आपके बच्चे के एडीएचडी के प्रकोप क्यों इतने विस्फोटक हैं - और अलग-थलग

वह फिर से चीख उठी। यह इस सप्ताह का पाँचवाँ या छठा समय है। मैंने गिनती खो दी है। मेरी सबसे छोटी बेटी कई बदलावों के लिए जोर-जोर से कहती है, लेकिन सभी की चीख-पुकार बिस्तर से बाहर निकल रही है। नींद में जाना समान रूप से विस्फोटक, गुस्से में जोरदार मांगों की नाराजगी को समाप्त कर सकता है: "चुप रहो!" या "जो भी हो।" कभी-कभी यह एक सरल शब्दों में कहें, "बात करना बंद करो।"

चिल्लाना हमारी सुबह की दिनचर्या है और कभी-कभी हमारी रात की दिनचर्या भी। हमने कई अलग-अलग तरीकों की कोशिश की: चुपचाप बातें करना, फुसफुसाहट करना, अनदेखा करना, परिणाम थोपना, वाई-फाई को बंद करना, लेकिन यह अभी भी अक्सर समाप्त होता है और चिल्लाने के साथ शुरू होता है। उसके विस्फोटक व्यवहार कुछ ऐसा है जो हम घर पर रोजाना करते हैं, और कभी-कभी यह स्कूल में भी लीक हो जाता है।

जब वह छोटी थी, कभी-कभी व्याकुलता और पुनर्निर्देशन काम करता था। कभी-कभी, हम रचनात्मक हो गए, पूरी तरह से गायन या नृत्य करके उसे विचलित कर रहे थे या विस्फोट को बाधित करने के लिए अविश्वसनीय रूप से मूर्खतापूर्ण कुछ कर रहे थे, इसे बदनाम कर दिया और हमारे दिन के माध्यम से आगे बढ़ गए। बस के रूप में अक्सर, वह जारी रखा।

सालों तक, हमने सोचा कि यह उसका व्यक्तित्व था और संक्रमण के प्रति उसकी प्रतिक्रिया। लेकिन फिर मैंने वह पढ़ा विस्फोटक व्यवहार और ADHDकभी कभी साथ जाओ। अगर हमें लगता है कि अन्य बच्चों के माता-पिता के साथ एडीएचडी एक ही बात का अनुभव किया। यदि हां, तो उन्होंने इसका सामना कैसे किया और विशेषज्ञों ने इसे संभालने का सुझाव कैसे दिया।

क्या मेरे बच्चे के प्रकोप एडीएचडी से बंधे हैं?

"यह वास्तव में खराब निराशा सहिष्णुता और उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता के बारे में है।" यह अक्सर ऐसा होता है, क्योंकि वे विनय सारंगा के एम। डी उत्तरी कैरोलिना में सारंगा मनोरोग.

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सारंगा ने कहा, स्कूल के दिन के लिए तैयार होने में बहुत सारे व्यक्तिगत कदम शामिल हैं। “आपको अपने कपड़े चुनने हैं, नाश्ता करना है, कपड़े पहनना है, अपना स्कूल बैग पैक करना है, शायद दोपहर का भोजन बनाना है, और दरवाजे पर तैयार रहना है। उस मिश्रण में एडीएचडी जोड़ें और सुबह उन सभी टुकड़ों से निपटना भारी हो सकता है। ”

कभी-कभी, वहाँ अधिक चल रहा है, सारंगा ने कहा कि विस्फोटक व्यवहार चिंता, सीखने की अक्षमता, या के कारण भी हो सकता है विपक्षी विक्षेप विकार (ODD).

"एडीएचडी वाले सभी बच्चों में विस्फोटक व्यवहार नहीं होता है, हालांकि बहुत से लोग करते हैं - और एडीएचडी वाले बच्चे ए में होते हैं विपक्षी और विघटनकारी व्यवहार प्रदर्शित करने या विकसित करने के लिए अन्य बच्चों की तुलना में उनकी उम्र से अधिक जोखिम, " कहते हैं एमिली सी। हरनिन, पीएचडी।, बच्चों के अस्पताल लॉस एंजिल्स में एक लाइसेंस मनोवैज्ञानिक।

एडीएचडी वाले बच्चों की कई सामान्य विशेषताओं ने उन्हें विस्फोटक व्यवहार के विकास और बाह्यकरण के लिए उच्च जोखिम में डाल दिया। खराब आवेग नियंत्रण, भावनात्मक विकृति, चिड़चिड़ापन और अंतर्निहित मनोदशा विकार सभी विस्फोटक व्यवहार को ट्रिगर कर सकते हैं।

