कैसे (वास्तव में) एक प्लानर का उपयोग करने के लिए अपने किशोर को समझाने के लिए
कुछ छात्रों के लिए, एक कुरकुरा unspoiled योजनाकार बेहतर उत्पादकता, होशियार समय प्रबंधन और कम तनाव के लिए अवसर की एक दुनिया का प्रतिनिधित्व करता है। ADHD के साथ किशोर के लिए, यह बहुत सारे काम की तरह लग रहा है। लेकिन एक सुव्यवस्थित योजनाकर्ता शायद ADHD के साथ मध्य और उच्च विद्यालय के छात्रों के लिए सबसे उपयोगी उपकरण है। कुछ समय के लिए चुनौती दी गई किशोरावस्था में, इसका मतलब सफलता और विफलता के बीच का अंतर हो सकता है - स्नातक होने से पहले और बाद में - इसलिए यह निश्चित रूप से दर्द और पीड़ा के लायक है।
माता-पिता के लिए, उत्पादक योजनाकार आदत को प्रोत्साहित करने का गलत तरीका स्पष्ट है: इसे अपने किशोर को सौंप दें और दूर चले जाएं। सही तरीका अधिक काम है, लेकिन अच्छी तरह से इसके लायक है: अपने किशोरों को रंग-कोडित वर्गों के साथ योजनाकार सेट करने से लेकर उसके उपयोग में इसके उपयोग तक के निर्माण के लिए, नीचे बैठकर मार्गदर्शन करें। दिनचर्या. इसके अलावा आवश्यक: प्रेरणा और सशक्तिकरण रणनीति यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका किशोर वास्तव में समझता है कि एक योजनाकार उसे कैसे लाभ दे सकता है, और वह अपनी विशिष्ट चुनौतियों को बेहतर ढंग से समझने के लिए क्या कर सकता है। यहां बताया गया है कि शुरुआत कैसे करें
मोटिवेट, मोटिवेट, मोटिवेट करें
प्रेरणा महत्वपूर्ण है। यदि आपका किशोर नहीं है देख एक योजनाकार का उपयोग करने से उसे कैसे मदद मिलेगी, नग की कोई भी राशि उसे खोदकर एक का उपयोग नहीं करेगी। तो एक माता-पिता का पहला कदम यह है: अपने किशोर को एक योजनाकार का उपयोग करने के फायदे दिखाएं, और उसे सशक्त करें उसकी जरूरतों का स्वामित्व ले लो और अपनी अनुसूची पर नियंत्रण का दावा करके अपनी स्वतंत्रता का निर्माण करो जिंदगी।
अपने किशोर को कुछ समय-प्रबंधन चुनौतियों के बारे में सोचने के लिए कहें जो उसने अतीत में सामना किया है, और एक साथ चर्चा करें कि एक योजनाकार का उपयोग कैसे मदद कर सकता है। कुछ आसान होते हैं: अगर वह अक्सर असाइनमेंट मिस करती है, क्योंकि वह उन्हें लिखना भूल गई है, तो कैसे समझाएं एक दैनिक योजनाकार दिनचर्या स्थापित करने से उसे अपने ग्रेड को बढ़ावा देने और बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी समझ। अगर वह शिथिलता से जूझता है, तो कार्यों को तोड़ने के लिए एक योजनाकार का उपयोग करने का प्रस्ताव करें और तनाव को कम करने के लिए मिनी-डेडलाइन सेट करें और अंतिम क्षणों में फायर ड्रिल करें। वह प्रकाश को तुरंत नहीं देख सकता है, लेकिन यदि आपका किशोर यह समझना शुरू कर देता है कि एक योजनाकार का उपयोग करने से उसे जल्दी से अधिक काम करने में मदद मिल सकती है, तो वह आपके द्वारा स्थापित सिस्टम में "खरीदने" की अधिक संभावना होगी।
सकारात्मक सुदृढीकरण के माध्यम से अपनी किशोरावस्था को बनाए रखें। हर बार जब वह अपने योजनाकार का उपयोग करता है, तो उसकी प्रशंसा करें, और अक्सर ऐसे उदाहरणों को इंगित करें जहां इसने उसे अपना काम पूरा करने में मदद की। गंभीर परिस्थितियों में, रिश्वतखोरी इस सवाल से बाहर नहीं है - अपनी किशोरी को हर दिन एक डॉलर देना वह सफलतापूर्वक अपने योजनाकार दिनचर्या का पालन करता है जो दीर्घकालिक आदत बनाने की दिशा में अद्भुत काम कर सकता है।
[आपका हाई स्कूल गेट-इट-टुगेदर गाइड]
नियोजक प्रणाली की स्थापना
अगला, एक प्लानर सिस्टम स्थापित करने के लिए एक साथ काम करें जो वास्तव में उसे असाइनमेंट का ट्रैक रखने में मदद करता है। न-ब्रेनर की तरह लगता है, है ना? लेकिन यहां अक्सर जो कुछ खो जाता है वह समझ में आता है किस तरह प्रत्येक किशोर के अद्वितीय मस्तिष्क और समय-प्रबंधन की जरूरतों के लिए एक योजनाकार सबसे अच्छा काम करेगा।
यह वह जगह है जहां "बाएं मस्तिष्क बनाम। सही मस्तिष्क ”डायकोटॉमी महत्वपूर्ण हो जाता है। जो लोग "वाम-मस्तिष्क प्रमुख" हैं, वे आमतौर पर अधिक विश्लेषणात्मक, तार्किक और उद्देश्यपूर्ण हैं। "राइट-ब्रेन प्रमुख" लोग अधिक रचनात्मक, सहज और व्यक्तिपरक होते हैं। ADHD के साथ कई (लेकिन सभी नहीं) बाद की श्रेणी में आते हैं। दाएं-मस्तिष्क के प्रभुत्व वाले किशोर पारंपरिक योजनाकार का उपयोग करना सीखते हुए शुरू में संघर्ष कर सकते हैं, यहां तक कि अगर वे वास्तव में चाहते हैं - क्योंकि उनके दिमाग को अधिक मुक्त रूप में सूचना प्रसंस्करण के लिए डिज़ाइन किया गया है मार्ग।
