ओसीडी के साथ रहने पर मधुमेह के प्रबंधन में चुनौतियां
ओसीडी के साथ रहने पर मधुमेह के प्रबंधन में कई चुनौतियां सामने आती हैं। मधुमेह किसी के जीवन में कई कठिनाइयाँ लाता है। ओसीडी कई मुश्किलें भी लाता है। दोनों के साथ रहने और प्रबंधित करने से इन बीमारियों के साथ रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए समस्याएं पैदा हो सकती हैं ("मधुमेह और मानसिक स्वास्थ्य: एक दूसरे को कैसे प्रभावित करता है "). मधुमेह को ठीक से प्रबंधित करने में असमर्थता गंभीर स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के मुद्दों को पैदा कर सकती है।
कैसे ओसीडी मधुमेह को चुनौती देता है
मधुमेह में निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। रक्त शर्करा को प्रति दिन कई बार देखा जाना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह उचित स्तर पर है - बहुत अधिक रक्त चीनी (हाइपरग्लाइसीमिया) और बहुत कम रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) दोनों तत्काल और दीर्घकालिक स्वास्थ्य पैदा करते हैं जोखिम। यह लगभग सभी के लिए चिंताजनक और तनावपूर्ण है। ओसीडी वाले लोगों के लिए, यह भारी और बाहर का नियंत्रण महसूस कर सकता है ("मधुमेह और ओसीडी: अपने रक्त शर्करा के स्तर पर निरीक्षण").
ओसीडी के कारण मधुमेह का प्रबंधन करना कठिन हो जाता है:
- ओसीडी में विचार प्रक्रियाएं और मस्तिष्क की गतिविधि स्थायी भावना पैदा करती है कि कुछ बंद है। यह चरम आंदोलन का कारण बनता है, और कल्पना जुनूनी चिंताओं के रूप में जंगली हो जाती है और ओसीडी वाले किसी व्यक्ति के विचारों पर क्या-क्या प्रभाव डालती है। क्या होगा अगर मेरा ब्लड शुगर बहुत कम हो जाए और मैं कोमा में चला जाऊं और जाग नहीं पाऊं? क्या होगा यदि मेरी रक्त शर्करा बहुत अधिक है, लेकिन मुझे यह पता नहीं है क्योंकि रीडिंग बंद है? स्वास्थ्य संबंधी आपदाओं की चिंता बन जाती है आग्रह जो समय और ऊर्जा की खपत करता है।
- मधुमेह का प्रबंधन काफी हद तक संख्याओं के प्रबंधन के बारे में है। रक्त शर्करा के स्तर को मापा जाना चाहिए ताकि उन्हें सही सीमा में रहने के लिए ठीक से इलाज किया जा सके। भोजन और पोषण, व्यायाम की मात्रा, किसी भी समय इंसुलिन की आवश्यकता- ये कुछ चीजें हैं जिनकी निगरानी की जानी चाहिए। ओसीडी में, निगरानी निगरानी में बढ़ जाती है। जुनून उच्च रक्त शर्करा की रीडिंग के लिए ओवर-मॉनिटरिंग या बहुत अधिक इंसुलिन लेने जैसे खराब विकल्प का कारण बन सकता है।
- अक्सर, ओसीडी वाले लोगों के लिए, मधुमेह प्रबंधन उनके विचारों और व्यवहारों की एक बड़ी संख्या का उपभोग करता है क्योंकि यह तंग नियंत्रण की आवश्यकता के आसपास केंद्रित है। उदाहरण के लिए, "अच्छा" रक्त शर्करा रीडिंग, पर्याप्त नहीं है। संपूर्ण रीडिंग की आवश्यकता के बारे में जुनूनी विचार लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को अनिवार्य रूप से जांचने के लिए प्रेरित करते हैं ताकि यह उनके जीवन के अन्य पहलुओं में हस्तक्षेप करे।