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उत्तरी कैरोलिना के रैले में करेन डॉकिन्स को एक संचार विकार और एडीएचडी का पता चला है। जब वह छोटा था, तो वह अक्सर विस्फोट करता था। होमस्कूलिंग के दौरान, करेन और उनके बेटे, जो अब 22 वर्षीय कॉलेज के छात्र हैं, ने लोगों को पढ़ने और सामाजिक संकेतों को समझने में काम किया, जिससे उनकी हताशा में मदद मिली। जब उन्होंने हाई स्कूल में सामाजिक और शैक्षणिक अपेक्षाओं का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष किया, हालांकि उनके पास विस्फोट थे। कॉलेज में, उन्होंने पाया कि व्यायाम और एक सख्त कार्यक्रम से उन्हें तनाव का प्रबंधन करने में मदद मिलती है। उसकी माँ का कहना है कि वह समय पर स्नातक हो जाएगी और अपनी सर्वश्रेष्ठ वकील बन जाएगी।

“एडीएचडी का आकलन और उपचार करने में विशेषज्ञता के साथ चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। वे प्रत्येक अद्वितीय मामले में अंतर्निहित कारणों की पहचान करने के लिए माता-पिता के साथ सहयोग कर सकते हैं और अन्य संभावित कारणों को खारिज करने में मददगार हो सकते हैं, ”हरनिन कहते हैं।

प्रकोपों ​​का सामना करने में शांत रहना

जेनिफर वैन हस 9 साल के हेडन की मां हैं, जिन्हें ADHD का पता चला है। जब चीजों को उसकी पसंद के अनुसार ले जाया जाता है या नहीं किया जाता है, या कभी-कभी जब उसे किसी नई गतिविधि के लिए संक्रमण की आवश्यकता होती है, तो वह चिल्लाता है, संपत्ति को नष्ट करता है, भाग जाता है, या खुद को मारता है।

सारंगा ने माता-पिता को सलाह दी कि वे इस तरह की परिस्थितियों में शांत रहें। यदि आप इसे बाहर निकालते हैं या इसे व्यक्तिगत रूप से लेते हैं, तो टकराव बढ़ जाएगा और अक्सर बच्चा इससे बच जाता है। अच्छे व्यवहार की प्रशंसा करने के लिए टैंट्रम के बाहर के अवसरों को जब्त करें, इसलिए आप उस नकारात्मक व्यवहार को पुरस्कृत नहीं कर रहे हैं जिसे आप अपने ध्यान से रोकना चाहते हैं, वे कहते हैं।

"शांत रहना आसान लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में पेरेंटिंग के सबसे कठिन हिस्सों में से एक हो सकता है," हरनिन बताते हैं। "अगर माता-पिता हताशा, चिल्ला या क्रोध के साथ विस्फोटक व्यवहार का जवाब देते हैं, तो वे अनजाने में इस व्यवहार को मजबूत करते हैं और भविष्य में इसे अधिक देखते हैं। माता-पिता जो शांत रहने में सक्षम हैं, क्रोधी शब्दों और व्यवहारों को अनदेखा करते हैं, और अधिक सकारात्मक और उचित व्यवहारों पर भी ध्यान देते हैं, बच्चों को उनके व्यवहार को संशोधित करने में मदद करते हैं। ”

वैन हस कहते हैं कि नरम बात करना, या कभी-कभी व्यवहार की अनदेखी करना, उनके परिवार की मदद करता है। बातचीत भी काम कर सकती है। चिल्लाना, स्थिति में देना या भागना विपरीत प्रभाव डालता है, वह स्वीकार करती है।

कैसे शांत व्यवहार करें, न कि बहिर्वाह

विस्फोटक व्यवहार वाले बच्चे अपने माता-पिता या देखभाल करने वालों के साथ सुखद समय बिताने के अवसरों (जैसे कि कार में गाना, रात में कहानी का समय, पार्क में खेलना) से लाभान्वित होते हैं। जब आपका बच्चा गुस्से में है और चिल्ला रहा है, तो आपके लिए उन सकारात्मक अनुभवों और यादों को आकर्षित करना और अपने बच्चे के बारे में आपके द्वारा प्यार की गई हर चीज को याद दिलाना महत्वपूर्ण है।

अन्य रणनीतियाँ, जैसे चुनौतीपूर्ण समय के लिए स्पष्ट और पूर्वानुमानित दिनचर्या होना, प्रकोप को कम करने में प्रभावी हो सकती हैं। लो-या नो-कॉस्ट रिवॉर्ड्स और पुरस्कार (यानी सोने से पहले अतिरिक्त किताब, पसंदीदा अनाज चुनना) को प्रेरणा बढ़ाने में मदद करने के लिए रूटीन के सफल समापन के साथ जोड़ा जा सकता है।

