तीन चरणों में स्व-प्रेम कैसे पाएं

यह जानना कठिन हो सकता है कि वयस्कता में आत्म-प्रेम कैसे पाया जाए (अपने आप को पसंद करने के लिए जानें). आपको याद नहीं होगा कि आपने पिछली बार किसी को यह कहते हुए सुना था, "अच्छा काम।" आप सोने के तारे प्राप्त करने से चूक सकते हैं। सहकर्मी को वह पदोन्नति मिलनी चाहिए जो आप चाहते थे। लेकिन अपने भीतर आत्म-प्रेम खोजने के तरीके हैं जो दूसरों से प्रतियोगिता या हाल ही में मूल्यांकन शामिल नहीं करते हैं। कुछ सकारात्मक कदम जानने के लिए पढ़ें जो आपको याद दिला सकते हैं कि आत्म-प्रेम कैसे पाया जाए।

जब आप एक वयस्क होते हैं, तो आपको बिना अनुमोदन के कड़ी मेहनत करने की उम्मीद होती है। आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए कोई सिलेबस या होमवर्क असाइनमेंट नहीं सौंपा जाता है कि आपको नौकरी हासिल करने, घर का खर्च उठाने या एक अस्थिर रिश्ते को सुधारने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। मौखिक या शारीरिक गाइड के बिना, आप असहाय महसूस कर सकते हैं (चिंता के साथ जीने की चुनौतियां). तो कोई आश्चर्य नहीं कि आपके लिए खुद से प्यार करना कठिन है। हालाँकि, आप निम्न चरणों का उपयोग गाइड के रूप में कर सकते हैं कि आत्म-प्रेम कैसे पाया जाए।

सेल्फ-एस्टीम खो जाने के बाद सेल्फ-लव कैसे पाएं

सेल्फ-लव खोजने के लिए चरण 1: लचीलापन दिखाएं

लचीलाता के पास सबसे महत्वपूर्ण कौशल है। यदि आपके पास अभी तक नहीं है, तो आप अभी भी इसे विकसित कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने आप को स्वीकार करें कि आपको प्यार नहीं लगता है। उस में डूबने दो और फिर अपने आप से कहो कि तुम खुद को और अपने जीवन को प्यार करना चाहते हो। कुछ समय लें और लिखें कि आपको उस प्यार को महसूस करने में मदद मिल सकती है जिसे आपको जारी रखने की आवश्यकता है। यह सूची आपके अन्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्रिय होने में आपकी मदद करने के लिए एक मार्गदर्शिका होगी।

लचीलापन दिखाना एक ऐसे वर्ग के लिए वास्तव में कठिन अध्ययन करने जैसा है जिसे बाकी सभी लोग लेने से बहुत डरते हैं। असफलता के विचार के बावजूद, आप सही तरीके से कूदते हैं और छोड़ते नहीं हैं। आप चुनौतियों का सामना करते हैं और इस प्रक्रिया में रो भी सकते हैं, लेकिन अंत में, आप सफल होते हैं क्योंकि आपके पास इसे करने की इच्छाशक्ति और एक योजना है जिसके माध्यम से आप आगे बढ़ते हैं।

यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं करते हैं, तो आपको अपना सबसे अच्छा पैर आगे रखने और लचीलापन दिखाने के लिए एक स्वर्ण सितारा मिलता है। मैं क्लिच में विश्वास करता हूं, "हमेशा दूसरे मौके होते हैं।"

एक बार जब आपके पास लचीलापन होगा, तो यह आसान हो जाएगा इस प्रक्रिया में खुद से प्यार करते हुए अपने लक्ष्य तक पहुँचें.

सेल्फ-लव पाने के लिए चरण 2: अपने आशीर्वाद को देखें

हम सभी सौभाग्यशाली नहीं हैं कि महान रिश्ते, प्रतिष्ठित करियर, या एक अच्छे घर का खर्च उठाने की क्षमता है। लेकिन हम सभी ने अपने जीवन में कुछ न कुछ अद्भुत किया है।

जब आप शब्द सुनते हैं आशीर्वाद का, एक अच्छे इंसान के बारे में सोचें। इस व्यक्ति ने आपके लिए क्या किया? उसने आपके जीवन पर कितना प्रभाव डाला? क्या आपने हाल ही में इस व्यक्ति को धन्य महसूस किया? यदि नहीं, तो पिछली बार के बारे में सोचें कि किसी और ने आपको धन्य महसूस किया।

जब आप उन लोगों के बारे में सोचते हैं जो आपसे प्यार करते हैं, तो आपको याद आने लगता है कि कैसे आपको प्यार किया जाता है. आखिरकार, आप खुद से प्यार करने लगेंगे।

सेल्फ-लव पाने के लिए चरण 3: खुद को सकारात्मक सकारात्मकता दें

यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप ले सकते हैं सकारात्मक पुष्टि थोड़ा बहुत दूर और उन्हें बदल दिया कुछ इस तरह की कल्पना की, "मैं नौकरी के लिए अब तक सबसे अच्छा हूं।" या "मैं यहां सबसे चतुर हूं।"

ये पुष्टि बहुत अच्छी हो सकती है कम आत्मसम्मान के लिए मैथुन तंत्र के रूप में निहित है. मेरे लिए, वे स्वस्थ नहीं हैं। लेकिन दूसरों के मूल्य को स्वीकार करते हुए प्रतिज्ञान के बारे में सोचना फायदेमंद होगा।

आप अपने माता-पिता को एक प्रतिज्ञा कहकर स्वीकार कर सकते हैं जैसे "मेरे माता-पिता ने हमेशा मुझे बताया है कि वे मुझसे प्यार करते थे। इसलिए मुझे प्यार किया जाता है। मेरा एक उद्देश्य है। ”

आप एक शिक्षक को यह कहकर स्वीकार कर सकते हैं कि "मेरे शिक्षक ने मुझे एक गोल्ड स्टार दिया। मैं एक अच्छा छात्र रहा होगा। शायद अब मैं एक अच्छा कर्मचारी बनूंगा। ”

जब आप अपने आशीर्वाद को स्वीकार करते हैं, तो यह दर्शाता है कि उन्होंने आपके चरित्र को प्रभावित किया है। यह शायद प्यार महसूस करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

आप सोच सकते हैं कि ये कदम मूर्खतापूर्ण हैं और वे आपके लिए काम नहीं करेंगे। यह ठीक है। मैं आपको खुद के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। कृपया अपने विचारों को टिप्पणियों में आत्म-प्रेम कैसे प्राप्त करें पर साझा करें।

लिंडसे एलन की फोटो शिष्टाचार।

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