एक योजनाकार को वास्तव में एक किशोर के लिए उपयोगी बनाने के लिए जो रचनात्मकता पर पनपती है, आपको उसे अपनी प्रसंस्करण शैली के साथ सिंक करना होगा। कोई भी एकल प्रणाली सभी के लिए काम नहीं करेगी, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने किशोर के साथ काम करें। यदि आपको विचारों की आवश्यकता है, हालांकि, निम्नलिखित योजनाकार रणनीतियाँ उन लोगों के लिए सफल साबित हुई हैं जो सही-दिमाग के प्रमुख हैं:
- रंग, रंग, और अधिक रंग: अलग-अलग विषयों के अनुरूप चमकीले रंगों के साथ - आकर्षक दृष्टि से योजनाकार बनाएं - एक रचनात्मक मस्तिष्क को दिलचस्पी रखने और आसानी से पहचानने में मदद करने के लिए कि क्या किया जाना चाहिए।
- वैयक्तिकृत भाषा: अपने बच्चे के प्रयासों को लिखने के लिए लिखावट की कठिनाइयों या विकर्षणों की अनुमति न दें। उसे "टेस्टशीट" के लिए "टी" या "वर्कशीट" के लिए "डब्ल्यूएस" की तरह एक आसान-से-याद शॉर्टहैंड को तैयार करने में मदद करें - बिना थके और अभिभूत हुए असाइनमेंट का ट्रैक रखने के लिए। उसका आशुलिपि भी प्रतीकों या स्टिकर को शामिल कर सकता है - दृश्य शिक्षार्थियों के लिए एक उपयोगी उपकरण।
- दिनचर्या: यदि एक योजनाकार का उपयोग करना आपके गो-विथ-ए-फ्लो किशोर के लिए अप्राकृतिक लगता है, तो एक दैनिक दिनचर्या की संरचना स्थापित करके शुरू करें। नियोजक की समीक्षा और अद्यतन करने के लिए हर दिन एक समय निर्धारित करें - होमवर्क के समय से ठीक पहले अधिकांश के लिए काम करता है। असाइनमेंट की एक दैनिक समीक्षा आपके बच्चे को उसकी सबसे जरूरी प्राथमिकताएं निर्धारित करने में मदद करेगी, और योजना बनाएगी कि उसे आज रात, कल, और आगे की डेडलाइन और संघर्ष को देखते हुए क्या करना है। आपको कुछ हफ्तों या महीनों के लिए इस दिनचर्या की देखरेख करने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आपके किशोर को अपने दम पर आदत न हो। जैसे-जैसे उसकी क्षमता बढ़ती जाती है, वापस खींचते जाते हैं।
एक योजनाकार को सिर्फ होमवर्क असाइनमेंट से अधिक शामिल होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा इसका उपयोग अतिरिक्त गतिविधियों को शेड्यूल करने, सामाजिक घटनाओं की योजना बनाने और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी को ट्रैक करने के लिए करता है। एक बार ट्रैक करने के लिए एक प्लानर का उपयोग किया जाता है सब प्रतिबद्धताओं, आपका किशोर इसे नियमित रूप से बदल देगा और समय को और अधिक स्पष्ट रूप से देखना शुरू कर देगा - उसे अपने कामों को पूरा करने, अपने लक्ष्यों की ओर काम करने और अपने आत्मविश्वास में सुधार करने में मदद करेगा।
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हमारे शीर्ष नियोजक की पसंद
एक योजनाकार एक बहुत ही व्यक्तिगत चीज है, और आपकी किशोरावस्था के लिए सही योजनाकार कई कारकों पर निर्भर करता है। लेआउट, आकार, शैली, और यहां तक कि कागज की बनावट भी सभी एक भूमिका निभा सकती है कि क्या आपका किशोर नियमित रूप से एक योजनाकार का उपयोग करके सहज महसूस करेगा या नहीं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा योजनाकार चुनते हैं, याद रखें कि यह केवल इसकी सामग्री और उपयोग के रूप में अच्छा है। उपयोगिता तब अधिक होने की संभावना है जब इसे विशेष रूप से आपकी किशोर जरूरतों के लिए चुना गया हो। यदि आपको सहायता शुरू करने की आवश्यकता है, तो यहां हमारे पसंदीदा हैं:
- अराजकता का आदेश
- ब्लू स्काई प्लानर्स
- AT-A-GLANCE योजनाकारों
एक अन्य विकल्प के रूप में, अटलांटा के छात्र आयोजक छात्रों के लिए किसी भी प्रारूप, आकार और रंग के कस्टम-डिज़ाइन नियोजक होंगे। इस विकल्प में सुंदरता यह है कि एक परामर्श के बाद, छात्र की प्राथमिकताएं, प्रसंस्करण की जानकारी के अनूठे तरीके, और ब्याज स्तर सभी को योजनाकार के डिजाइन में शामिल किया गया है।
[8 पेपर प्लानर्स जो आपकी जिंदगी बदल देंगे]
30 अक्टूबर, 2018 को अपडेट किया गया
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