एक किशोरी को पालना जो मानसिक बीमारी के साथ जी रहा है

यदि आप एक किशोरी का पालन-पोषण कर रहे हैं, जो मानसिक बीमारी के साथ जी रही है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। कई किशोर एक या एक से अधिक मानसिक स्वास्थ्य विकारों का अनुभव करते हैं जो जीवन को अनुभव करने की क्षमता के रूप में अन्य बच्चों को प्राप्त करते हैं। इसी तरह, माता-पिता पाते हैं कि उनकी किशोरों की मानसिक बीमारी चुनौतियों का सामना करती है। हम इन चुनौतियों का पता लगाने के साथ-साथ मानसिक रोग से ग्रसित किशोरी को पालने के टिप्स भी देंगे।

नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI, n.d.) नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) द्वारा संकलित इन आँकड़ों को साझा करता है:

• 13-18 वर्ष की आयु के 20% किशोर ए के साथ रहते हैं मानसिक बीमारी
• अपने राज्य और स्थानीय किशोर न्याय प्रणाली में किशोर, 70% एक मानसिक बीमारी है
• 10-24 वर्ष की आयु के बच्चों और युवा वयस्कों द्वारा, जिनकी मृत्यु हो जाती है आत्महत्या, 90% मानसिक बीमारी का अनुभव किया

स्पष्ट रूप से, किशोरों की मदद करना और उनका समर्थन करना सबसे महत्वपूर्ण है, और अधिकांश माता-पिता ऐसा ही करना चाहते हैं। हालांकि, यह मुश्किल हो सकता है, क्योंकि मानसिक बीमारी के साथ एक किशोर को पालने की अनूठी चुनौतियों के कारण।

एक मानसिक बीमारी होने पर एक किशोरी को पालने की चुनौतियाँ

किशोरावस्था को बढ़ाने वाले कर हो सकते हैं। मानसिक बीमारी या नहीं, किशोर एक अद्वितीय विकास चरण (ब्रोडरिक और ब्लेविट, 2006) में किशोर हैं: हार्मोनल परिवर्तन और वृद्धि विचारों, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करती है। किशोरों को स्वाभाविक रूप से अपने परिवारों से दूर खींचते हैं क्योंकि सहकर्मी तेजी से महत्वपूर्ण हो जाते हैं। वे स्वायत्तता चाहते हैं और आजादी चाहते हैं कि वे अपने फैसले खुद करें। ये कार्य किशोरों के लिए एक अजीब स्थिति बनाते हैं: वे अपने साथियों को महत्व देते हैं और में फिट होना चाहते हैं, फिर भी वे चाहते हैं और स्वयं की स्वतंत्र भावना स्थापित करने की आवश्यकता है। संतुलन के लिए यह कठिन है और इस बात को जन्म दे सकता है कि वयस्क अक्सर अजीब मूड और व्यवहारों पर विचार करते हैं।

पालन-पोषण कठिन है, और किशोरावस्था को पालना कोई आसान काम नहीं है। मानसिक बीमारी कठिनाइयों की एक और परत जोड़ सकती है।

यदि आपका किशोर मानसिक स्वास्थ्य विकार के साथ रह रहा है, तो आपके सामने आने वाली कुछ चुनौतियाँ शामिल हो सकती हैं:

• अपने किशोर संघर्ष को देखने से भ्रम और निराशा।
• चीजों को कैसे नुकसान हो सकता है, इस नुकसान की भावना के साथ कुश्ती।
• गंभीर तनाव कैसे अपने किशोर के साथ सबसे अच्छा बातचीत करने के लिए बाहर लगाना
• निरंतर अज्ञात के बारे में भय और चिंता
• हर किसी की जरूरतों को पूरा करने और परिवार को बनाए रखने की कोशिश से उत्पन्न होने वाली थकावट
• जब पारिवारिक कलह होती है तो माता-पिता मानसिक तनाव से ग्रस्त रहते हैं
• अपनी खुद की भावनाओं को महसूस करना, जैसे अपराध और निराशा, और उन्हें अपने तरीके से बाहर रखने का संघर्ष
• निराशा हमेशा यह नहीं जानती कि क्या करना है या क्या प्राप्त करना है मानसिक स्वास्थ्य उपचार वह काम नहीं करता

