पीपल-प्लीजर होने से कैसे रोकें

पीपल-प्लीजर होना एक संकेत है कम आत्म सम्मान। यदि आप लोग-वादकारी हैं, तो आप अन्य लोगों को खुश करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं। आपकी पसंद या कार्य दूसरों के विचार, इच्छा या अपेक्षा के आधार पर हो सकते हैं। तुम्हारी आत्म-मूल्य शायद दूसरों से अनुमोदन पर निर्भर है, और यह सबसे अधिक संभावना है कि आपकी व्यक्तिगत असुरक्षा को दर्शाता है। दूसरों के प्रति दयालु और मददगार होना ठीक है, लेकिन एक बिंदु पर। अत्यधिक लोग-मनभावन अस्वस्थ है और यह आपके आत्मसम्मान को खराब कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप लोगों को खुश करने से रोक सकते हैं।

पीपल-प्लीजर होने का नतीजा

अत्यधिक लोगों को प्रसन्न करने का अर्थ है, या आमतौर पर, अन्य लोगों को 'अपनी इच्छा से आगे बढ़ना या उसकी जरूरत रखना'। आपकी अपनी जरूरतों की उपेक्षा की जाती है और आप एक व्यक्ति के रूप में अपनी समझ खो सकते हैं।

यदि आप लोग-वादकारी हैं, तो आप शायद यह कहना मुश्किल है कि या नहीं अपने लिए बोलो. आपको उपयुक्त सीमाओं को स्थापित करने और बनाए रखने में भी परेशानी हो सकती है। ये चीजें दूसरों के लिए आसान बनाती हैं आप लाभ उठाएं. इसके अतिरिक्त, आप अभिभूत हो सकते हैं और सब कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं और खुद की देखभाल नहीं कर रहे हैं।

लोगों के मनभावन विचार विकृत सोच है। यह अवास्तविक है और यह आपदा के लिए एक नुस्खा है। लोग-मनभावन निराशाजनक है और यह आपके समग्र कल्याण पर असर डाल सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि लोगों को खुश करने से रोका जाए।

लोगों को खुश करने के तरीके रोकें

• समझें कि आपका आत्म-मूल्य दूसरों से अनुमोदन पर निर्भर नहीं करता है। आपका आत्म-मूल्य आपकी खुद की अपनी धारणा है और यह आप पर निर्भर करता है। आपको एक योग्य व्यक्ति होने के लिए बाहरी अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है।
• महसूस करें कि आप कभी भी सभी को खुश नहीं करेंगे। यदि आप कुछ लोगों को खुश करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से दूसरों को निराश करेंगे।
• यह जान लें कि दूसरे क्या सोचते हैं, आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते। यह मानना ​​अवास्तविक है कि आप किसी के विचारों को बदल सकते हैं। जब तक वे बनना चाहते हैं आप किसी को खुश नहीं कर सकते। एकमात्र व्यक्ति जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, वह है स्वयं।
• महसूस करें कि लोग आपके बारे में अधिक जानकारी या ध्यान नहीं देते हैं। अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें?
• मुखर होने का अभ्यास करें। खुद के लिए बोलने का अभ्यास करें और ना कहना सीखें।
• स्वस्थ सीमाएँ हैं। सुनिश्चित करें कि आपके जीवन में स्वस्थ सीमाएँ हैं और उनसे चिपके रहते हैं।
• खुद की जरूरत के बाद देखो। उन विकल्पों को बनाना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए अच्छे होते हैं बजाय इसके कि आप क्या चाहते हैं, या दूसरों को खुश करें। जिन चीज़ों का आप आनंद लेते हैं और उनका अभ्यास करें।
• स्वयं से प्रेम करना सीखो। अपने आप को बिना शर्त प्यार करो, जैसे तुम अभी हो। अपने आप को एक अच्छा दोस्त मानें और खुद का सम्मान करें।
• माना कि आत्म-देखभाल स्वार्थ नहीं है। स्व-देखभाल आपके स्वयं के भलाई के लिए आवश्यक है, और इससे आपके आसपास के अन्य लोगों को भी लाभ होगा।
• अपनी असुरक्षाओं को दूर करें। अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करना और अपने आत्मसम्मान पर काम करना महत्वपूर्ण है। डरो मत मानसिक स्वास्थ्य सहायता यदि तुम्हें इसकी आवश्यकता है।

ये सिर्फ लोगों को खुश करने की आदत को तोड़ने के कुछ सुझाव हैं। किसी भी चीज़ के साथ, परिवर्तन के लिए प्रयास और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। जब आप एक व्यक्ति-सुखी होना बंद कर देते हैं तो संभावना है कि आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार देखेंगे और यह प्रयास के लायक है।

कैसे लोगों को खुश करने और जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए छोड़ें

इस आत्म-सम्मान वीडियो में, मैं लोगों को खुश करने और इसे रोकने के तरीकों के बारे में बात करता हूं।

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