द्वि घातुमान खाने की वसूली में दुख का अनुभव करना महत्वपूर्ण है

द्वि घातुमान खा विकार विकार में शोक। यह सोचने में अजीब लग सकता है कि आपको अपने खाने के विकार के नुकसान का शोक करने की आवश्यकता है जैसे कि वह एक व्यक्ति था। चलो वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं। मुझे पता है, मेरे लिए खाने के विकार ने मेरे जीवन में एक बड़ा उद्देश्य दिया और, एक बिंदु पर, मेरा एकमात्र दोस्त था। मेरे जीवन से इस बीमारी से छुटकारा पाने के रूप में आवश्यक था, यह अभी भी एक नुकसान था और मुझे शोक करने की आवश्यकता थी। यह प्रक्रिया का एक चुनौतीपूर्ण हिस्सा है, लेकिन अगर हम आगे बढ़ना चाहते हैं और कल्याण पाते हैं, तो यह बिल्कुल आवश्यक है। द्वि घातुमान खा विकार विकार में दुख महत्वपूर्ण है।

माय बिंज ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में दुख

वहां कई हैं दु: ख के चरण और यद्यपि यह प्रक्रिया रेखीय नहीं हो सकती है लेकिन अंततः इसे स्वीकृति में समाप्त हो जाती है। मेरे जीवन में मेरे खाने के विकार के नुकसान को स्वीकार करते हुए काफी समय हो गया, लेकिन अंत में, मुझे वह स्वीकृति मिली जिसकी मुझे तलाश थी।

मेरे जीवन के लिए, मेरे खाने का विकार केवल एक चीज थी। यह हर विचार और मेरी हर क्रिया का उपभोग करता है। यह वास्तव में एक सबसे अच्छे दोस्त की तरह लगा। भले ही यह बीमारी मुझे नष्ट कर रही थी, मुझे पता था कि यह मुझे कभी नहीं छोड़ेगी।

के माध्यम से खाने विकार विकार और चिकित्सा मैं अपने आप को एक वास्तविकता की जांच करने में सक्षम था। एक दोस्त आपको दुखी नहीं करेगा। एक दोस्त आपके स्वास्थ्य और आपकी भलाई के लिए खतरा नहीं होगा। अगर मैं खुश रहना चाहता तो मुझे अपने जीवन में इस तरह की बात नहीं करनी पड़ती। यह वह जगह है जहाँ मेरे द्वि घातुमान खाने विकार विकार में शोक की मेरी लंबी यात्रा शुरू हुई।

द्वि घातुमान खाने विकार विकार में शोक प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त करने के लिए एक टिप

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, शोक के कई चरण हैं जो बिना किसी विशिष्ट क्रम में होंगे। वास्तव में प्रत्येक चरण से गुजरने के लिए अपने आप को समय देना याद रखें। बिंज ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के दौरान धैर्य दु: ख का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा। खुद को स्वीकार करने के लिए जल्दी करने का कोई तरीका नहीं है।

एक चीज जिसने मेरी बहुत मदद की मेरे खाने के विकार के लिए एक पत्र लिखना. यह पत्र एक अलविदा पत्र था। मैंने अपनी बीमारी को इस उद्देश्य के लिए धन्यवाद दिया कि वह एक बार सेवा कर चुकी है, उसे उन तरीकों से अवगत कराएं जिनसे मुझे दुख पहुंचा है, और फिर यह बताएं कि यह मेरे लिए आगे बढ़ने का समय था।

ऐसा करना चिकित्सीय है और आपको अपने खाने के विकार के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का मौका देता है। अपने जीवन में अपने खाने के विकार के बारे में दुखी होने के लिए इसके ठीक याद रखें। यह सोचकर शर्म नहीं आती। सब कुछ महसूस करें जो आप महसूस कर रहे हैं क्योंकि यह सब वैध है।

इस पत्र को पढ़ें जब आप चुनौतीपूर्ण समय बिता रहे हैं, तो यह आपको याद रखने में मदद करेगा कि आपका खाने का विकार आपके लिए अच्छा क्यों नहीं है। फिर से, धैर्य रखें। इस प्रक्रिया में समय लगने वाला है लेकिन रिकवरी के हर दूसरे कठिन हिस्से की तरह यह भी इसके लायक होगा।

मजबूत रहो, संघर्ष करते रहो। आप वसूली के लायक हैं।

ग्रेस बाल्का शिकागो उपनगरों में एक नृत्य शिक्षक और ब्लॉगर हैं। उन्होंने पश्चिमी मिशिगन विश्वविद्यालय से नृत्य में बीए किया। ग्रेस 14 साल की उम्र से एक ईटिंग डिसऑर्डर और डिप्रेशन के साथ जी रही हैं। उसने खाने के विकार और मानसिक बीमारी के बारे में जागरूकता फैलाने की उम्मीद में लिखना शुरू किया। वह मजबूती से आंदोलन की शक्ति में विश्वास करती है। पर अनुग्रह पाओ ट्विटर, फेसबुक, तथा उसका निजी ब्लॉग.