“कई बच्चे इस व्यवहार से कुछ अलग हो जाते हैं, खासकर जब माता-पिता निरंतरता और गर्मजोशी के साथ जवाब देते हैं। हालांकि, भले ही बच्चे विस्फोटक व्यवहार को बढ़ावा देते हों, एडीएचडी वाले बच्चे, जो सर्वोत्तम अभ्यास उपचार प्राप्त नहीं करते हैं, पर हैं बाद में अवसाद, चिंता, या पदार्थ के उपयोग सहित व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य स्थितियों के असंख्य विकसित होने का अधिक जोखिम विकारों। एडीएचडी के साथ स्कूल उम्र के बच्चों के इलाज में वर्तमान सर्वोत्तम अभ्यास अनुसंधान इंगित करता है कि संयुक्त रूप से दवा और चिकित्सा सबसे प्रभावी उपचार है, ”हरनिन कहते हैं।

अभ्यास में सलाह देना

जब मेरी बेटी चिल्ला रही है, तो उसके गुस्से के प्रकोप में फंसने से बचना एक निरंतर चुनौती है। मुझे पता है कि शांत रहना महत्वपूर्ण है और मैं कोशिश करता हूं, लेकिन मैं हमेशा सफल नहीं होता। एडीएचडी वाले बच्चों के अन्य माता-पिता से विशेषज्ञ सलाह और सुझाव इन चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से मेरी मदद करते हैं। मैंने उन वार्तालापों से कुछ सबसे प्रभावी रणनीतियाँ सीखी हैं।

जब मेरी बेटी बहुत छोटी थी, मैंने हर समय खुद को शांत करने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का इस्तेमाल किया। “मैं यहाँ वयस्क हूँ, ” मैं अपने आप को बताता हूँ “मुझे यह मिल गया है"मैं मदद के लिए बाहर पहुँचने के बाद से खुद को ऐसा कर रहा हूँ। विस्फोटों का सामना करने पर शांत होना वास्तव में प्रकोप की अवधि को छोटा करता है।

हाल ही में, मैं खुद के साथ भी अधिक धैर्य रखने की कोशिश कर रहा हूं। मैं अपने आप को याद दिलाना चाहता हूं कि नकारात्मक प्रकोपों ​​को दूर करने से पहले खुद को शांत कर लें। ऐसा करने से मुझे उसके विस्फोटक व्यवहार को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में मदद मिल रही है।

जैसा कि हरनिन और सारंगा ने सुझाव दिया है, मैं भी सकारात्मक व्यवहार की तलाश करने और उन्हें किसी तरह स्वीकार करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं। मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि ऐसा करने से मेरी बेटी के दृष्टिकोण में भी फर्क पड़ता है। मेरे दोस्त, जेनिफर ने मुझे पहचानने में मदद की (सौम्य और सहायक तरीके से) कि मैं अक्सर स्थिति को हल करने की जल्दी में हूं, इसलिए मुझे समय पर काम मिल सकता है। वह मानसिकता कभी-कभी इन प्रकोपों ​​को बाहर निकाल सकती है और उन्हें बदतर बना सकती है। इसलिए, अब मैं एक उचित गति से कार्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक समय को अलग रख देता हूं, इसके माध्यम से तनावपूर्ण रेसिंग के बिना। मैं खुद से पूछता था: “मैं इस व्रत को कैसे ठीक कर सकता हूं?"अब मैं एक शांत जगह से संक्रमण और अन्य चुनौतियों का सामना करता हूं और इसके बजाय पूछता हूं,"उसे क्या चाहिए??”

पिछली गर्मियों में, जैसा कि इस व्यवहार ने हमें भस्म करने की धमकी दी, मैंने अपनी बेटी के बाल रोग विशेषज्ञ की मांग की, जिन्होंने अपनी दवा की फिर से समीक्षा की। उन्होंने मुझे यह भी याद दिलाया कि शांत, लगातार समर्थन एक प्रभाव डालता है और अगर वह ठीक है, और सुरक्षित है, तो कभी-कभी कमरे को छोड़ना ठीक होता है।

आज सोमवार है और यह सुबह शांत थी। वास्तव में, कोई भी जागने या गुस्से में क्रोध के जवाब में चिल्लाया नहीं। हमारे पास बिना किसी विस्फोट के 3 या 4 दिनों का एक अद्भुत तार है। मुझे अभी भी ऐसा लगता है कि हम अंडे के छिलके पर चल रहे हैं, लेकिन यह प्रगति है, और मैं इसे ले जाऊंगा।

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18 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया