केडीओ आहार ADHD मदद कर सकता है?
कम कार्ब, उच्च वसा कीटो आहार एक कारण के लिए लोकप्रिय है: यह वजन घटाने को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, साथ ही यह बरामदगी, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के रोगियों की मदद करने के लिए दिखाया गया है।
तो यह करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है एडीएचडी के लक्षणों का इलाज प्राकृतिक रूप से करें भी? यहाँ हम अब तक क्या जानते हैं।
केडीओ आहार ADHD मदद कर सकता है?
कीटो आहार क्या है?
किटोजेनिक आहार एक कम कार्बोहाइड्रेट, उच्च वसा वाला आहार है जिसमें बहुत अधिक मांस, अंडे और नट्स शामिल हैं। अनाज, मिठाई और सफेद आलू की अनुमति नहीं है।
किटोसिस क्या है?
कार्बोहाइड्रेट के सेवन में कमी आने के कारण, एक व्यक्ति का शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज स्टोर से बाहर चला जाता है और इसलिए वह इसके बजाय आहार और संग्रहित वसा का उपयोग करता है।
क्या लाभ हैं?
अध्ययन से पता चलता है कि वजन कम करने में कीटो आहार पारंपरिक कम वसा वाले आहार की तुलना में अधिक प्रभावी है। यह भी मिर्गी के साथ बच्चों में दौरे को कम करने के लिए दिखाया गया है।
क्या कीटो एडीएचडी की मदद कर सकता है?
विशेष रूप से एडीएचडी वाले रोगियों पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने मिर्गी से पीड़ित बच्चों के बीच "बेहतर व्यवहार और ध्यान" पर ध्यान दिया जिन्होंने कीटो आहार की कोशिश की।
कम-कार्ब, उच्च वसा वाले दिन रक्त शर्करा के स्तर में चोटियों और घाटियों को रोकता है जो ऊर्जावान महसूस करने के चक्र का कारण बनता है, फिर थकान के साथ दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है।
यह निरंतर ऊर्जा किसी को भी मदद कर सकती है। हालांकि, इतने सारे खाद्य पदार्थों को नष्ट करना कठिन हो सकता है - और यहां तक कि अवास्तविक - उन बच्चों के लिए जो एक एडीएचडी दवा के कारण अचार खाने वाले और / या जो कम भूख का अनुभव करते हैं।
"पर्याप्त पोषण सुनिश्चित करने के लिए किसी भी प्रतिबंध आहार को आहार या चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए।" - जोएल निग, पीएच.डी.
कीटो रेसिपी आइडियाज के लिए देखें http://additu.de/keto
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20 दिसंबर 2018 को अपडेट किया गया
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