केट व्हाइट के बारे में, 'ट्रीटिंग एंक्सिटी ब्लॉग' के लेखक

मैं 28 वर्षीय लेखक-फोटोग्राफर, कवि और राजनीतिज्ञ हूं। ऑस्ट्रेलिया में जन्मे, मैं मैनहट्टन, लंदन और फिलाडेल्फिया में रह चुका हूं, और तीन साल से अधिक समय से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में ब्लॉगिंग, ट्वीट और वकालत कर रहा हूं।

मैं तुम्हारी बहन, तुम्हारा चचेरा भाई, तुम्हारा दोस्त; एक बूढ़ी औरत, या उस बच्चे को सड़क के पार यार्ड में खेलना। नमस्ते। मेरा नाम केट व्हाइट है, और मैं 4 में 1 हूं। पहले उस आंकड़े को नहीं सुना है? तब आपको पता होना चाहिए कि दुनिया की 25% आबादी अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर मानसिक स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करेगी।

और यदि आप संख्याओं पर बात करना चाहते हैं, तो इस तथ्य के बारे में बात करते हैं कि मैं 14 साल का था जब डॉक्टर ने मुझे बताया कि मुझे अवसाद था। उदारवादी नहीं, 'यहाँ, कुछ गोलियाँ ले लो और मुझे अगले महीने की विविधता देखें, लेकिन बहुत-संभवतः-हत्या-आप-पत्थर-मरा-साथ-महान-आसानी-अगर-बाईं-अनुपचारित तरह। तो फिर चलो 3 घंटे की नींद के बारे में बात करते हैं, मैं एक अच्छी रात पर सोता हूं, दिन घबराहट के हमलों, फ्लैशबैक और माइग्रेन, या सैकड़ों भूखे, क्रोधी विचारों से हार गया, जो मेरी त्वचा के खिलाफ भड़कते हैं ...

अच्छी खबर? बहुत सारी चीजें हैं जो संख्या आपको नहीं बताती है, और डॉक्टर भी नहीं कर सकते हैं। यह ब्लॉग सिर्फ उन चीजों के बारे में है, जो चिंता से परे हैं और सुरक्षा, यहां तक ​​कि आनंद का अनुभव कर रहे हैं। यह उन सवालों के बारे में है जिन्हें हम आमतौर पर अनदेखा करते हैं: मैं कैसे चलता रहूं? मैं 'सिर्फ आराम' क्यों नहीं कर सकता? अंत में सांस लेने में सक्षम होना आखिरकार क्या है?

चिंता का इलाज कहा जाता है कि अजीब खरगोश बाहर खींचने के लिए दिन-प्रतिदिन में पहुंचता है राहत, कुछ वास्तविक प्रमाण और अच्छे विश्वास के साथ सेवा की। क्योंकि उन चीजों को देखना आसान नहीं है जो हमें सबसे ज्यादा डराती हैं लेकिन यह इसके लायक है: कोई भी डर में नहीं जीना चाहता है।

इसलिए मुझे दृढ़ संकल्प की खुराक के रूप में सोचें, और जब भी खड़े होने के लिए एक हाथ बाहर रखा जाए।

चिंता का इलाज वेलकम वीडियो

यदि आप केट को थोड़ा बेहतर जानना चाहते हैं, तो आगे बढ़ें और इस वीडियो को देखें: