क्यों थेरेपी कठिन है, लेकिन लायक काम

जब हम में से कई चिकित्सा के बारे में सोचते हैं, तो हम काम करने के बारे में नहीं सोचते हैं। आम तौर पर, हम अपनी समस्याओं के बारे में एक चिकित्सक से शिकायत करने की कल्पना करते हैं। लेकिन थेरेपी सिर्फ वेंट करने के लिए एक समय से अधिक है। चिकित्सा का उद्देश्य हमारे संघर्षों के बारे में एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करना है ताकि हम अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकें। थेरेपी और उसमें जाने वाले काम के बारे में अधिक जानने के लिए, इस लेख को पढ़ें।

चिकित्सक के बारे में एक आम धारणा

मीडिया में चिकित्सक के विनोदी चित्रण के कारण, हमें यह धारणा मिलती है कि यह हमारे जीवन को ठीक करने के लिए उनका काम है। टेलीविज़न शो और फिल्मों के मरीज़ अक्सर पूछते हैं, "मुझे क्या करना चाहिए?" दूसरे शब्दों में, वे खुद जवाब खोजने की कोशिश नहीं करते; वे चाहते हैं कि चिकित्सक उनके लिए ऐसा करें। एक चिकित्सक अक्सर एक जिन्न या उच्च शक्ति के लिए भ्रमित हो सकता है।

मैं अपने चिकित्सक को एक "परी गॉडमदर" के रूप में देखने का दोषी हूं। मैं चाहता था कि वह चुपके से मुझे वही बताए जो मैं सुनना चाहता था। लेकिन अफसोस, उसने मुझे कड़ी सच्चाई दी - वह सारे जवाब नहीं जानता था। आखिरकार जवाब ढूंढना और मेरे जीवन को बेहतर बनाने के लिए सकारात्मक बदलावों को लागू करना मेरा काम था। मेरा चिकित्सक शिक्षक है, और मैं छात्र हूं। वह अंतर्दृष्टि और सुझाव प्रदान कर सकता है, लेकिन मैं अंतर्दृष्टि और सुझावों के साथ जो कुछ करता हूं वह मेरे ऊपर है।

चिकित्सक आपको मूल्यवान होमवर्क दे सकते हैं

मेरे कुछ सत्रों के अंत में, मेरा चिकित्सक मुझे पूरा करने के लिए एक व्यायाम या एक कार्यपत्रक प्रदान करता है। ये असाइनमेंट सत्र के दौरान चर्चा किए गए विषयों के अनुरूप हैं। ये कार्यपत्रक बहुत सहायक हो सकते हैं, क्योंकि वे मुझे सकारात्मक बदलाव लाने के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।

ऐसे समय होते हैं जब कोई असाइनमेंट वास्तव में मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लेखन अभ्यासों से मुझे अपने बचपन से कठिन परिस्थितियों को प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है। कुछ अभ्यासों के माध्यम से, मैं रुक जाता हूं क्योंकि मैं रोने के बिना भावनात्मक रूप से यादों को संभाल नहीं सकता। यहां तक ​​कि अगर मुझे अभ्यास के दौरान ब्रेक लेना है, तो मैं हमेशा उन्हें उपलब्धि की भावना के साथ समाप्त करता हूं। मुझे पता है कि मैं अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के करीब हूं। तो यह काम के लायक था।

यदि आप चिकित्सा में शामिल काम से जूझते हैं, तो कृपया याद रखें कि यह प्रयास के लायक होगा। जब आप हार मान लेते हैं, तो कल्पना कीजिए कि भविष्य में आपका जीवन कैसा हो सकता है।