वर्बल एब्यूज की वजह से जीवन से गायब

क्या आपने कभी गौर किया है कि कैसे एक अपमानजनक रिश्ता आपको जीवन से याद करता है? इस सप्ताह की पोस्ट के लिए क्या लिखना है, इस बारे में सोचते हुए, मैं इस तथ्य पर स्थिर हो गया कि मुझे जॉर्ज कार्लिन को लाइव देखने के लिए कभी नहीं मिला। मेरे पास टिकट थे, मैं जाने के लिए तैयार था, लेकिन आखिरी समय में, मैंने वापस लौटने का फैसला किया। यह महत्वहीन लग सकता है, लेकिन 10 साल पहले उनके शो को याद करने से एक आंतरिक बदलाव आया जिसने मेरे जीवन को बेहतर बनाया। मैंने जीवन को याद करना बंद करना सीख लिया, और यह सब मेरे लिए धन्यवाद है narcissist.

वर्बल एब्सर्स कैसे आपको मिस आउट कर देते हैं

प्रश्न के दिन, मैं धैर्यपूर्वक अपने प्रेमी के काम से घर आने का इंतजार करने लगा। मैं एक किंवदंती प्रदर्शन को देखने के लिए उत्साह के साथ बुदबुदा रहा था, लेकिन गहराई से, मुझे पता था कि मैं शो में नहीं जा रहा हूं। मैंने खुद को यह बताने की कोशिश की कि यह समय अलग होगा, लेकिन मुझे पता था कि यह सब कैसे होगा। दुर्भाग्य से, मेरी आंत सही थी। मैं जीवन से चूक गया क्योंकि हम शो में नहीं गए थे।

यहाँ है कि यह कैसे नीचे चला गया। वह जानबूझकर देर से घर आया था, इसलिए हम देर से आए, इसलिए हम ट्रैफिक में बैठेंगे और शो को मिस करेंगे। यह पहली बार नहीं था जब उसने यह चाल और दूसरों को पसंद किया। किसी भी समय हमारे पास योजना थी कि वह इसका हिस्सा नहीं बनना चाहता था

झगड़ा शुरू करो मुझे परेशान करने के लिए क्योंकि अगर मैं परेशान हो गया, तो मैं रात के खाने की योजना को रद्द करने, फिल्म के टिकट रद्द करने और वह चीज रद्द कर दूंगा जो वह नहीं करना चाहता था। क्योंकि अगर मैंने रद्द कर दिया, तो यह उसकी गलती नहीं होगी, और वह खेल सकता है वारक्राफ्ट की दुनिया जब तक वह सो गया।

जब वह देर से घर आया, ज़ाहिर है, मैं परेशान था। मैं इस दिन का इंतजार कर रहा था। ट्रैफिक के बिना, शो लगभग एक घंटे दूर था और मेरी चिंता केवल इसके बारे में सोचने के लिए उच्च थी। मुझे पता था कि मैं इस मुद्दे को आगे बढ़ा सकता हूं और हमें उस शो में ले जा सकता हूं, लेकिन यह इसके लायक नहीं था। मुझे इसे धक्का देने जैसा नहीं लगा। मुझे बहस करने का मन नहीं था क्योंकि, बाद में दुरुपयोग के वर्ष, मैं लड़ने के लिए बहुत थक गया था। मैंने एक बहाना बनाया जैसे मैंने हमेशा किया था और खुद से कहा था कि मैं अगली बार जब वह कारलिन को देख सकता है, तो वह मुझे देखेगा, लेकिन इस बार, मजाक मुझ पर था। शो के कुछ ही समय बाद कार्लिन का निधन हो गया।

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कारलिन की मृत्यु के बाद, उस रात ने मुझे परेशान किया, लेकिन वर्षों के प्रतिबिंब के बाद, मैंने महसूस किया कि यह वह शो नहीं था जो मेरे दिल से दूर हो रहा था। यह लाइन थी, "मुझे इसे धक्का देने का मन नहीं था।" यह भूत और तथ्य था कि भूत की शक्ति को प्रबल करने के तुरंत बाद कारलिन की मृत्यु हो गई। मैं इसे "पुश" नहीं करना चाहता था क्योंकि मैं इसके परिणामों का सामना नहीं करना चाहता था अपने लिए खड़ा है. अगर मैंने ऐसा किया, तो इसका मतलब यह होगा कि मैं अपने और अपने प्रेमी के साथ ईमानदार बातचीत करुँगी जिससे मुझे डर भी था। अंततः, इसका मतलब था कि मुझे यह स्वीकार करना होगा कि कैसे रिश्ते को विषाक्त करना इस दयनीय जगह से आगे बढ़ने के लिए मुझे कितना आत्म-काम करने की आवश्यकता थी। इसका मतलब होगा उसकी बात मान लेना मौखिक दुरुपयोग और मैंने अपने जीवन का कितना हिस्सा पहले ही किसी के लिए बलिदान कर दिया था जो मेरी जरूरतों, मेरी भावनाओं या मेरे भविष्य की परवाह नहीं करता था।

