माय डिप्रेस्ड बॉयफ्रेंड, पार्टनर पुशिंग मी अवे: ट्राय दिस

एक प्रेमी का होना जो उदास है और आपको दूर धकेल रहा है, आपके लिए कठिन हो सकता है आत्म सम्मान. भले ही आप गहराई से जानते हों कि आपके साथी की बीमारी आपकी गलती नहीं है, लेकिन यह मुश्किल नहीं है आश्चर्य है कि यह आप या वे हैं जब कोई आपकी मदद नहीं चाहता है - खासकर जब वह व्यक्ति वह व्यक्ति हो जिससे आप प्यार करते हैं। यदि आप इस भविष्यवाणी में खुद को पाते हैं, तो आप शायद सोच रहे हैं कि क्या करना है। क्या आपको उसे अपने से पीछे हटने देना चाहिए और मान लेना चाहिए कि उसके विरोध के बावजूद आपको उसकी ज़रूरत है या आपको मदद करने की कोशिश करनी चाहिए? एक प्रेमी होना जो उदास है और आपको दूर धकेल रहा है, पार्क में नहीं चल रहा है, लेकिन अपने आप को आसान बनाने के कुछ तरीके हैं।

मदद! मेरा बॉयफ्रेंड अवसादग्रस्त है और मुझे दूर कर रहा है

यदि आप कभी उदास नहीं होते हैं, तो आप यह नहीं जान सकते हैं कि आपका प्रेमी आपको क्यों धकेल रहा है। आप उसके भावनात्मक संघर्षों को नहीं समझ सकते हैं, और आपको यह भी चिंता हो सकती है कि आप किसी भी तरह से दोषी हैं।

यहाँ अवसाद के बारे में बात है: यह किसी की गलती नहीं है जब तक वह व्यक्ति चिकित्सा पेशेवर न हो, उसे बेहतर बनाना किसी का काम नहीं है। यदि आपके बॉयफ्रेंड का व्यवहार आपसे कम हो रहा है, तो आप सोच सकते हैं कि आपको रिश्ते में रहना चाहिए या नहीं। सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपका प्रेमी आपको क्यों धकेल रहा है ताकि आप सही तरीके से कार्रवाई कर सकें।

यूके डिप्रेशन चैरिटी, ब्लर्ट के अनुसार, यही मुख्य कारण हैं कि उदास लोग दूसरों को दूर धकेल देते हैं:

• शक्ति की कमी: थकान और ऊर्जा की कमी अवसाद के लक्षण हैं, और कुछ लोग दूसरों के साथ भी समय बिताते हैं। यह जरूरी नहीं कि आपके रिश्ते पर एक प्रतिबिंब हो; आपके प्रेमी को अभी थोड़ा और समय चाहिए।
• कमज़ोर एकाग्रता: डिप्रेशन एकाग्रता के स्तर को कम कर सकता है, जिससे कई लोग बातचीत का पालन करने में असमर्थ हो जाते हैं।
• कम सहिष्णुता: अवसाद सिर्फ लोगों को दुखी नहीं करता है; यह उनके सहिष्णुता के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है और उन्हें अधिक चिड़चिड़ा बना सकता है। अवसाद के गंभीर एपिसोड के दौरान, कुछ लोगों को चंगा करने के लिए पूर्ण चुप्पी और शांति की आवश्यकता होती है।
• बेकार लग रहा है: अवसाद से पीड़ित लोग अक्सर खुद को दूसरों से अलग कर लेते हैं क्योंकि वे मूल्यवान नहीं समझते हैं। आपका प्रेमी आपको निराश करने या आपको दुखी करने के डर से आपको दूर कर सकता है। इसके माध्यम से एकमात्र तरीका उसके साथ ईमानदार होना है कि आप दोष के बिना कैसे महसूस करते हैं।
• चोट लगने का डर: कभी-कभी, अवसाद से इतना मुश्किल होता है कि किसी भी चीज़ से निपटना बहुत डरावना लगता है। आपका प्रेमी आपको अस्वीकृति या परित्याग के डर से दूर धकेल सकता है।

लब्बोलुआब यह है: अवसाद कठिन है, और बहुत से लोग दूसरों को दूर धकेलते हैं क्योंकि उन्हें अकेले रहना आसान लगता है।

क्या करें अगर आपका डिप्रेस्ड पार्टनर आपसे दूर जा रहा है

जब आपको सर्दी होती है या आप बीमार होते हैं, तो क्या आपको ऐसा लगता है कि आप दूसरों के साथ मेलजोल कर रहे हैं? सबसे अधिक संभावना है, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अकेले या शांत साथी में समय बिताना पसंद करते हैं, जिससे आप प्यार करते हैं, सोते हैं, पढ़ते हैं या महसूस करते हैं, जब आप ठीक होते हैं तो अच्छी फिल्में देखते हैं। डिप्रेशन कोई अलग बात नहीं है, और अपने बॉयफ्रेंड की मदद करने की कुंजी इसके बिना आपको उसे दूर धकेलने के लिए है पता लगाएँ कि आपको अलग-अलग करने के लिए उसे क्या चाहिए।

शायद उसे भोजन देने के लिए किसी की आवश्यकता होती है, या हो सकता है कि वह आपसे बातचीत की उम्मीद या मनोरंजन की आवश्यकता के बिना आपके साथ समय बिताना पसंद करे। शायद उसे आपकी मदद करने की कोशिश किए बिना वहां रहने की आवश्यकता है। शायद वह चाहता है कि आप उससे पूछना बंद कर दें कि वह कैसा महसूस कर रहा है, या शायद वह चाहता है कि आप अधिक प्रश्न पूछें। कुछ भी मत मानो - उसे अपने साथ ईमानदार होने के लिए कहें और उसे बताएं कि आप उसे पूरी कोशिश करेंगे जो उसे चाहिए।

अवसाद एक विकल्प नहीं है, इसलिए इसे देखभाल और करुणा के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। संभावना है, आपका उदास प्रेमी वास्तव में आपको दूर नहीं धकेलना चाहता है, वह सिर्फ यह नहीं जानता कि उसे आपसे क्या मांगना है।

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लेख संदर्भ