जब आप एक किशोर का पालन-पोषण करते हैं, जो मानसिक बीमारी के साथ रहता है, तो ये चुनौतियाँ और तनाव सामान्य हैं। वे "किशोर" और "मानसिक बीमारी" के संकटपूर्ण संयोजन का हिस्सा हैं। आप उन्हें कम कर सकते हैं और चुनौतियों का सामना करते हुए भी माता-पिता के लिए अच्छी तरह से सीख सकते हैं।

मानसिक बीमारी से ग्रस्त एक किशोर को पालने के टिप्स

पहले अपने किशोर को देखें और दूसरे को उनकी बीमारी को। वे अपनी बीमारी से अधिक हैं। वे उपरोक्त सभी विकास के साथ-साथ अपने स्वयं के हितों के साथ एक किशोर हैं। बेशक, आपके पालन-पोषण में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे शामिल होंगे, लेकिन उन्हें अपने किशोर की तरह ही समझें, न कि आपके मानसिक रूप से बीमार किशोर को।

जब भी संभव हो, अपने किशोर को उपचार योजना और अनुवर्ती कार्रवाई में शामिल करें। उन्हें विकल्प दें, योजनाओं को एक साथ तैयार करें, और उन्हें दवा लेने के लिए याद रखने के लिए एक प्रणाली विकसित करने में मदद करें। जब आप उन्हें पूर्ण स्वायत्तता नहीं दे सकते, तो उन्हें कुछ देने से क्रोध, नाराजगी और व्यवहार की समस्याएं कम हो सकती हैं।

अन्य पेरेंटिंग युक्तियों में शामिल हैं:

• अपनी किशोरावस्था की बीमारी के बारे में खुद को शिक्षित करें। NAMI मूल बातें या NAMI परिवार-से-परिवार जैसी कक्षाएं लें, किताबें और ऑनलाइन लेख पढ़ें।
• अपने किशोरों से उनके लक्षणों और अनुभवों के बारे में बात करें। उन्हें अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने दें।
• लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए एक रेफरल प्राप्त करें।
• खुली बातचीत करके और पूरी तरह से सुनकर उन्हें सम्मान, समझ और सहानुभूति दिखाएं।
• व्यवहार को परिप्रेक्ष्य में रखें। यदि वे उन तरीकों से कार्य कर रहे हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो गुस्से में प्रतिक्रिया करने से बचें।
• सीमा और लगातार अनुशासन निर्धारित करें। कुछ व्यवहार उनके नियंत्रण से बाहर हैं, लेकिन अन्य नहीं हैं।
• समर्थन, गैर-निर्णय, और स्वीकृति का संचार करें
• बिना शर्त प्यार करें, लेकिन उन्हें नियमों और कामों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराकर उन्हें सक्षम करें क्योंकि वे बीमार हैं।
• उन्हें अपने सर्वोत्तम स्तर पर कार्य करने में मदद करें, यह जानते हुए कि यह दिन-प्रतिदिन बदलता रहेगा।
• उनके स्कूल में बात करें और उनकी शिक्षा और समान उपचार की वकालत करें।
• अपने किशोर, अन्य बच्चों और खुद के लिए धैर्य रखें।
• आत्म-देखभाल योजनाओं (आप दोनों के लिए) को विकसित करने के लिए अपने साथ काम करने में अपने किशोर को सूचीबद्ध करें।

माता-पिता अक्सर सब कुछ ठीक करना चाहते हैं, ताकि उनके बच्चों और किशोर को नुकसान या संघर्ष न करना पड़े; हालाँकि, कुछ चीजें, जैसे मानसिक बीमारी, पूरी तरह से या जल्दी से तय नहीं किया जा सकता। और वह ठीक है। एक किशोर को मानसिक बीमारी से पीड़ित करने के लिए, उसे अपना समर्थन, समझ और सुनने वाला कान दें। यह मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने के बावजूद उन्हें कामयाब होने में मदद करेगा।

लेख संदर्भ