कनेक्शन के बीच जटिल PTSD और भोजन विकार

आईटी इस राष्ट्रीय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह, इसलिए यह जटिल पोस्टट्रॉमैटिक तनाव विकार (PTSD) और खाने के विकारों के बीच संबंध को संबोधित करने के लिए एक अच्छा समय लगता है। अनुसंधान ने दोनों के बीच बहुत मजबूत संबंध दिखाया है। ठीक वैसे ही जो लोग जटिल से जीते हैं पीटीएसडी अक्सर आत्म-चिकित्सा करता है ड्रग्स और अल्कोहल के साथ, कुछ लोग खाने के विकारों को भी मुकाबला करने के रूप में उपयोग करते हैं।

व्यक्तिगत रूप से रहने के बाद खाने का विकार बचपन के आघात के बाद कई वर्षों तक, मैं अनुसंधान से सहमत हो सकता हूं। यह था कि मैंने अपने बारे में सभी बुरी भावनाओं से कैसे निपटा और मेरे साथ क्या हुआ। एक बच्चे के रूप में जिसे लगातार बताया जाता था कि मैं कितना मोटा था, भले ही मैं एक स्वस्थ वजन था, मैंने यह विश्वास विकसित किया कि भोजन करना गलत था। इन वर्षों में, मैंने जब भी खाया, तो मुझे लगातार अपराधबोध हुआ। मैं भी खुद से संबंधित घृणा से भर गया था यौन शोषण मुझे पता चला था कि आखिरकार जब मैंने खाना नहीं खाया तो अपने सेवन को सीमित करने या शुद्ध करने के माध्यम से खुद को दंडित करने की मजबूरी पैदा हुई।

मेरे खाने का विकार पीटीएसडी के साथ ही उतना ही जटिल था जितना मैं रहता हूं। मेरे लिए,

खुद को भूखा रखना और फिर शुद्ध करना अगर मैंने खाया भी तो इसका एक रूप था खुद को नुकसान. मुझे नफरत थी कि मैं कौन था और मैं अंदर की छोटी लड़की से नफरत करता था या मैं उस यौन शोषण के माध्यम से रहता था जिसे मैंने सहन किया था। शर्म और चिंता ने मुझे इतनी गहराई से भर दिया कि अक्सर मैं उन भावनाओं को खुद को शुद्ध कर सकता था, मेरे अंदर भोजन को शुद्ध करना या व्यायाम के साथ अपनी सीमा से परे अपने शरीर को अच्छी तरह से मजबूर करना था। यह एक दुष्चक्र बन गया, जिसके परिणामस्वरूप अंततः मैं बहुत कुपोषित हो गया और एक टूटी हुई मादा विकसित हो गई।

खाने के विकार और जटिल PTSD के कनेक्शन को पहचानें

कृपया जान लें कि यदि आप जटिल PTSD के साथ रहते हैं, तो खाने के विकार के कुछ प्रकार को विकसित करना बहुत आम है, खासकर अगर आपके आघात में यौन शोषण शामिल है। अक्सर, शर्म की बात है कि लोग खाने की बीमारी को स्वीकार करते हैं, लेकिन अगर आप मदद के लिए बाहर निकलते हैं, तो रिकवरी होने की उम्मीद है।

यदि आप खाने के विकार से निपट रहे हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह आपके शरीर पर कितना कठिन है। अपने आघात से चंगा करने के लिए, आपके शरीर को स्वस्थ रहने की आवश्यकता है, क्योंकि अस्वस्थ शरीर का अर्थ है अस्वस्थ मन।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि खाने के विकार सभी रूपों में आते हैं। ज्यादातर लोग इससे वाकिफ हैं एनोरेक्सिया तथा बुलीमिया, लेकिन अगर आप बड़ी मात्रा में भोजन कर रहे हैं, तब भी जब आप क्या खा रहे हैं और कब और क्या खा रहे हैं, इस पर रोक लगाए बिना, आप अपने जटिल PTSD के साथ सामना करने के लिए एक खाने के विकार का उपयोग कर सकते हैं ("द्वि घातुमान भोजन विकार क्या है?").

कॉम्प्लेक्स PTSD से खाने के विकार को हटाने का मार्ग

मुझे अपने चिकित्सक को यह स्वीकार करने में बहुत समय लगा कि जब मैं 14 साल का था, तब से बुलिमिया से जूझ रहा था, लेकिन जैसा कि मैंने शुरू किया मेरे आघात को ठीक करें, मुझे पता था कि मुझे एक स्वस्थ और संपूर्ण जीवन में अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए अपने खाने के विकार पर नियंत्रण पाने की आवश्यकता है। व्यक्ति। मुझे बहुत शर्म आ रही थी कि मैंने अपनी नकारात्मक भावनाओं को संभालने के लिए कैसे चुना, इसलिए मैं चुप रहा यह इतने लंबे समय के लिए है, लेकिन जैसा कि कहा जाता है, आप केवल अपने रहस्यों के रूप में बीमार हैं और मुझे बहुत अच्छा लगा है बीमार।

तब मैं नहीं जानता था कि मैं चाहता हूं कि आप अब यह जानना चाहते हैं कि जटिल पीटीएसडी वाले लोगों के लिए आम खाने के विकार कितने सामान्य हैं। यदि आप एक खाने के विकार के साथ रहते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। आप जो कुछ भी जीना चाहते थे, यह एक बहुत ही सामान्य प्रतिक्रिया है।

यदि आप खाने की गड़बड़ी से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए मदद लेना जरूरी है आघात-सूचित चिकित्सक. आपके खाने के विकार की गंभीरता के आधार पर, आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ बनने के लिए सड़क पर लाने के लिए चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने खाने के विकार पर काम करते हुए आघात को संबोधित करें। एक बार जब मैंने अंततः स्वीकार किया कि मैं कितनी बुरी तरह से मुकाबला कर रहा था और आघात को संबोधित किया, तो मैं अपने जटिल PTSD को संभालने और अपने खाने के विकार को बदलने के लिए स्वस्थ तरीके सीखने में सक्षम था।

जैसा कि आप अपने आघात और अपने खाने के विकार के तहत आने वाले मुद्दों पर काम करना जारी रखते हैं, आपको कम से कम आराम के लिए अपने खाने के विकार की ओर मुड़ना होगा। अधिकारों के साधनों के साथ और सर्वोत्तम विकल्पों को संभव बनाने के माध्यम से, पुरानी अस्वास्थ्यकर आदतों को बदल दिया जाता है नई आदतों के साथ जो आपके लिए अच्छी हैं और आप के स्वास्थ्यप्रद संस्करण के रूप में सामना करने में आपकी मदद करेंगे हो।