क्या गैसलाइटिंग का मतलब है और यह कॉल आउट करने के लिए इतना कठिन क्यों है

हम में से बहुत से लोग सोचते हैं कि हम जानते हैं कि गैसलाइटिंग का क्या मतलब है, लेकिन फिर भी, गैसलाइटिंग एक रिश्ते में कॉल करना मुश्किल है क्योंकि ऐसा होता है इसलिए धीरे-धीरे आप भी नोटिस नहीं कर सकते हैं। हम फिल्मों और टीवी पर जो गैसलाइट देखते हैं, उसके प्रदर्शन से मूर्ख मत बनो - एक गैस बनाने वाला जरूरी नहीं कि ओवन को छोड़ कर आपको लगता है कि आप पागल हैं। वह या वह हमेशा मूत्राशय का सहारा नहीं लेगा भावनात्मक हेरफेर रणनीति या आप एक झूठा कहते हैं। हमारी बुनियादी समझ से अधिक गैसलाइटिंग बहुत अधिक व्यापक, सूक्ष्म और विनाशकारी हो सकती है, इसका श्रेय वह देती है - और यह आपको हो सकता है। यहाँ एक उदाहरण है कि गैसलाइटिंग का क्या मतलब है, क्यों गैसलाइटिंग एक रिश्ते में कॉल करने के लिए इतना कठिन है, साथ ही साथ गैस लाइटर के प्रकार और लक्षण देखने के लिए।

क्या गैसलाइटिंग का मतलब है

मैंने हाल ही में बुलाए गए एक अद्भुत व्यावहारिक किताब को पढ़ा देखो तुमने मुझे क्या कर दिया हेलेन वाल्मस्ले-जॉनसन द्वारा। पुस्तक की बायलाइन है: "सभी दुरुपयोग एक निशान नहीं छोड़ते हैं," इसलिए आप देख सकते हैं कि मैं अपने पाठकों के लिए इसकी सिफारिश क्यों कर सकता हूं। आत्मकथात्मक उपन्यास में, लेखक ने अपने दो प्रमुख संबंधों को नियंत्रित करने, अपमानजनक पुरुषों के साथ-साथ जहरीले मुठभेड़ों के साथ विवरण दिया है

मौखिक रूप से अपमानजनक नियोक्ता।

उबलता हुआ मेंढक

उस पुस्तक के बारे में बहुत कुछ था जो मुझे स्थानांतरित कर गया, लेकिन एक हिस्सा जिसने मुझे सबसे अधिक गहराई से मारा, वह लेखक का चित्रण था कि गैसलाइटिंग का क्या मतलब है। हेरफेर और दुरुपयोग के एक ईमानदार खाते के लिए एक पुस्तक के रूप में, पुस्तक उबलते मेंढक की कथा का संदर्भ देती है। कल्पित का दावा है कि यदि आप एक मेंढक को उबलते पानी में डुबोते हैं, तो यह तुरंत बाहर निकल जाएगा, स्केल किया जाएगा। हालांकि, यदि आप मेंढक को कमरे के तापमान के पानी में डालते हैं और फिर धीरे-धीरे पानी को उबलने के लिए गर्म करते हैं, तो मेंढक अनारक्षित होकर खुद को उबलने देता है। यह वर्णन करने का एक शक्तिशाली तरीका है कि पीड़ितों के साथ दुर्व्यवहार क्या होता है।

क्यों गैसलाइटर्स ऐसा करते हैं?

गैसलाइटिंग शब्द 1938 के नाटक से आया है गैस लाइट ब्रिटिश नाटककार पैट्रिक हैमिल्टन द्वारा। प्रसिद्ध नाटक और उसके बाद की फिल्म में, एक पति अपनी पत्नी को यह विश्वास दिलाकर पागल करने का प्रयास करता है कि वह "कल्पना" कर रही है कि घर में गैस की रोशनी कम हो रही है, भले ही वह जिम्मेदार हो (परिवेश दुर्व्यवहार और गैसलाइटिंग).

हम इस से चमक सकते हैं कि गैसलाइटर का इरादा अपने स्वयं के साथ हमारी वास्तविकता को ओवरराइट करना है, हमें आश्वस्त करना कि हम अपनी स्मृति या धारणाओं पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, और आत्म-संदेह पैदा कर सकते हैं। वह पर कई अलग गैसलाइटिंग के रूपहालाँकि, और वे सभी इस ट्रॉप की सदस्यता नहीं लेते हैं।

कुछ प्रकार के गैसलाइटिंग और गैसलाइटर्स के लक्षण

ग्लैमर गैसलाइटिंग

किताब गैसलाइट प्रभाव एक प्रकार की गैसलाइटिंग को संदर्भित करता है जिसे "ग्लैमर गैसलाइटिंग" कहा जाता है। यहीं पर गैसलाइटर की बारिश होती है आप प्रशंसा करते हैं और विशेष ध्यान देते हैं, लेकिन कभी भी आपको वह नहीं देते हैं जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है रिश्ते। जब आप पर रोने के लिए कंधे की जरूरत होती है या कमजोर होने का क्षण आ सकता है, तो गैसलाइटर भी आप पर गुस्सा हो सकता है। यह देखना आसान है कि यह व्यवहार पीड़ित को कैसे भ्रमित और परेशान कर सकता है।

