संघर्ष? क्या आपको मानसिक स्वास्थ्य निदान की तलाश करनी चाहिए?
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- संघर्ष? क्या आपको मानसिक स्वास्थ्य निदान की तलाश करनी चाहिए?
- हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- वीडियो: द्विध्रुवी अवसाद से निपटने के लिए सहायक टिप्स
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
संघर्ष? क्या आपको मानसिक स्वास्थ्य निदान की तलाश करनी चाहिए?
मानसिक स्वास्थ्य निदान की तलाश करने का समय कब है? बहुत बार, लोग हफ्तों, महीनों, वर्षों, यहां तक कि दशकों तक, दर्द में रहते हैं। दर्द मानसिक, भावनात्मक या शारीरिक हो सकता है, और यह विचारों, भावनाओं, कार्यों, संबंधों और पूर्ण, गुणवत्ता वाले जीवन जीने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। पेशेवर की तलाश करेंगे मानसिक स्वास्थ्य सहायता और मानसिक स्वास्थ्य निदान के लिए मूल्यांकन किया जा रहा है क्या कोई अच्छा है?
जब आप मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हों तो सीधे सोचना बेहद मुश्किल हो सकता है। इन सवालों पर विचार करने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि क्या डॉक्टर या चिकित्सक आपकी मदद कर सकते हैं:
- क्या आप दैनिक जीवन से अधिक बार अभिभूत महसूस करते हैं?
- क्या ध्यान केंद्रित करना और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है?
- क्या आपके विचार दौड़, या इसके विपरीत, क्या आपके पास विचार बनाने और धारण करने का कठिन समय है?
- क्या हाल ही में चीजें खराब हुई हैं और आप वापस पटरी पर नहीं आ सकते हैं?
- क्या आपने नए बदलाव किए हैं?
- क्या आत्म-देखभाल मुश्किल है?
- क्या आप आनंद से अधिक संघर्ष का अनुभव करते हैं?
एकाधिक "हां" उत्तर से संकेत मिलता है कि आप एक चिकित्सक या चिकित्सक से मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन से लाभ उठा सकते हैं। आपको एक मानसिक स्वास्थ्य निदान प्राप्त हो सकता है जो आपको सही निर्धारण करने में मदद करेगा मानसिक स्वास्थ्य उपचार, या आपको कुछ भी पता नहीं चल सकता है लेकिन फिर भी उपचार से बहुत कुछ हासिल हो सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य निदान प्राप्त करने के संदर्भ में सोचने के बजाय, अपने मानसिक स्वास्थ्य, भलाई और गुणवत्ता वाले जीवन को पुनः प्राप्त करने के लिए पेशेवर मदद पर विचार करें।
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द्विध्रुवी अवसाद से निपटने के लिए सहायक टिप्स
द्विध्रुवी अवसाद से निपटने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हाल ही में, मेरे पास द्विध्रुवी 2 है और हाल ही में एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के माध्यम से चला गया। मैंने द्विध्रुवी अवसाद से निपटने के लिए कुछ नए उपयोगी सुझाव सीखे जिन्हें मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं। सोशल मीडिया को हटाने, एक स्वच्छ और सकारात्मक वातावरण रखने से मुझे इस पिछले अवसादग्रस्त एपिसोड के दौरान वास्तव में मदद मिली। इसके अलावा, एक और प्रमुख टिप घर के आसपास स्वस्थ स्नैक्स रख रहा है। उदासीन खाद्य पदार्थों को खाने से जब हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। (हन्ना देखें तथा अधिक महान मानसिक स्वास्थ्य वीडियो के लिए HealthyPlace YouTube चैनल की सदस्यता लें.)
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