हर किसी की कहानी अलग है, लेकिन यहाँ कुछ पैटर्न हैं जो मैंने अपने पिछले रिश्तों में पाए हैं, जिसके कारण मुझे जीवन से बाहर रहना पड़ा।

• डर: आप अपने साथी से अपनी भावनाओं और ज़रूरतों के बारे में बात करने से डरते हैं क्योंकि वे आपको जलाएंगे, आप पर चिल्लाएंगे, या संघर्ष पैदा करने के लिए दोषी ठहराएंगे।
• परिहार: आपका साथी अपनी भावनाओं को साझा करने से इनकार करता है और खुले संचार के लिए कोई स्थान नहीं देगा क्योंकि वह सचेत रूप से या अनजाने में नियंत्रण चाहता है।
• उपेक्षा: आपका साथी आपकी कहानी को स्वीकार या सम्मान नहीं देता है और आपके साथ ट्रिगर से आगे बढ़ने के लिए काम नहीं करेगा। आपका साथी सामान्य रूप से भावनाओं के बारे में बात करने से मना कर सकता है।
• समझौता करने में असमर्थता: आप असहमति के कारण महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं या गतिविधियों को याद करते हैं या पूछने से परेशान नहीं होते हैं क्योंकि आपको डर है कि आपके साथी निस्संदेह नहीं कहेंगे। वह कुछ न कुछ करने के लिए भी कह सकता है।
• दुहराव: यह एक समय का मुद्दा नहीं है। यह हर समय होता है कि आप केवल काम पर जाने के लिए घर छोड़ते हैं या अपने साथी के साथ कामों और सामयिक घटनाओं के लिए छोड़ देते हैं। और योजना बनाने का विचार कारण बनता है गंभीर चिंता.

कोई भी रिश्ता परिपूर्ण नहीं है, लेकिन ए स्वस्थ संबंध खुले संचार और समझौता का मतलब है। यदि आपका साथी किसी शो में नहीं जाना चाहता है - तो कोई बड़ी बात नहीं है। किसी मित्र को फ़ोन करें, परिवार के किसी सदस्य से पूछें या अकेले जाएँ। यदि आप उन कॉल करने के लिए तैयार नहीं हैं या अन्य व्यक्ति आपकी क्षमता को बाधित करते हैं तो लाल झंडे दिखना शुरू हो जाना चाहिए। लेकिन सबसे बड़ा तरीका यह है कि इसे धकेलने के बारे में वाक्यांश। यदि आपको लगता है कि आपको अपने विचारों और भावनाओं को प्राप्त करने के लिए "इसे धक्का देना" है, तो यह एक कदम वापस लेने और अपने रिश्ते का आकलन करने का समय हो सकता है। क्योंकि अगर आपको इसे धक्का देना है, तो आपके पास संचार की एक खुली रेखा नहीं है, और आप अपनी पसंद के नियंत्रण में नहीं हैं।

मौखिक परे दुर्व्यवहार से हटो और जीवन से बाहर निकलना बंद करो

मुझे पता है कि यह कठिन लग सकता है। मुझे पता है कि आपको लगता है कि आपका साथी एक है। मुझे पता है आप मानते हैं कि वह बदल जाएगा. लेकिन जो लोग हमें सच्चा प्यार करते हैं, वे हमें कभी भी अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने से नहीं रोकेंगे; वे हमें जीवन भर याद नहीं करेंगे। मैं आपको एक पूर्व प्रोफेसर की कुछ सलाह के साथ छोड़ दूँगा जिन्होंने मुझे दुर्व्यवहार से आगे बढ़ने में मदद की। मानव व्यवहार के बारे में सोचो। दुनिया में बदलाव के किसी भी उदाहरण को देखें और सोचें कि इंसान को अपने तरीके बदलने के लिए क्या करना चाहिए। एक महत्वपूर्ण बदलाव के लिए, इसका मतलब आमतौर पर जीवन-परिवर्तनशील घटना होती है। और कभी-कभी यह भी एक वास्तविक, पर्याप्त परिवर्तन नहीं बनाता है।

परिवर्तन का अर्थ है निरंतर आंतरिक कार्य जो बाह्य संसाधनों से जुड़े हैं जो विकास को बढ़ावा देते हैं। मेरे लिए, यह दुर्व्यवहार के वर्षों, जीवन की घटनाओं को याद करने के वर्षों और मेरे लिए दर्द के वर्षों में खुद को छोड़ने के लिए पर्याप्त प्यार करने और उस जीवन को जीने के लिए जो मैंने हमेशा सपना देखा था। यदि आप इसे अपने साथी के कार्यों के माध्यम से नहीं देखते हैं, तो उसके शब्दों पर विश्वास करना बंद करने का समय है। और अगर उनके शब्द आपको चुप्पी में नुकसान पहुंचा रहे हैं, तो दूर चलने का समय है।

रिश्ते के दुरुपयोग के कारण आपको जीवन से कैसे चूकना पड़ा? टिप्पणियों में साझा करें।