द गुड गाय गैसलाइटर

गैसलाइटिंग का एक और रूप तब होता है जब गैसलाइटर उसे या खुद को पीड़ित के रूप में पेंट करता है: उसे "अच्छे आदमी" गैस फाइटर के रूप में जाना जाता है। जब भी आप द गुड गाय को एक समस्या का संकेत देते हैं, तो आप खुद को माफी मांगते हुए पाते हैं, यह आश्वस्त करते हैं कि आप गलत हैं। वह दूसरों को खुश करने और प्रसन्न करने के लिए काम करता है, फिर भी आप हमेशा अनसुना और असंतुष्ट महसूस करते हैं (कैसा लगता है जब आपका मौखिक अभिषेक एक अच्छा लड़का है.)

धमकाने वाला

इस प्रकार का गैसलाइटर आपके खिलाफ आपके सबसे बुरे डर का उपयोग करता है। इसका एक अच्छा उदाहरण यह है कि मेरे पूर्व माता-पिता ने अपने एकमात्र माता-पिता को खोने के डर से खेलते हुए मेरे जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का मजाक उड़ाया। एक बार जब हम सिनेमा में थे, और मैं जबरन कीमत लेने वाली 'एन' मिक्स मिठाई का एक बैग भर रहा था। मेरे प्रेमी ने मेरे कंधे पर हाथ रखा और कहा, "यदि आप उस बैग में कोई और मिठाई डालते हैं, तो आपकी माँ मर जाएगी।"

अब, मुझे यकीन नहीं है कि अगर यह मेरे वजन को नियंत्रित करने का एक गुप्त तरीका था, तो मैंने कितना खर्च किया या सिर्फ एक क्रूर मजाक किया, लेकिन यह काम कर गया। और निश्चित रूप से, उन्होंने अपनी सामान्य लाइन का सहारा लेकर इसे "बैंकर" कहकर हँसाया - "आप बहुत संवेदनशील हैं।"

क्यों गैसलाइटर्स इसके साथ दूर हो जाते हैं

शायद, गैसलाइटिंग के मेरे उदाहरणों के माध्यम से, आप वास्तव में देख सकते हैं कि कैसे गैसलाइटर्स इससे दूर हो जाते हैं - उनके व्यवहार और व्यवहार को कम करके एक मजाक के रूप में अपमानजनक दुरुपयोग. फिर भी, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि गैसलाइटिंग को हमेशा जानबूझकर नहीं होना चाहिए। Gaslighters हेरफेर रणनीति के सबसे सूक्ष्म अधिनियमित कर सकते हैं बिना स्वीकार किए बिना कि वे कुछ भी गलत कर रहे हैं। ऐसा इसलिए, क्योंकि कानूनी और सामाजिक मानकों के अनुसार, वे नहीं हैं। हालांकि यह नियंत्रण स्थापित करने के लिए किसी को मारने के लिए सामाजिक रूप से स्वीकार्य नहीं हो सकता है, वास्तव में परिभाषित करने वाला कोई कानून नहीं है कि आपको रिश्ते में कैसे व्यवहार करना चाहिए (स्वीकार्य है)वर्बल और फिजिकल अब्यूज के बीच द अदृश्य लाइन).

इसके सबसे प्रभावी होने पर, गैसलाइटिंग का अर्थ है अपने स्वयं के निर्णय में विश्वास को कम करना और यह आपके आत्मसम्मान पर एक स्थायी छाप छोड़ सकता है। आप रात में जाग सकते हैं, यह याद रखने की कोशिश कर रहे हैं कि आप कौन हैं और क्या आपको अद्वितीय बनाता है। आपके मित्र यह देख सकते हैं कि आप बदल गए हैं, या आपने उस व्यक्ति की तरह कार्य करना शुरू कर दिया है जो आपको गैसलाइट कर रहा है औरघरेलू दुर्व्यवहार पीड़ितों को लगता है कि वे नशेड़ी हैं). आप अपने अपमान करने वाले से अपने स्वयं के विचारों को अलग करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं या अपने निहित नैतिकता और मूल्यों को पहचानने में सक्षम हो सकते हैं। आप अपने एब्स के साथ पूरी बातचीत भी भूल सकते हैं। ये सभी संकेत हैं कि आप गैसलाइटेड हैं (भावनात्मक दुर्व्यवहार के बाद: क्या साइड-इफेक्ट्स कभी गायब हो जाते हैं?).

अगली बार, मैं गैसलाइटिंग व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों को देखने जा रहा हूं और कैसे प्रतिक्रिया दूं।

सूत्रों का कहना है

देखो तुमने मुझे क्या किया: एक संस्मरण, हेलेन वॉर्स्ले-जॉनसन, मैकमिलन, 2018।

गैसलाइट प्रभाव, डॉ। रॉब स्टर्न, हार्मनी, 2007।