एडीएचडी: कम आत्म-अनुमान, लेकिन आप ठीक हैं

मैं वर्तमान में अपने आप में कम आत्मसम्मान का अनुभव कर रहा हूं परवरिश का हुनर. आप देखिए, मैं एक चार्जिंग राइनो के नरम स्वभाव और एक संवेदनशील ईंट की समझ के साथ आईआरएस रिफंड के रूप में समय का पाबंद हूं। यह सब जोड़ें और मुझे नहीं लगता कि मैं पिताजी के रूप में इतना अच्छा कर रहा हूं।

लेकिन क्या मैं वास्तव में इतनी बुरी तरह से कर रहा हूं, या मैं सिर्फ खुद पर नीचा हूं? किसी कारण से, हर समय गलतियाँ करना प्रभावित करता है एडीएचडी वयस्क का आत्मसम्मान. किसे पता था?

किशोरों के साथ परेशानी एक कारण है कि मैं पिताजी-ओ-मैटिक पर ब्लॉगिंग नहीं कर रहा हूं। मुझे लगता है कि मेरे पास डैड होने के दायरे में देने के लिए कुछ भी नहीं है। मैं सलाह देने वाला कौन हूं? मुझे सिर्फ इतना पता चला कि एक बेटी मुझसे आठ महीने से एक सीक्रेट रखे हुए थी, लेकिन मुझे ऐसा ही लगा। यह मुझे बेवकूफी का अनुभव कराता है, जैसे कि मांस के बेकार बैग।

क्या आपको लगता है कि यह कठोर है? नाह, यह अपने आप को ढेर करने के लिए आसान है - गलफुला मांस के बैग स्पिन रहित और टूटने योग्य हैं।

हेक, जो मैं आमतौर पर अपने बारे में बताता हूं, उसकी तुलना में हल्का है। मैंने आजीवन स्व-ध्वजवाहन के साथ अभ्यास किया है। जीवन भर छोड़ने से पहले मुझे निकाल दिया जाए। लापरवाह शब्दों या कामों के साथ रिश्तों को नष्ट करने वाले जीवन भर का जीवन। पदोन्नति को याद करने का एक जीवनकाल... सूची आगे बढ़ती है। ईमानदारी से, एडीएचडी मुझे जीवन में सफल होने में मदद करता है और साथ ही एक रंगब्लिंड वालरस ट्विस्टर की भूमिका निभाता है।

वास्तविकता अक्सर धारणा से अलग होती है

हालांकि, सच्चाई यह है कि मैं वास्तव में उतना बुरा नहीं हूं। मुझे बस यही लगता है। और मुझे पता है कि यह गुजर जाएगा; यह हमेशा करता है।

सब नही वयस्क जो ADHD है खुद को पीटेंगे, लेकिन हममें से कई लोगों को समाज द्वारा अंडरपरफॉर्मिंग के लिए इतनी बार डांटा गया है कि हमने खुद को डांटना सीख लिया है। यह मूर्खतापूर्ण और आत्म-विनाशकारी है, लेकिन फिर हम इंसान इस तरह मूर्खतापूर्ण होने में माहिर हैं।

एडीएचडी और कम आत्म-सम्मान रंग हम उस दुनिया को कैसे देखते हैं। इससे संबंधित है आत्म-निरीक्षण में खराब कौशल. मुझे एक समय याद है जब मैंने अपने ग्राफिक डिज़ाइन क्लास में दो कॉलेज के प्रशिक्षकों को पकड़ा, मेरा अध्ययन किया, और चर्चा की कि वे मेरे साथ क्या करने जा रहे हैं। मुझे लगता है कि मैं स्मार्ट, उपहार में दिया गया था और दुविधा में पड़ा हुआ था और उन्हें पता नहीं था कि वे मुझे वास्तविक दुनिया में कैसे स्थान देंगे। मैंने केवल इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि दो शिक्षक मुझसे परेशान थे। मुझे याद है कि मैं इतना निराश हो गया था। इसके बजाय, मुझे छुआ जाना चाहिए था कि वे न केवल मुझसे प्रभावित थे, वे मेरे लिए चिंतित थे। लेकिन नहीं। मुझे वर्षों तक सोचना पड़ा कि वे झटके थे।

ADHD के ऊपर की पहचान

अनेक ADHD के साथ वयस्कों खराब आत्म-निरीक्षण करें, इसे विफलता पर अपराध के साथ जोड़े, और विकसित करें कम आत्म सम्मान, लेकिन यह इस तरह से नहीं है। यदि आपको इससे कोई समस्या है, तो निम्न अभ्यास आज़माएँ:

अपने जीवन में सकारात्मक चीजों को सूचीबद्ध करने के लिए कुछ समय निकालें quirkiness होने का कारण बना है।

मेरे मामले में, मैंने अपनी बेटी को पॉडकास्ट करना सिखाया जब यह केवल छह महीने का था hyperfocusing इंटरनेट पर और अब वह ध्वनि उत्पादन में कैरियर के लिए प्रशिक्षण ले रही है। मैंने ब्लूग्रास और एलिसन क्रूस की खोज की माइंडलेस चैनल सर्फिंग, जिसने उस बेटी को बहुत प्रभावित किया है। मुझे गुप्त स्थान, डॉ। भयानक, शांत चलने वाली छड़ें, और नए व्यंजन मिले हैं। मैंने उन्हें फैंसी रेमन, ओबोन त्यौहार, सेलर मून, और मार्मलेड बॉय से मिलवाया है। मैंने उन्हें मजबूत राय, शब्द के खेल के लिए एक प्रेम और नियमों और विनियमों के प्रति अवहेलना करने के लिए प्रोत्साहित किया है। इसमें से कोई भी आपके लिए कुछ भी मायने नहीं रख सकता है, लेकिन यह मेरी लड़कियों के लिए बहुत मायने रखता है।

मुझे लगता है कि मुझे बहुत आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि मेरी बेटी ने मुझसे एक रहस्य रखा। मैंने उसे खींचने के लिए उपकरण दिए। सूची को देखते हुए, मैं देख सकता हूं कि मैं अपनी बेटियों के जीवन में कुछ अनोखा लाता हूं। मैं सनकी दामाद हूं, लेकिन कम से कम मैं बोरिंग नहीं हूं। मुझे लगता है कि मुझे बस एक अच्छी चीज के रूप में लेना होगा।

उम्मीद है, आप यह भी देखेंगे कि आपकी विचित्र उपलब्धियों की सूची लंबी है और प्रशंसा के योग्य है। आप केवल आप ही हो सकते हैं, विशेष रूप से अपने एडीएचडी के कारण। एक पल के लिए विचार करें कि अच्छी बात क्या है।