यू आर नॉट अलोन: क्रिस्टन मिल्सटेड वर्बल एब्यूज को अलविदा कहते हैं
पिछले कुछ वर्षों से जब मेरा अपमानजनक संबंध समाप्त हुआ, मैं थेरेपी, लेखन, अनुसंधान और बहुत सारी आत्मा-खोज के माध्यम से जो कुछ भी हुआ, उसकी परतों को खोलना शुरू कर दिया।
इसका मतलब मेरे पूर्व प्रेमी को समझना था, लेकिन इसका मतलब खुद के बारे में अधिक समझना भी था। यह एक दर्दनाक प्रक्रिया रही है, लेकिन मैं इस बिंदु पर पहुंचने के लिए आवश्यक गहन कार्य करने के लिए बड़े पैमाने पर काम कर रहा हूं। मैं अभी तक ऐसा नहीं हूं जहां मुझे होने की आवश्यकता है, लेकिन मैंने उन कनेक्शनों को बनाया है जो मुझे बनाने की आवश्यकता थी और अंत में एक गहरी जागरूकता के लिए आया हूं कि मैं आगे कौन बनना चाहता हूं।
दुर्भाग्य से, इसका क्या मतलब है, हालांकि, यह है कि समय आ गया है कि मैं वसूली की अपनी यात्रा में आगे बढ़ूं और ब्लॉगर के रूप में हेल्दीप्लस को छोड़ दूं रिश्तों में वर्बल एब्यूज.
मौखिक दुर्व्यवहार से मेरी वसूली के लिए लेखन का महत्व
लेखन, अब तक, मेरी वसूली का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा रहा है।
मेरे ठीक होने की शुरुआत में, इसके बारे में लिखना भी कोई विकल्प नहीं था। शब्द मेरे लिए हर रात घंटों तक बहते रहे। मेरे साथ जो कुछ हुआ था, उसके बारे में इतना लिखना कि मैंने जो कुछ किया, उसका एक बड़ा हिस्सा कैसे हुआ। मैं सभी के बाद अपनी वास्तविकता वापस पाने के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम था
gaslighting मैंने धीरज बंधाया।समय के साथ, मैंने लिखना बंद नहीं किया और मैं किसी से कम प्रेरित नहीं था, लेकिन शैली और आवाज बदलना शुरू हो गई। मैंने अपनी भावनाओं और मेरी व्यक्तिगत कहानी के बारे में एक कालानुक्रमिक दृष्टिकोण से कम लिखना शुरू कर दिया। मैंने उन पैटर्नों को खोजने की कोशिश शुरू की जो हमारे रिश्ते में मौजूद थे। उनके व्यवहार (और मेरा) को वर्गीकृत करके मैं इसे पूरी तरह से नए तरीके से देख पा रहा था।
अंत में, मैं गहराई में खोदना शुरू किया सभी अपमान करने वालों का मानस और दुर्व्यवहार के समाजशास्त्रीय पहलुओं की गतिशीलता में, जैसे कि ब्योर्स इसे सक्षम करते हैं या शिकार-दोष.
इस सब के दौरान, मैं तीव्रता से अपने आप पर काम कर रहा हूं और मुझे सफलता मिली है और अपने जीवन के सशक्तिकरण के एक नए स्तर पर पहुंच गया हूं।
हालांकि, मैंने महसूस किया है कि इस चरण में पूरी तरह से प्रवेश करने और वहां रहने के लिए, मुझे इस सशक्तिकरण का उपयोग नई सीमाओं को सेट करने के लिए करना होगा जब मैं लिखता हूं और अपनी प्रगति की रक्षा के लिए मैं जो लिखता हूं।
आगे बढ़ते हुए
दुरुपयोग के बारे में लिखना भावनात्मक रूप से सूखा है। यह रिकवरी के लिए एक अच्छी बात हो सकती है। मैं चिकित्सा के साथ संयोजन के रूप में, किसी को भी, जो एक में है लिखने की सलाह देता हूं अपमानजनक रिश्ते या एक से वसूली में।
कुछ बिंदु पर, आप अपने आप को जरूरत पड़ने या कम बार करना चाह सकते हैं।
व्यक्तिगत रूप से, मेरा लेखन पूरी तरह से बंद करने की योजना नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि मेरा लेखन एक बार फिर से दिशा बदलना चाहता है।
यह हेल्दीप्लस के लिए एक सम्मानजनक लेखन रहा है और मुझे पता है कि आप जेन कार्नेवाले के लेखों को पढ़ने का आनंद लेंगे, जो इसके लिए एक नया ब्लॉगर हैं रिश्तों में वर्बल एब्यूज ब्लॉग.
मैं हमेशा सभी दुर्व्यवहार से बचे लोगों के लिए एक वकील बनूंगा, और जैसा कि मैं आगे बढ़ता हूं और ताकत इकट्ठा करना जारी रखता हूं, मैं अपने नए दृष्टिकोण का उपयोग पुनर्प्राप्ति के लिए नए संसाधनों को विकसित करने के लिए करूंगा। आप मुझे मेरे ब्लॉग, फेयरी टेल शैडोज़ (मेरे जैव, नीचे देखें) पर पा सकते हैं।
यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो हमेशा याद रखें कि आशा है और आप अकेले नहीं हैं।
क्रिस्टन मादक द्रव्यों के सेवन से बचे हैं। उसने पीएचडी की है। समाजशास्त्र में और एक टूलकिट के लेखक हैं, "नार्सिसिस्ट के साथ संबंध के बाद अपने जीवन को वापस लेना," जो उसकी वेबसाइट पर मुफ्त में उपलब्ध है: परी कथा छाया, छिपे हुए दुरुपयोग के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने और अन्य बचे लोगों को सशक्त बनाने के मिशन के साथ एक ब्लॉग। पर क्रिस्टन का पता लगाएं Pinterest, फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम और उसकी वेबसाइट पर।
