PTSD थेरेपी और हीलिंग PTSD में इसकी भूमिका

पीटीएसडी के लिए थेरेपी उन लोगों के लिए चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD). वास्तव में, अमेरिकी पशुचिकित्सा मामलों का विभाग, जिसने PTSD थेरेपी प्रभावकारिता का महत्वपूर्ण रूप से अध्ययन किया है, "दृढ़ता से अनुशंसा करता है" कि PTSD के निदान वाले किसी व्यक्ति को आघात-केंद्रित मनोचिकित्सा की पेशकश की जाती है। लेकिन पीटीएसडी के लिए कौन से थेरेपी उपलब्ध हैं और कौन से पीटीएसडी थैरेपी सबसे अच्छे हैं?

PTSD थेरेपी के प्रकार

पीटीएसडी थेरेपी के कई प्रकार हैं जिनका परीक्षण किया गया है और इस बात का प्रमाण है कि थेरेपी काम नहीं करती है PTSD उपचार. सबसे अच्छा सबूत के साथ PTSD के लिए दो प्रकार की चिकित्सा आघात-केंद्रित चिकित्सा और तनाव टीका चिकित्सा है। आघात-केंद्रित चिकित्सा के उदाहरणों में शामिल हैं:

• एक्सपोजर-आधारित चिकित्सा
• संज्ञानात्मक-आधारित चिकित्सा
• नेत्र आंदोलन desensitization और reprocessing (EMDR)

अन्य PTSD थेरेपी जो कुछ लाभ प्रदान कर सकते हैं लेकिन एक कमजोर सबूत आधार के साथ शामिल हैं:

• रोगी शिक्षा
• इमेजरी रिहर्सल थेरेपी
• मनोचिकित्सा चिकित्सा ("बात" चिकित्सा)
• सम्मोहन
• विश्राम तकनीकें
• PTSD सहायता समूह चिकित्सा

चिकित्सा प्रकारों के बीच काफी ओवरलैप है और कई विशिष्ट उपचारों में उपरोक्त में से कई के अंश शामिल हैं।

PTSD के लिए तनाव टीका थेरेपी

तनाव टीका चिकित्सा के उपयोग के साथ चिंता और तनाव प्रबंधन पर केंद्रित है PTSD मैथुन कौशल. तनाव टीका चिकित्सा कई चिकित्सीय तकनीकों को जोड़ती है, जैसे:

• गहन मांसपेशी छूट प्रशिक्षण
• श्वास नियंत्रण
• मुखरता
• सकारात्मक सोच और आत्म-चर्चा
• चिंता उत्तेजक उत्तेजनाओं के लिए वास्तविक जीवन जोखिम

PTSD के लिए एक्सपोज़र-आधारित थेरेपी

कई तरह के एक्सपोजर आधारित थेरेपी हैं और इसके उदाहरणों में लंबे समय तक एक्सपोजर शामिल है PTSD के लिए चिकित्सा, संक्षिप्त, उदार मनोचिकित्सा, कथा चिकित्सा और लिखित जोखिम चिकित्सा पीटीएसडी।

PTSD के लिए एक्सपोज़र-आधारित उपचार उत्तेजनाओं के संपर्क पर जोर देते हैं जो आघात के व्यक्ति को याद दिलाते हैं और चिंता का कारण बनते हैं। एक्सपोजर व्यक्ति में हो सकता है, कल्पना, लिखित या मौखिक के माध्यम से किया जाता है। शुरुआत में बहुत कम मात्रा में किया जाता है और फिर, थोड़ा-थोड़ा करके, जोखिम धीरे-धीरे बढ़ता है जब तक कि व्यक्ति उस उत्तेजना के आसपास अपनी चिंता को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो जाता है।

जबकि यह थेरेपी पहली बार डरावनी लग सकती है, एक्सपोज़र थेरेपी का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है और जब एक योग्य चिकित्सक द्वारा सुरक्षित और स्थिर तरीके से किया जाता है, तो इसे बहुत प्रभावी दिखाया गया है।

PTSD के लिए संज्ञानात्मक-आधारित चिकित्सा

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और संज्ञानात्मक प्रसंस्करण थेरेपी सहित PTSD के इलाज के लिए कई संज्ञानात्मक-आधारित उपचार हैं। PTSD के लिए संज्ञानात्मक-आधारित उपचारों में, जिस तरह से एक व्यक्ति सोचता है और महसूस करता है उसे चुनौती दी जाती है और अंत में, संशोधित किया जाता है।

उदाहरण के लिए, जिस तरह से कोई व्यक्ति अपनी सुरक्षा के बारे में सोचता है या महसूस करता है वह सीधे आघात से प्रभावित हो सकता है। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति रेस्तरां में सुरक्षित महसूस नहीं कर सकता है। एक संज्ञानात्मक-आधारित चिकित्सा में, यह विश्वास कि एक रेस्तरां में सुरक्षित नहीं है, को चुनौती दी जाएगी "रियलिटी टेस्ट" के प्रयास में सोचा-समझा और तार्किक तरीका (देखें कि क्या विचार वास्तव में उचित है) विश्वास।

विश्राम तकनीकें और दर्दनाक घटना की चर्चा या कथन भी अक्सर संज्ञानात्मक-आधारित PTSD उपचारों में शामिल होते हैं।

पीटीएसडी के लिए आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन और रिप्रोसेसिंग

नेत्र आंदोलन desensitization और reprocessing (EMDR) चिकित्सा काफी एक कौर जैसा लग सकता है, लेकिन इस प्रकार के पीटीएसडी थेरेपी को नियंत्रित परीक्षणों में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और दिखाया गया है प्रभावी। EMDR थेरेपी एक संज्ञानात्मक घटक और छूट / स्व-निगरानी तकनीकों के साथ-साथ एक एक्सपोज़र थेरेपी घटक को जोड़ती है। ईएमडीआर में अंतर है कि इसके प्रमुख घटकों में से एक आंख आंदोलन है, जैसा कि नाम से पता चलता है, या व्याकुलता या शारीरिक उत्तेजना के अन्य रूप।

लेख संदर्भ