BPD और आवेग: "मैं देखना चाहता था कि क्या होगा"

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार के लक्षणों में से एक आवेगों को नियंत्रित करने में कठिनाई है। कहने की जरूरत नहीं है, यह कभी-कभी केवल हमारे लिए समझ में आने वाले कार्यों के लिए विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकता है। कल रात, उदाहरण के लिए, जैसा कि मैंने अपनी दूसरी-कहानी वाली खिड़की से देखा, मैंने एक डंपर को निर्माण मलबे से भरा हुआ देखा और महसूस किया कि बस क्या होगा देखने के लिए कूदने के लिए एक अकथनीय आग्रह किया।

शुक्र है कि मैं नहीं था, लेकिन आवेगी, संभावित आत्म-हानिकारक व्यवहार सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है।

"मैं देखना चाहता था कि क्या होगा"

यह व्याख्या कम से कम प्राचीन ग्रीस की है। होमर में ओडिसी, नायक ओडीसियस एक रहस्यमय गुफा का दौरा करता है। उसके आदमी परेशानी महसूस करते हैं और उससे भागने का आग्रह करते हैं। हालांकि, ओडीसियस उन्हें आदेश देता है कि वे यह देखने के लिए रहें कि क्या होगा जब निवासी - पॉलीपेमस नाम का एक चक्रवात - घर पहुंच जाता है। यह पुरुषों के लिए दुखद रूप से समाप्त होता है, क्योंकि पॉलीपेमस उनमें से कई को खाता है और घर लौटने से पहले बाकी लोगों को मारने के लिए शाप देता है।

यह आज भी आसपास है। जब मैं LaRue D पर था। कार्टर मेमोरियल अस्पताल, रोगियों में से एक ने 911 डायल किया। जब पकड़ा गया और सामना किया गया, तो उसने कहा "मैं देखना चाहती थी कि क्या होगा।"

अजीब बात है, भले ही हम जानते हैं कि क्या होगा, हम अभी भी हमारे दिमाग में जो भी बुरा विचार है, उसके साथ गुजर सकते हैं। यह आवेगी आत्म-विनाशकारी व्यवहार के लिए एक और स्पष्टीकरण की ओर जाता है: "यह उस समय समझ में आया।"

"यह उस समय समझ में आया"

2000 की गर्मियों में, मुझे खुद को आग लगाने की कोशिश के बाद अस्पताल में भर्ती कराया गया था। मुझे पुलिस द्वारा ईआर पर ले जाया गया था, जहां मुझे एक डॉक्टर द्वारा संक्षिप्त रूप से मूल्यांकन किया गया था क्योंकि पुलिस ने मुझे अनैच्छिक रूप से भर्ती करने के लिए कागजी कार्रवाई पूरी की थी। मैंने यह समझाने की कोशिश की कि मैं ठीक था, कि मैं इससे बच गया था, लेकिन इस बात का कोई स्पष्टीकरण नहीं था कि मैं ऐसा कुछ क्यों करूंगा, इसलिए "पागल", जैसा कि मनोचिकित्सक ने कहा था। सभी मैं साथ आ सकता था "यह उस समय समझ में आया।"

आप वैसे ही हो सकते हैं। चाहे वह मादक द्रव्यों के सेवन, संकीर्णता, द्वि घातुमान और शुद्ध भोजन, आत्म-चोट, या लापरवाह ड्राइविंग हो, आपके पास एक आत्म-विनाशकारी आदत हो सकती है जिसका उपयोग आप अपने लक्षणों से निपटने के लिए करते हैं। यह आपके लिए सही अर्थों में हो सकता है - लेकिन यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि यह बुरी तरह से समाप्त हो सकता है। यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि आप अपने स्वास्थ्य और संभवतः अपने जीवन को खतरे में डाल रहे हैं।

वापस मुकाबला करना

आप आत्म-विनाशकारी आवेगों के खिलाफ वापस लड़ सकते हैं। अपने आप से पूछें "क्या यह इसके लायक है?"

क्या यह आपकी चोटों के लिए आपातकालीन कमरे की यात्रा के लायक है?

क्या यह गिरफ्तार होने लायक है?

क्या यह एक मनोरोग अस्पताल में भर्ती होने लायक है?

क्या यह संयम में रखने लायक है?

क्या यह भरण-पोषण को खोने के लायक है? [मेरी नौकरी, मेरे दोस्त, मेरा अपार्टमेंट, आदि]

रूक जा। कुछ गहरी सांसें लें। स्थिति को तर्कसंगत रूप से देखने का प्रयास करें। क्या आप संभावित परिणामों के लायक होने वाले हैं? अपने डॉक्टर या चिकित्सक से इसके बारे में बात करें। अधिकांश समय आप पाएंगे कि यह परिणामों के लायक नहीं है, और यह कि आपके वर्तमान में जो बुरे विचार हैं वे केवल अस्थायी हैं।

यदि आपको लगता है कि यह इसके लायक है, तो समय के लिए स्टाल करने का प्रयास करें। आप हमेशा अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करने के बाद, बाद में व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं। हालाँकि, यह पूरा होने के बाद आप कार्रवाई को पूर्ववत नहीं कर सकते।

अगर यह इसके लायक नहीं है, तो यह मत करो। भावनाओं के बारे में अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें और उनके माध्यम से काम करें।

याद रखें, आपके पास जीवन में केवल यही एक मौका है। यह कुछ भी तर्कहीन के लिए दूर मत फेंको, चाहे वह कितना भी आकर्षक क्यों न हो।