- ओसीडी के साथ मधुमेह प्रबंधन अत्यधिक बोझ बन सकता है। डायबिटीज मैनेजमेंट में ब्लड शुगर लेवल और इंसुलिन की मात्रा की रिकॉर्डिंग रीडिंग आम है। ओसीडी वाले किसी व्यक्ति के लिए, रिकॉर्ड कीपिंग समय और ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा का उपभोग कर सकती है। कोई व्यक्ति दिन में पचास बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच कर सकता है और प्रत्येक पढ़ने को एक विशेष चार्ट में रिकॉर्ड कर सकता है। वे अन्य चीजों की चार्टिंग करेंगे, साथ ही, शरीर और उसके कामकाज से जुड़ी कुछ चीजों को भी संबोधित करने के लिए समस्याओं के लिए देखेंगे। जीवन काफी हद तक डेटा और चार्ट के बारे में बन सकता है।
- मधुमेह और स्वास्थ्य के सभी पहलुओं को नियंत्रित करने के बारे में जुनून होना अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण है। मधुमेह को पूरी तरह से नियंत्रित करने की कोशिश तनाव को बढ़ा सकती है, जो बदले में मधुमेह को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का कारण बनती है। ये स्पाइक्स और ड्रॉप्स अधिक चिंता और जुनून का कारण बनते हैं। ओसीडी और मधुमेह एक दूसरे को एक दुष्चक्र में नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
डायबिटीज और ओसीडी के साथ जीने की चुनौती के लिए बढ़ रहा है
मधुमेह और ओसीडी वास्तव में एक दूसरे को प्रभावित कर सकते हैं और बड़ी कठिनाई पैदा कर सकते हैं। तथ्य यह है कि दोनों इलाज के बिना स्थायी बीमारियां हैं (कम से कम अभी तक नहीं) निराशा और निराशा बढ़ाती है। जब कोई व्यक्ति अकेले में से किसी एक को प्रबंधित करने में कठिनाई कर रहा हो, तो डायबिटीज और ओसीडी दोनों को ठीक से कैसे सीख सकता है? यह बहुत हतोत्साहित कर सकता है, लेकिन आशा है। आप ओसीडी और मधुमेह का प्रबंधन करना सीख सकते हैं।
एक महत्वपूर्ण पहला कदम बीमारियों और अपने स्वास्थ्य और भलाई पर अपना दृष्टिकोण विकसित करना है। यदि आप मधुमेह प्रबंधन पर ध्यान दे रहे हैं, तो यह मानते हुए कि आपको अपने रक्त शर्करा के 100 प्रतिशत समय पर पूर्ण नियंत्रण की आवश्यकता है, अपने आप से पूछें कि क्यों। आप ऐसा नियंत्रण क्यों चाहते हैं? आपका एंड गेम क्या है?
कई लोग कहते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं, कि वे स्वस्थ रहना चाहते हैं। क्यों? वे जीवन का आनंद लेना चाहते हैं। यदि यह आप हैं, तो अपने आप से पूछने के लिए अगला प्रश्न महत्वपूर्ण है: क्या आप रक्त शर्करा और मधुमेह के अन्य पहलुओं की निगरानी और अनिवार्य रूप से जाँच करके गुणवत्ता, स्वस्थ जीवन चाहते हैं?
यदि आपका उत्तर उस के लिए एक शानदार नहीं है, और आप स्वास्थ्य और खुशी में स्थानांतरित करना चाहते हैं, तो अब आपके पास उपचार के लिए नेतृत्व करने के लिए एक नया दृष्टिकोण है।
अपने चिकित्सक और एक चिकित्सक के साथ काम करना जो मधुमेह को समझता है, आपके जुनूनी विचारों को बदलने और मधुमेह प्रबंधन में सुधार करने में बहुत फायदेमंद हो सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी अक्सर ओसीडी के प्रबंधन में सहायक होती है। आप जुनून और मजबूरियों को नोटिस करना सीखेंगे, समझेंगे कि आपको उन पर विश्वास नहीं करना है या कार्य करना है उन पर, और उन्हें उन विचारों से प्रतिस्थापित करें जो बेहतर मधुमेह प्रबंधन और बेहतर जीवन का नेतृत्व करते हैं प्रबंधन।
यदि आपके पास ओसीडी और मधुमेह है, तो आप संघर्ष के जीवन के लिए बर्बाद नहीं हैं। आप दोनों का प्रबंधन करना सीख सकते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता बढ़ा सकते हैं।
लेख संदर्भ
