रभाव डालने की अनुमति नहीं देता हूं। यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है लेकिन यह एक सफल रिकवरी प्रोग्राम को काम करने की कुंजी हो सकता है। जब मैं सक्षम हूं मेरी भावनाओं को प्रबंधित करें मुझे अपनी समस्याओं से निपटने के लिए दवाओं या अल्कोहल का सहारा लेने की संभावना कम है।

किसी की भावनाओं के माध्यम से काम करना सीखना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो नशे की लत से निपट रहा है या नहीं। अंतर यह है कि जब मैं साफ और शांत होता हूं, तो मैं अधिक सक्षम होता हूं मेरी भावनाओं को संसाधित करना. और वह सुंदर चीज है। जब मैं जीवन की शर्तों पर जीवन का सामना करने में सक्षम हूं और अपनी भावनाओं को मुझे सबसे अच्छा नहीं होने देता, तो मैं जीवन का अनुभव कर सकता हूं जैसा कि यह होना चाहिए था।

आप अपनी भावनाओं के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?