मौखिक दुर्व्यवहार के प्रारंभिक चेतावनी संकेत
सोचें कि आपने अपने रिश्ते में मौखिक दुरुपयोग के शुरुआती चेतावनी के संकेत दिए हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। संकेतों की पहचान करने से पहले मैं दो साल तक अस्थिर, अपमानजनक साझेदारी में था और तब तक नुकसान हो चुका था। मेरी तरह, आप शायद जानते हैं कि किसी भी रूप में भावनात्मक शोषण कपटी और अत्यधिक विनाशकारी है। आप समझते हैं कि इस तरह के मनोवैज्ञानिक आघात से अवसाद, आत्म-नुकसान और यहां तक कि हो सकता है एक रिश्ते में शारीरिक हिंसा. मेरे विपरीत, हालांकि, शायद आप मौखिक दुरुपयोग के चेतावनी संकेतों को जल्दी से देख सकते हैं और दुष्चक्र का अंत कर सकते हैं।
रिश्ते में मौखिक दुर्व्यवहार के शुरुआती चेतावनी संकेत क्या हैं?
एक रिश्ते में मौखिक दुरुपयोग के शुरुआती चेतावनी के संकेतों में शामिल हैं:
- चिंता के रूप में प्रच्छन्न व्यवहार को नियंत्रित करना: उदाहरण के लिए, आपका साथी आपकी सुरक्षा के बारे में चिंतित होने का दावा करके दोस्तों के साथ बाहर जाने से रोकने की कोशिश कर सकता है (मौखिक दुर्व्यवहार प्यार के रूप में प्रच्छन्न).
- तेजी से भागीदारी: आप और आपका साथी एक साथ चले गए या रिश्ते में जल्दी लग गए।
- अवास्तविक उम्मीदें: उसे उच्च उम्मीदें हैं कि आप हर बार मिलने में विफल रहते हैं, जिससे उसे आपको पीछा करने के भरपूर अवसर मिलते हैं।
- नियंत्रण समय / दिनांक: जब आप एक-दूसरे को देखते हैं, तो आप डेट पर जाते हैं या कितनी बार रात बिताते हैं, यह निर्धारित करके आपका साथी अपने नियंत्रण का दावा करता है।
- आपको अलग करने की कोशिश कर रहा है: तुम्हारी साथी आपको अलग करने की कोशिश करता है मित्रों और परिवार से सूक्ष्म संकेत छोड़ने से कि उनके साथ समय बिताना आपके लिए बुरा है।
- दूसरों को दोष देना: वह अपनी सभी समस्याओं और कमियों के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहराएगा और उनकी सफलता में बाधाओं की तरह व्यवहार करेगा। समय के साथ, वह इस दोष को लगभग आप पर स्थानांतरित कर देगा।
- आपको हेरफेर करने के लिए भावनाओं का उपयोग करना: वह उपयोग करता है गैसलाइटिंग और हेरफेर वह जो चाहता है पाने के लिए। उदाहरण के लिए, वह कह सकता है: "जब आप ऐसा नहीं करते जो मैं चाहता हूं, तो आप मुझे अप्रभावित महसूस करते हैं," या "आप मेरी जरूरतों को पूरा नहीं करके मुझे चोट पहुँचा रहे हैं।"
- आसानी से अपमान: व्यापक रूप से, दुर्व्यवहार करने वालों को आसानी से अपमानित किया जाता है और अत्यधिक विरोधाभास होता है, व्यक्तिगत हमले के रूप में थोड़ी सी भी झटका लगता है।
- आपकी गोपनीयता पर हमला: आपकी गोपनीयता पर हमला करना आपके साथी के लिए आपके ऊपर नियंत्रण रखने का एक और तरीका है। वह आपकी अनुमति के बिना निजी संदेशों को पढ़कर या आपको शॉवर देते समय दरवाजे को बंद नहीं करने देकर आपकी सीमाओं का अनादर कर सकता है।
- अपना व्यवहार ठीक करना: कोई गलती न करें, अगर आप कुछ करते हैं / ऐसा कुछ नहीं करते हैं जो उसके मानकों के अनुरूप नहीं है, तो वह आपको सही करेगा और सुनिश्चित करेगा कि आप इसके बारे में बुरा महसूस करते हैं।
- व्यंग्य या छेड़ना: वह या तो अकेले या दूसरों के सामने आपको ठुकराने के लिए कटाक्ष या "चिढ़ाने" का सहारा ले सकता है। जब आप उसे बताएंगे कि वह आपकी भावनाओं को आहत कर रहा है, तो वह करेगा आपको बता दें वह मजाक कर रहा था, और यह कि आप "बहुत संवेदनशील हैं।"
- "आप बहुत संवेदनशील हैं": आपका साथी अपने दुरुपयोग का बचाव करने के लिए आपको बहुत संवेदनशील समय और फिर से समय देने का आरोप लगाएगा।
क्यों लोग मौखिक दुर्व्यवहार के शुरुआती चेतावनी के संकेत नहीं पाते हैं?
मौखिक रूप से दुर्व्यवहार के शुरुआती चेतावनी संकेत मुश्किल से दिखाई देते हैं, मुख्यतः क्योंकि न तो अब्यूज़र और न ही पीड़ित को पूरी तरह से पता है कि क्या हो रहा है। दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति (मान लें कि वह महिला है और उसका अपमान करने वाला इस लेख के लिए पुरुष है) व्यवहार को अपमानजनक नहीं देखता - क्योंकि नहीं उसके पास बुद्धिमत्ता या आत्म-सम्मान की कमी है, लेकिन क्योंकि उसके मस्तिष्क ने इनकार करने और उसे कम करने में मदद करने जैसे कम करने वाले तंत्र विकसित किए हैं तनाव।
अफसोस की बात है, हालांकि बहुत अधिक दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति उसे दबा देता है भावनात्मक आघात, मौखिक दुर्व्यवहार अभी भी पोस्टट्रॉमेटिक तनाव विकार, दीर्घकालिक चिंता और अवसाद का कारण बन सकता है।
एक चेतावनी: मौखिक दुर्व्यवहार के संकेतों की पहचान करना आपको भविष्य के दर्द से बचाएगा।
जब मैंने पहली बार भावनात्मक शोषण के बारे में सीखना शुरू किया, तो मुझे मिली जानकारी ने मेरी रीढ़ को ठंडा कर दिया। इन लेखों के लेखक पिछले दो वर्षों से मेरे द्वारा बताए गए सटीक संबंध का वर्णन कर रहे थे। अंत में, उन सवालों के जवाब थे जिन्होंने मुझे रात में रखा: मैं ऐसा क्यों था खुद से अलग हो गया? मैंने इतने लंबे समय तक किसी को इस तरह से व्यवहार करने क्यों दिया था? मैं अपने दिल और आत्मा को व्यवस्थित और बार-बार टूटने से कैसे उबर सकता हूं?
तथ्य यह है कि वहाँ से बाहर लाखों लोगों ने खुद से उन सवालों को पूछा था, मेरे लिए आराम का एक स्रोत था, यहां तक कि पूर्वव्यापी में भी। हालाँकि, मौखिक दुर्व्यवहार के चेतावनी संकेतों को जल्दी पर लागू करके, शायद अन्य लोग अपने दुर्व्यवहार को कम कर सकते हैं और मौखिक और मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के घातक प्रभावों को कम कर सकते हैं।
