अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए स्प्रिंग क्लीनिंग में व्यस्त रहें

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• चिंता, भय, या भय के कारण जीवन को रोकना बंद करें
• आत्म-विश्वास भाव

अव्यवस्थित, अव्यवस्थित या गंदे स्थान पर रहना आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। यह अराजक महसूस कर सकता है और इसे स्थानांतरित करने और सोचने के लिए कठिन बना सकता है। अव्यवस्था अक्सर बढ़ जाती है चिंता के लक्षण, एडीएचडी, तथा अनियंत्रित जुनूनी विकार, और अधिक। इसके गर्म तापमान और खिड़कियों को खोलने और घर के अंदर और बाहर घूमने की क्षमता के साथ, वसंत आपके रहने की जगह को एक नई शुरुआत देने के लिए एक बेहतरीन मौसम है।

उस ने कहा, वसंत सफाई का विचार भारी हो सकता है। अवसाद प्रेरणा को दबा देता है उदाहरण के लिए, मन और शरीर दोनों को समाप्त करता है। चिंता और एडीएचडी तार्किक योजनाओं को बनाने और उनका पालन करना मुश्किल बना सकता है. इस मौसम में अपने घर और अपने मानसिक स्वास्थ्य दोनों को तरोताजा करने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें:

• एक बार में सब कुछ करने की कोशिश मत करो। विखंडू में काम करते हैं। एक कमरे (या एक कमरे में एक क्षेत्र) की पहचान करें और केवल उस एक परियोजना पर काम करें।
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• जो आपको सबसे ज्यादा परेशान कर रहा है उससे शुरू करें या जो आसान लगता है उससे शुरू करें। यदि लिविंग रूम में उस बड़ी गड़बड़ी से निपटने से आपको बेहतर महसूस होगा, तो ऐसा करें। यदि रसोई में एक दराज चुनने से आपको कल एक और कार्य करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा, तो वहां से शुरू करें।
• स्वयं को पुरस्कृत करो। जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं, तो एक ब्रेक लें और कुछ आराम या मज़े करें।

वसंत सफाई न केवल दैनिक जीवन को आसान बनाती है, इसे करने का बहुत कार्य प्रेरक और स्फूर्तिदायक हो सकता है।

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